不知不覺中，你可能正在毀掉寶寶的專註力！

世界著名媒體文化研究者和批評家尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說過：

隨著新聞媒體的發展，信息爆炸大大增加了人們「分心」的機會。生活中有6%——7%的人想集中精力卻沒有辦法。而我們的孩子出生在這個互聯網時代，從小身邊就充滿了高科技設備、海量信息和迅速更新迭代的知識乃至價值觀，他們將面臨更雜蕪、更紛亂的環境。

是否具備專註力、專註能力如何，將成為他們應對社會的基本能力需求之一。

什麼是孩子的專註力：

孩子能否把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。只有具備一定程度的專註力，才能開始學習。

孩子的專註力有多久：

普通成年人的持續專註力只能有40分鐘。兒童的專註力時間更短，因為嬰幼兒的大腦和神經系統還沒有發育成熟造成的。孩子年齡越小，專註力時間越短。

平均注意力集中時間長度：

2歲寶寶的大約為7分鐘；

3歲約為9分鐘；

4歲約為12分鐘；

5歲約為14分鐘；

到了6歲上學的年紀，15-20分鐘左右；

如何判斷孩子的專註力程度：

用玩具測試：保持房間內安靜只給孩子一種他有興趣的玩具，觀察他玩玩具的情況。如果孩子持續不了「年齡+1」分鐘（例如2歲是3分鐘，3歲是4分鐘），很快厭煩或找其他事情做，就說明他的專註力不夠。

怎樣培養孩子的專註力：

1、生活習慣規律

建立有規律的生活習慣，面可以培養孩子自律的習慣，在對應的時間表內專心從事一件事情。

2、每次只給2-3件玩具

每次遊戲只給2-3樣小玩具，其他的都收納起來，這樣對寶寶的專註力培養有好處，也總能保持新鮮感。

3、嘮叨是把雙刃劍

嘮叨對啟發孩子的語言很有幫助，但嘮叨是把雙刃劍，也有可能會毀掉孩子的專註力。

4、保持孩子活動場所的安靜

不少家庭將孩子的活動區設在客廳，這不僅對孩子專註力培養不好，對視力的影響也非常大。

5、做一些培養專註力的訓練遊戲

讓孩子自己玩玩具遠遠不如和家長做互動來得投入。爸爸媽媽可以陪寶寶做一些能夠訓練專註力的遊戲。

給大家推薦一套可以玩出專註力的好書——《5分鐘玩出專註力》

愛玩既是孩子的天性也是孩子豐富認知、增長技能的一個重要方式。孩子玩遊戲的時候是最專註的，即使不斷出錯，還是會百折不撓地玩下去，在遊戲中不知不覺地訓練他們的專註力。

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《5分鐘玩出專註力》分為四冊，每冊遊戲不重複並且按照年齡段以及難易程度編排，家長可根據孩子的特點有針對性地選擇，由簡單逐漸過渡到較難的題目。

這套系列叢書是英國暢銷作家麗莎·里根悉心研究創作的，通過不斷與兒童互動，在充分了解孩子的喜愛的基礎上，設計出助力學習、快速提升專註力的遊戲。

每冊書都包含七大遊戲版塊：智慧走迷宮、圖形對對碰、編碼玩玩看、數字連連看、字圖捉迷藏、趣味大發現、全能小畫家。

遊戲種類豐富多樣且趣味十足，圖畫造型生動、色彩絢麗，並且全方位訓練思維的每塊「肌肉」，讓孩子在玩耍中不知不覺突破思維定勢、促進思維敏捷度、極速提升專註力，更能為孩子入學後的學習掃清障礙，解決孩子上課注意力不集中、作業錯誤百出、做事不專心等問題。

被封面的圖案吸引住了。看似讓人眼花繚亂的圖案，其實配色和構圖都極其有講究，卡通人物更是各有特點。

書里還有其他很多好玩、有趣的題目。可愛的畫風很容易吸引孩子們的注意，讓他們全心投入。

除了當作練習題，家長和孩子可以一起增加互動環節，設置競賽遊戲，看誰做題又快有準確，在緊張的比賽氛圍里，孩子的注意力會更加集中哦。

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