它是防病抗癌第一飲,堪比人蔘、靈芝,家家吃得起!醫生都在喝
在古代,家裡來客人了一定會先泡一杯茶;而現代,飲品選擇多了,喝真正的茶的卻少了。然而,我們在丟棄掉這個壞習慣的時候,也丟掉了一個防病抗癌的利器。據北京大學第一醫院消化內科主任醫師王化虹在北京衛視《養生堂》節目中介紹,自古以來,人蔘、靈芝都是上等藥材,有輔助防癌抗癌,延年益壽的功效,但茶葉也有類似的抗癌功效。茶葉中含有三百多種物質,其中的兒茶素、茶多酚這兩種成分的抗癌功能堪比人蔘、靈芝。
那麼夏天,我們要選擇喝什麼茶好呢?
1、綠茶
綠茶性寒,具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。男人喝綠茶,其中含有咖啡因和氨基酸,能有效提高注意力和工作精準度。此前,日本科學家也曾發現,喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風險。特別適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者食用。
2、花茶
花茶也是天然的保健飲品之一,非常適合在夏天服用。夏天的時候喝上一杯花茶,能夠起到祛暑解渴的作用,除此之外還具有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用。比如玫瑰乾花茶,開水沖泡,具有很好清香解郁作用;龍眼百合茶:龍眼肉加上百合,很適合中午過後飲用,有安神、鎮定神經的作用。
3、薑茶
老中醫普遍認為,夏天雖然感覺很熱,但是人體實際上是屬於一種外熱內寒的狀況。所以,夏天應該偶爾喝一些薑茶。特別是很多友們在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方,喜歡開空調,吃冰冷的食物,這些方法其實對於我們的脾胃損傷都是比較大的,很容易導致身體出現肚子痛或者是拉肚子的情況。另外,經常服用紅茶對於腸胃也有著很不錯的保健作用。
4、蓮藕茶
藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用。
5、桂圓茶
桂圓肉補益心脾、養血安神,可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
6、黑茶
黑茶營養豐富並且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶,能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。
夏季飲茶消暑注意事項
1、忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,一方面,濃茶中含有的茶鹼會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸,導致血壓上升;另一方面,濃茶由於茶葉浸泡時間過長,含有大量鞣酸,會影響人體對蛋白質等營養成分的吸收,容易引起便秘,增加心肌耗氧,這對冠心病患者都是不利的。並且大量飲用濃茶,會增加血容量,在一定程度上加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。
2、忌空腹飲茶
古人曾說「早時一杯茶,勝似強盜入窮家」,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等「茶醉」現象,並影響對蛋白質的吸收,還會引起胃粘膜炎。
3、忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過於興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟於事的。
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