孕婦睡覺一定要注意這幾點，以防壓到肚子里的寶寶
07-23
導 語 懷孕期間，女性身體條件發生很大的變化，尤其到孕中晚期，因腹腔、骨盆等多處受壓，時常導致睡眠難安。如何選擇較為舒適的、科學的睡姿？ 請聽專家解讀！
1、養成有規律的睡眠習慣。2、晚間盡量少喝水或湯，可減少夜尿次數，有利於睡眠。
3、盡量不喝含咖啡因的飲料或茶。
4、睡前避免強烈情緒波動行為，應放鬆神經，可聽些舒緩的音樂。
5、此外，單一睡姿可能會造成身體的不適，可適當變換姿勢，以減輕孕期睡眠不適感。
來源：華醫網
推薦閱讀：
※摩登舞應注意的一些問題
※家長用車手冊：當寶貝在車裡時該注意啥
※地板使用保養八大注意事項
※如何吸引12星座暗戀對象的注意
※這個季節柚子開始吃柚子，需要注意什麼？