坐月子期間飲食的六大禁忌

07-23

　　女性坐月子時各方面都需要注意，飲食也是其中一項非常重要的事情。月子中的女性在補養身體的同時，更要注意飲食健康，有些看起來滋補的食物，其實對月子中的女性並不適合，甚至還會對健康造成傷害。下面，我們就一起來看看坐月子時都有哪些食物不可以食用。

　　1.忌急於服用人蔘。人蔘是很好的滋補品，但是生產過後女人身體有很多的創傷，如果急於服用人蔘，可以使得血液循環加快，造成傷口的不容易癒合，所以在產後一周之內不要服用人蔘，一周之後可以逐步的服用人蔘進行滋補。

　　2.忌吃過多的雞蛋。雞蛋是很有營養的食品，但是產後的媽媽消化能力比較弱，如果吃太多雞蛋會造成消化不良，造成腸胃負擔，分娩後數小時之內應吃流質或者是半流質食物。

　　3. 忌吃生冷堅硬粗糙的食物。女人在生產過程中各個功能都受到了很大的損耗，所以，在產後各個器官功能還沒有恢復的時候，一定不要吃生冷堅硬粗糙的食物，不然可能會引起淤血停滯，引起新媽媽腹痛，產後惡露不絕。新媽媽不要吃存放時間過長的食物，也不要吃容易造成過敏的食物，否則可能造成細菌感染，影響產婦與新生兒的健康。

　　4.忌喝大量的白開水。產婦在懷孕末期出現水腫，產後需要及時的排出水分，這個時候如果再喝大量的水，就會導致水腫不容易消除。

　　5.忌酸鹹食物。酸性食物會造成體內的水分積聚，導致體內的水分不容易排出，此外鹹味食品中的鈉離子會使得血液的粘稠度增加，讓新陳代謝受到影響，所以新媽媽坐月子期間一定忌吃酸鹹食品。

　　6.忌多吃味精。產後的新媽媽因為需要哺乳所以不要吃辛辣刺激性的食物，也不要多吃味精，味精中含有大量的谷氨酸鈉，過量的谷氨酸鈉對嬰兒發育有嚴重的影響，會導致智力減退，生長發育遲緩等不良後果。