加味健身茶

　　有實驗表明:一杯300毫升的茶水，其抗氧化功能相當於1.5瓶紅葡萄酒、12瓶白葡萄酒，相當於12杯啤酒、4個蘋果、5隻洋蔥、7杯橙汁。中國疾病預防控制中心的科研人員研究發現，各類茶葉對癌細胞合成的平均阻斷率為65%，都有抗癌作用。法國巴黎預防醫學中心尼古拉·唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風險降低24%。日本的流行病學研究表明，與每天喝茶少於3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發生心血管病的危險指數降低42%，女性降低18%。

　　茶含有維生素、氨基酸、礦物質、植物色素等營養物質，具有提高人體免疫力、降火明目、生津止渴、預防癌症、心腦血管病、抗氧化、延緩衰老等功效。長期喝茶，有利於養生保健。　　但喝茶也要注重方法，在茶中加入適當的健康「佐料」，不僅能改善口感、獨具風味，更能增加養生保健的功效。

　　綠茶+檸檬，護心　　綠茶中富含茶多酚類化合物，具有預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等多種保健功能。　　檸檬富含維生素，可預防黑色素沉澱、分解黑色素，也有助於防止血液、臟器中鈣離子沉澱，預防心血管疾病、生津解暑開胃、清熱化痰、美白等功效。　　美國普度大學研究發現:綠茶中加一些富含維生素C的檸檬，能提高人體對茶多酚類化合物的吸收效率;可使茶多酚類化合物的保健功效增加4倍。各位茶友在喝綠茶時，不妨加點檸檬，不僅試試這對組合帶來的新口感，還能保護心臟，美容美白。　　不過需要注意的是為了不讓檸檬中的維生素大量流失，最好不要用高溫水沖泡。

　　綠茶+山楂，消食健胃　　山楂含有果膠、有機酸、山楂黃酮等物質，具有開胃消食、行氣散瘀、降脂、降壓的作用。　　綠茶和山楂結合在一起具有消化、生津開胃，緩解腸胃飽脹、降血脂、 利尿的作用。要是消化不良，又不想吃消食片，可以試試此茶。　　但是此茶並不是人人都可以喝，氣虛或者有胃潰瘍之類的胃病、糖尿病的人，不宜喝此茶。

　　普洱+陳皮，消食　　氣虛或者有胃潰瘍之類的胃病、糖尿病的人不宜喝山楂綠茶，但是可以嘗嘗普洱陳皮茶。　　普洱茶品性溫和，對脾胃刺激小，還能緩解肥膩食物給消化系統帶來的負擔，陳皮有健脾化痰，解膩留香的功效，他們兩者融合在一起，簡直是錦上添花，消食的功效更強。　　此茶消食功效好，飯後不要馬上喝，平時情緒易激動或睡眠欠佳的人，晚上也要少飲或不宜飲。

　　熟普+蜂蜜，排毒　　普洱茶茶性溫和，具有養胃、暖胃、清熱解毒等功效。蜂蜜含葡萄糖、果糖、礦物質等營養成分，能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，增強人體對疾病的抵抗力，殺菌等功效。兩者營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，還能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激，長期喝還有預防感冒的作用。

　　紅茶+姜，暖身　　紅茶性溫，能溫中驅寒，特別適合胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人飲用;生薑味辛性溫、能溫胃補陽。兩者強強聯手，驅寒保暖不在話下。　　在冬天，手腳容易發涼、怕冷的人可以泡上一杯「紅薑茶」驅寒保暖。

　　茉莉+菊花，清肝明目　　茉莉花性溫，具有芳香化溫、醒脾和胃、清肝明目的功效。菊花性微寒，同樣具有清肝明目、提神的功效，兩者共同出手對肝火盛，頭暈頭痛，精神緊張人士作用很大，但一般怕冷的人不宜多喝。

　　茶的喝法有很多，不同的喝法有不同的功效，對保健養生也有很大的幫助喲!!　　END
推薦閱讀：