經常摸摸身體這個地方，化痰祛濕，讓你脾不虛病不找！

中醫認為，氣鬱、脾虛、腎虛都會生痰，痰濕的產生與肺、脾、腎三髒的功能有密切的關係，且其中尤以脾的功能最為重要。

脾為生痰之源

脾主運化，機體攝入的營養都是通過脾的功能來運送至五臟六腑、四肢百骸，脾的運化功能健旺，則臟腑氣血充和；反之，若脾的運化功能不健，則營養物質不能運送到周身，剩餘的垃圾和代謝垃圾不能運送出去，就易與體內水液混合凝聚成痰。

祛痰寶穴「豐隆穴」，按按可化痰祛濕

豐隆穴，位於小腿前外側，是足陽明胃經的絡穴，又聯絡於足太陰脾經，可調治脾和胃兩大臟腑，自古便是各派醫家除濕祛痰的大寶穴。豐，即豐滿；隆，即凸起。足陽明胃經多氣多血，氣血於本穴會聚而隆起，肉漸豐厚，故得名。

《黃帝內經·靈樞·經脈篇》中最早記載了豐隆的作用，說其有調和胃氣、祛濕化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效。元代醫家王國瑞在《玉龍歌》中也有「痰多宜向豐隆尋」的說法。明代醫家樓英在《醫學綱目》指出：「風痰頭痛，豐隆五分，灸亦得。諸痰為病，頭風喘嗽，一切痰飲，取豐隆、中脘。」《備 急千金方》雲「豐隆主狂妄行，登高而歌，棄衣而走」等等，均指出豐隆穴為治 痰之要穴。

按摩豐隆穴

取穴：外踝尖上 8 寸，條口穴外 1 寸，脛骨前嵴外 2 橫指處。在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴。

做法：豐隆穴的穴肉厚而硬，點揉時可用按摩棒，或用食指節重按才行，每天按壓 3 分鐘左右。

提示：找穴時可在經穴四周點按試探，最敏感點即為穴位所在。尤其是有痰吐不出時，豐隆穴會比平時更敏感。

配伍甘草，祛痰效果更優

豐隆穴按摩後，也可取一些甘草搗爛，外敷在穴位上，用醫用紗布和醫用膠布固定好，12 個小時後取下，休息 12 個小時再貼一次。

百病皆由痰作祟，所以凡與痰有關的病症都可取豐隆穴治療。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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