每天吃一個西紅柿，身體悄悄發生5大改變，這3大食用禁忌要記牢

西紅柿又叫番茄，它酸酸甜甜的，非常的爽口，很多人都喜歡吃它。尤其是和雞蛋搭配起來，做成西紅柿炒雞蛋，那味道小編非常的喜歡。每天吃一個西紅柿，身體會悄悄這5大改變哦。

1、胃口越來越好了

西紅柿可以促進消化，有潤腸通便的效果，經常吃西紅柿你的胃口會變得越來越好。

2、身體變強壯了

西紅柿富含番茄紅素，它可以很好的預防前列腺癌、肺癌、乳腺癌、消化道癌、肝癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌，經常吃西紅柿身體會越來越強壯。

3、越來越年輕

西紅柿裡面的番茄紅素，可以抵抗衰老，增強身體免疫系統，減少色斑沉著，你會看起來越來越年輕。

4、血壓、血脂降下去了

西紅柿含有的番茄紅素、維生素C、蘆丁及果酸，可以很好降低膽固醇，還能預防動脈粥樣硬化和冠心病的出現，同時含有大量的鉀和鹼性礦物質，可以促進血液中鈉鹽的排出，可以降壓、消腫、利尿。

5、皮膚越來越好

西紅柿裡面的胡蘿蔔素和維生素，有很好的護膚美容功效，經常吃皮膚會變得越來越好。

西紅柿雖然好，但是這3大食用禁忌一定要記牢：

1、不宜空腹吃

空腹的時候胃酸分泌變多，西紅柿中的某些化學物質和胃酸結合容易形成塊狀物，容易引起腹痛、胃痛。

2、不宜長時高溫加熱

因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調時應避免長時間高溫加熱。

3、有些人不適合生吃西紅柿

有些人生吃西紅柿就會出現肚子疼痛、腸胃脹滿的情況，這樣的話就不要生吃了，另外脾胃虛弱和經期的女人也不能生吃西紅柿。