面部皺紋 這樣做輕鬆去除皺紋

面部長了皺紋會使人看上去衰老，所以在生活當中我們要注意保養，那麼面部長了皺紋怎麼去除呢?如何去除臉部的皺紋呢?今天就為大家介紹幾種去除皺紋的方法，下面大家就一起來具體的看一看吧!

這樣做輕鬆去除皺紋

戴太陽鏡

出門不戴太陽鏡，會傷害到皮膚，使臉部長皺紋，總是眯著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。因此，要養成出門戴太陽鏡的好習慣。

塗抹防晒霜

專家建議，為了防止紫外線傷害皮膚，出門前30分鐘應塗抹好防晒指數至少為15的防晒霜。

使用保濕霜

洗臉過頻或不及時使用保濕霜保護肌膚，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。優質保濕霜可保持皮膚水分，減少皺紋。

定期鍛煉

加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。這是因為經常運動有益改善心血管系統健康，可使皮膚獲得更多營養和血氧量。

戒煙和避免二手煙

吸煙量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關聯。吸煙會導致皮膚等身體器官缺氧、缺營養，增加人體細胞自由基數量，這是導致皮膚衰老的主要原因。此外，汽車尾氣等多種污染物都會導致皺紋早生，應盡量減少與之接觸的機會。

儘可能保持仰卧睡姿

睡覺總愛左側卧或右側卧，更容易導致面部一側皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成「睡眠線」，更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰卧。

健康飲食

飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚起到十分重要的作用。應大量飲水，多吃果蔬，一周吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物，它們都有助抗擊皺紋。

遠離高度加工食品和精製食品，少吃糖

這些食物含有導致皮膚過早老化的物質，平時應該盡量少吃。

學會解壓

壓力很大的時候，人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質醇，加速皺紋產生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想，都是不錯的解壓方式。

各部位的皺紋怎麼去除

1.額頭皺紋

由於皮膚大量水分流失，或者在陽光下曝晒，使之乾燥，彈力纖維下降，引起皺紋;又或者因養不良，皮膚缺少脂肪，過干煸也會引起額頭有紋;另外，用手摸，久之會拉長皮膚，增加抬頭紋。

去皺紋最好的方法：按摩由下往上的，再由內向外側，最後手指由髮際滑至太陽穴，在太陽穴些稍些用力按壓2分鐘左右即可;用毛巾將髮際以上箍緊，讓額頭皮膚有緊繃感，再塗抹上抗衰老精華素或橄欖油，用手指輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，1個月後就能改善額頭的皺紋。

2.眼部皺紋

主要包括魚尾紋和眼袋紋，由於眼部周圍的皮膚脂肪含量是非常少的，是面部最薄弱的部位，因此，很容易就出現水腫，皺紋等等問題，很多時候魚尾紋是面部生長的第一道皺紋。

去皺紋最好的方法：用3個長指按壓眼眉下方，與眼眶下方各3次，每天數次，不僅可以防止視力減弱，還能改善眼角的皺紋;眼球連續做上下左右轉動，轉運時儘可能的睜大眼睛向各個方向轉運，每種姿勢保持6秒，之後再閉上眼睛，皺縮面部，保持6秒，再睜開眼睛並挑起眉毛6秒。

平要注意使用眼霜，輕輕在眼周拍打，不要熬夜，長時間使用電腦等。

3.法令紋

位於鼻翼周圍的兩道紋路，是皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的典型表現，除了年齡增長外，經常面部表情過於豐富也會導致法令紋的形成。

去皺紋最好的方法：每天咀嚼口香糖5-15分鐘，通過運動面部肌肉，改變面部的血液循環，增加細胞的代謝功能，進而可以改善法令紋。另外，還可以使用緊緻抗皺的面膜貼在法令紋位置上，除皺紋效果也很好哦。

4.頸部橫紋

頸部皺紋是最容易被人體忽略的，但是你知道嗎，頸部前麵皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，因此，更容易缺水，進而產生皺紋。

去皺紋最好的方法：坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈，雙手按住前額，肘部，保持與肩平行，雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，面部朝向天花板，停留10秒，雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，停留10秒，重複7次。

平時要注意頸部皮膚補水，枕頭高度宜在8cm左右，減少對頸部的壓力。

結語：臉部長了皺紋會使人看上去老了好幾歲，那麼怎麼去除臉部的皺紋呢?相信大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!平時想要去除皺紋的可以試試這些方法!