身體出現哪些癥狀說明腎臟已經「衰退」？

腎的早期疾病癥狀其實非常不明顯，往往被我們平時生活工作繁忙所忽視，所以我們在醫院裡也經常發現來就診的患者往往已經比較嚴重了這時候再接受治療，其實預後相對較差，甚至為時晚矣！而且最重要的一點：腎臟一旦衰竭，不可逆，所以要做好預防工作！

其實生活中，很多人把腎虛腰疼與腰椎腰痛混淆，有些是腰椎疾病引起的腰痛認為他是腎虛，有些是真的腎虛往往被當做腰椎疾病來治，導致腎功能異常長期不被發現，無法恢復！這最主要的原因就是沒弄明白腎臟位置。腎位於腰部，左右各一，大多數人的左腎要高於右腎，因為右邊有其他臟器佔據一定的位置！所以右腎門針對第二腰椎橫突，左側針對第一腰椎橫突，發生腎虛腰疼，就是在腰椎較高位置上出現兩側酸痛。但如腰椎疾病引起的疼痛，常見於下腰椎(腰3、腰4、腰5)的位置，髖關節上方附近，是典型的下腰痛，這時候與腎虛一點關係都沒有！

腎臟屬於人體泌尿系統中的一部分，最主要的作用就是負責過濾體內血液，維持體內體液和電解質的平衡，通過產生尿液把學業中的雜質經尿道排出體外，而且還有調節血壓的作用！

預防的關鍵：我們個人可以從身體表現出哪些「癥狀」可以去及時發現腎功能好不好

1. 留心觀察尿液是否有異常。這點很重要，尿液就是通過腎臟產生的，腎對尿液起到一定過濾作用，如腎出現一些疾病，極有可能尿液異常，如尿液中出現有泡沫、尿頻尿急、尿少、尿蛋白甚至血尿(尿紅)等等。
2. 頻繁或者沒幹啥都腰腿酸痛。腰腿酸痛有時候是過度勞累原因，但是也不要忽略了腎虛的可能！

   

3. 經常睏乏，過度怕冷或者怕熱。其實跟個人體質有關，往往有時候也是腎陽虛或腎陰虛的表現！
4. 有高血壓或糖尿病的患者。長期高血壓會使血管壓力增高，容易引起蛋白往外漏，導致腎臟結構和功能改變；而糖尿病患者就是典型的尿液異常，腎臟長期高負荷工作，怎麼能不引起腎臟慢性衰竭！
5. 早起後注意觀察自己的雙眼和雙腿等是否有水腫，這種往往就是腎臟出問題了，水分過度蓄積在我們身體局部！

   

6. 皮膚動不動就癢。這種情況在排除皮膚病前提下，有時候也可能是腎臟的問題，因體內的尿素不能通過尿液排除，通過皮膚排泄，引起皮膚周圍神經病變，出現瘙癢！
7. 聽力是否有異常。我們的耳朵聽覺功能與腎氣強弱相關，腎好聽力好，當出現耳鳴、心煩、聽力下降時，有時候可能是腎陰虛表現！

預防工作之三：平時如何對我們腎臟做保養

1. 少憋尿，多喝水。特別是上班族，喜歡憋尿，但尿液如果在你的膀胱里時間太久，特別容易繁殖細菌，經輸尿管逆行回腎，引起尿路感染、腎盂腎炎等，炎症不能及時處理，反覆發作，就會造成腎功能損傷；而喝水多了，可以充分帶走我們體內的毒素以及其他廢物，建議每天至少喝水1200~1500ml。
2. 少任性，注飲食。吃太咸會增加腎臟負擔，因為我們人體95%的鹽分是通過腎臟代謝的，多了負擔自然就重了血壓就高了，腎臟疾病就可能發生，吃太多蛋白含量高的食物以及過度飲酒也是同樣的道理，都是誘發腎臟疾病因素！

   

3. 少熬夜，有規律，多運動。生活不規律，體內代謝就會出現異常，腎臟作為我們人體重要的代謝器官，長期以往自然會有影響！
4. 體檢身體很重要！每年至少一次體檢，是早期發現腎臟疾病最好的辦法！特別是高血壓、高尿酸、糖尿病患者，最容易出現腎臟的毛病！

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