催眠講堂200 | 雜念者催眠法

07-23

有一些受催眠者難以進入催眠狀態，很多時候不是因為他不想被催眠，而是因為這些受催眠者雜念比較多，注意力很難集中。從人格特徵上來說，這樣的受催眠者性情一般比較浮躁、好動，在日常生活中就很難獲得寧靜。了解這一點以後，催眠師就需要尋找適合受催眠者集中注意力的催眠方法，對症下藥。

大家都知道，催眠術對受催眠者的首要要求就是要集中注意力。只有受催眠者集中了注意力，催眠師才能誘導其進入催眠狀態。假如受催眠者雜念叢生，腦海里一團亂麻，必然無法正常接收催眠師的暗示。所以，對於這些心有雜念的受催眠者，排除雜念便成為首要的任務和最基本的保證。雜念者催眠法就是專門針對這種情況的一種行之有效的科學方法。雜念者催眠法可以分為兩種，一種是讓受催眠者通過深呼吸達到心中的寧靜，一種是藉助於外部動作的勞累消除心中雜念。

深呼吸

首先讓受催眠者直立站好，催眠師開始發布指令：

「現在，請舒展一下你的身體，找個最為舒適的姿勢……好，放鬆，放鬆你的整個身體，然後做幾個深呼吸……緩緩地吸氣……然後，緩緩地呼氣……呼氣……吸氣……在呼吸中，你會覺得你的內心開始漸漸地平靜……是的，你會覺得你的內心開始漸漸地平靜……好，繼續吸氣……呼氣……放鬆……對，你現在已經開始慢慢閉上眼睛了……當閉上眼睛的時候，你就更放鬆了，你的內心就更加平靜了……對……當閉上眼睛的時候，你就更放鬆了，你的內心就更加平靜了……對，就這樣……開始閉上眼睛……享受這一時刻的平靜……繼續吸氣……呼氣……

「對，很好，就這樣……你現在更加放鬆了，你的內心更加平靜了……好的，在這一時刻，你就把自己的內心完全交給自己……很好……就是這樣……讓思緒自由地在腦海中滑過……繼續慢慢地吸氣……慢慢地呼氣……對，慢慢地吸氣……慢慢地呼氣……任由思緒自由地飄過……你會感到非常輕鬆，非常舒適……非常輕鬆，非常舒適……

「好，非常好……隨著緩慢的呼吸，你的心情在漸漸地平靜……在緩慢的呼吸中，漸漸地平靜……漸漸地平靜……現在請按自己喜歡的速度呼吸……自由地呼吸……吸氣……呼氣……在呼吸時，會感覺到四肢很沉重……很溫暖……很放鬆……是的，你現在感到非常輕鬆，非常愉快……你的心情是那樣地平靜……在緩慢的呼吸中，享受這一刻的平靜……呼氣……吸氣……繼續享受這一刻……享受這一刻……」

這個時候，催眠師一定要檢查一下受催眠者是否真的處於非常平靜的狀態。如果是，那麼就應該立刻進行下一步的治療，但是如果發現受催眠者還沒有完全歸於平靜，催眠師就應當擔負起自己的責任，繼續耐心地誘導受催眠者消除所有雜念，使其達到內心的安寧。

外部動作的勞累

讓受催眠者直立站好，催眠師開始發布指令：

「將你的兩手向前舉，兩掌相握，向右擺動20次，先由慢而快，然後由快而慢。當你迅速擺動的時候，你可以看到不可思議的奇觀。」受催眠者按照催眠師的指令行事，在擺動10餘次之後，身體就會站立不穩，與此同時，心中的一切雜念也將消失殆盡。當受催眠者因站立不穩而欲跌倒時，催眠師應馬上上前將受催眠者扶住，並幫助受催眠者仰卧在床上或者安坐於椅中。此刻，正式的催眠暗示開始：「你的各種雜念已經完全消失，現在，你的心情十分平靜，請閉上眼睛，一切變得安靜起來，你只能聽見我說的話，專心致志地聽我的指令，並按照我所說的去做。」

這時，催眠師可以暗中檢查一下受催眠者的眼動情況，如果受催眠者的眼動狀態已經基本停止，眼皮也不再眨動了，便證明受催眠者的雜念已經消失。接下來便可以進行暗示：「你胸部的血液開始往下流動，額部感到非常涼爽，請體驗這種感覺！請體驗額部涼爽後的舒適的感覺……體驗吧！是非常舒適的，非常輕鬆的……你的眼睛已經不能睜開了……手臂也很重，不想抬了，也抬不起來了……腳也很重，不想動了，也動不了了……你會感到很困，很困……睡吧，睡吧……在最愉快、最舒服的時刻慢慢進入到更深一層的催眠狀態中……」

由於雜念順利消除，暗示的效果也就會成倍增加，本來是心懷雜念而很難進入催眠狀態的受催眠者，一步一步地進入較深的催眠狀態。