就因為忽視體育，天知道娃受了多少罪

昨天朋友跟我聊她對孩子的活動、興趣班規劃，說了一圈後，我突然問她，「為什麼體育活動這麼少啊？」，朋友跟我說她們夫妻倆都沒什麼體育方面的基因，因此娃也不喜歡運動的。我不由得鄭重建議，一定得給孩子多多安排體育活動才行！

我家憨憨剛剛9歲了，從我這9年來的帶娃經驗來看，真的體育對於一個孩子，尤其是男孩子，實在是太太太重要了！因為，我家娃就曾經歷過，從體育不好帶來的自卑，到現在體育全才所養成的自信這一過程。其實，等孩子越大，你就越會發現，在學習成績之外，體育是一個孩子不可或缺的一個重要組成部分，像那些常青藤學府的學子，絕大多數都是體育有一技之長的人！

自信的缺失

憨憨小時候的運動細胞一般，特別是肢體協調性不夠好，做動作都不是很靈活。最簡單的運動，我讓他從台階上往下跳，一定能聽到「砰」地一下撞地聲。為啥會這樣呢？因為他沒法做到一個落地的緩衝，如果肢體協調性好的話，顯示腳尖碰地，然後腳掌著地，同時伴隨著膝蓋彎曲往下蹲，慢慢抵消那種落地的慣性，那樣的話跳下來就會很輕。可惜娃做不到那樣。所以他的腳步始終是大問題，跑步、跳躍都是給人感覺很笨重的樣子！

腳步笨重的結果就是嚴重影響了體育，因為絕大多數的體育活動都是需要腳步的。第一次帶娃踢足球的時候，憨憨其實很喜歡踢，但是上了球場才發現，他的腳步不夠快，動作不夠靈活，完全就搶不到球，就算拿到球，也控制不了球。一開始，教練是安排娃打前鋒的，因為憨憨人高馬大，教練覺得他有殺傷力 … 可是發現憨憨這腳步和速度實在不行，就開始安排他做後衛。每次對方球員帶球衝過來的時候，教練都會對著憨憨大喊，「RUN! RUN! RUN!」，然後搶球的時候，教練也會大喊「KICK! KICK! KICK!」，因為娃的腳步比別人慢一點，出腳的速度也會慢一些，所以只能這樣用語言刺激一下了！

（踢球的時候，娃一般都是離球最遠的那一個）

雖然每次踢完球，教練都會和憨憨拍手，然後鼓勵一下Good job，但小傢伙一點也不傻，有一次他跟我說，「爸爸，我不喜歡踢球」。我問他為什麼，他說他踢不好 …

體育不夠好，對娃的自信心是一種打擊。自從憨憨對足球、對自己的速度、腳步失去信心後，他在球場上就變得消極起來，每次對方帶球衝過來，他都不敢去搶，因為他總覺得別人速度快，他搶不到。然後比賽的時候，別人在奮力地踢球，他跟另外一個小朋友（也是運動不夠好的孩子）一起聊天，有時候還一起蹲下來拔草，活脫脫一個場內觀眾 … 說實話，每每看到這一幕，我又是覺得好丟臉又是覺得很著急，真恨不得衝上去幫他踢 …

其實體育是相通的，不光是足球，其它運動也會遇到同樣的問題，所以那段時間憨憨特別排斥體育比賽，每次小朋友喊他比如說比賽跑步、比賽打籃球等等，他都是說NO，因為他壓根就沒那個信心去擊敗對手，潛意識就自然而然地把自己保護起來，只要不去玩、不去比，那就安全了，也不會丟面子！所以，常常看見一幫小朋友去玩球，憨憨可能就會落單，這就顯得那麼的不合群，這已經不僅僅是自信的問題了，對他的社交技能以及生活學習其它方面都會有影響！

2

自信的培養

所以，孩子的自信根源就是在於體育！在美國，書念得好沒啥用，學校里學生的社交很多都是看孩子的課外活動，尤其是體育，經常有美國人嘲笑華人是四眼書獃子，只會死讀書的那種，就是因為咱們中國人花了太多時間在學習上，殊不知，申請大學，學生的體育表現是名校重要的參考標準。所以，體育對於孩子來說，無論是自信心培養，還是未來的大學申請，都是重中之重！

後來我開始給憨憨專門訓練，他不是腳步不夠靈活、比較慢嗎，我們就特地買了繩梯來訓練他的步伐，這種訓練就是一格一格地用腳尖點著跑，特別能夠提高孩子的靈活機動性。

（我給憨憨訓練腳步）

我還帶著憨憨打網球，網球的跑動面積很大，前後左右都要動，孩子如果想接好球，他的腳步一定要非常靈活才行。比如網前截擊，一定得腳步快，看準球飛行的路線，一個快步就要衝到網前，在球沒落地之前，就把拍子打過去，只要慢一點點，等球落地了，這時候你才跑到一半的距離，截擊截不成，退回去擊球也來不及，那就沒戲了！

此外，我還和憨憨一起跳繩，跳繩真是訓練腳步和體能的一個非常好的活動，一開始憨憨跳繩的時候，憨媽還笑娃像一隻笨重的熊貓跳舞一樣，落地都是「砰砰砰」的擲地有聲。可是跳多了後，現在就特別輕盈，每次300多個跳繩很快就跳完了，落地的聲音也很小。

經過這麼多訓練後，娃的腳步跟以前真有天壤之別，現在打球也特別有自信，前幾天他上完網球課回來就跟我嘰咕，說，「班上有一個同學太喜歡吹牛了，說自己網球很厲害，於是我就找他單挑，把他打敗了！」，看起來說得輕描淡寫，但嘴角處掩飾不住他的一絲得意！那種男孩所需要的勇氣和自信，在他身上全恢復了！

上學期班級做了一個班級寄語的小冊子，每個人都寫出對別的孩子的評價，結果憨憨的評價清一色的都是「good at basketball、soccer、sports、running」之類，小朋友一起玩球也都喜歡跟他在一隊。沒想到，體育好了，連帶著社交技能和領導力也一併提升了！

（同學給憨憨的評價之一）

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找自己擅長的活動

那麼給孩子選擇怎樣的體育活動呢？美國有一句話：

「Every child is different.」

（每個孩子都與眾不同）

每個孩子都有自己的優勢和劣勢，因此對於他們選擇體育來說，要結合孩子自身的特點來，這樣才能發揮他們的優勢，也更容易增強他們的自信心。

憨憨有個朋友又瘦又小型的，以前老是被人欺負，跟別人說話都是聲音很小、怯怯的那種。後來他的爸爸帶他踢了足球，沒想到孩子個子雖然小，但速度和靈活性一點都不含糊，在球場上帶球跑的時候像一隻小泥鰍一樣鑽來鑽去，對手都攔不住他。後來這個孩子被地區的俱樂部選中，參加了俱樂部的少年集訓隊，最近再見他的時候，小孩子一身球衣，身姿挺拔，英姿颯爽的，跟別的孩子說話、玩鬧都比以前開朗、自信很多很多！

因此，給孩子找准適合的運動真的非常重要，只要能發揮孩子的優勢，就能極大地培養他們的自信和勇氣！

運動一般都是爸爸們比較擅長，媽媽們帶娃通常對運動都不夠重視的，或者說也教不大好，而且孩子都有偶像崇拜情節，有一次憨媽問憨憨，「媽媽陪你打球好不好？」

憨憨狡黠地笑了笑，「還是爸爸來吧，因為媽媽打球有點弱 …」

孩子都是崇拜強者的，而爸爸能把孩子這股爭強好勝的鬥志能夠激發出來，所以很建議爸爸們多帶孩子去運動，與孩子與自己都是非常有幫助的！