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??百病先除濕,常拍身上「6個窩」,祛百病一身輕!(動圖)

濕氣不除不可

"濕"從小滿開始,貫穿於整個夏季,很多人會被濕氣折磨得四肢乏力,臉上出油,身體沉重,最重要的是看上去肥了一圈……

濕氣的存在是自然的現象,當人體濕氣達到一定的量,如果沒有及時從體內排出,就會引起多種疾病,也就是所謂的百病纏身;

即使當時治好疾病,之後還是會得其他病,所以排毒祛濕是關鍵。

那麼,如何祛濕排毒呢?

我們人體有6個「排濕口」,也叫「排污口」,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排污口很好找,他們都「窩」在關節的部位。

夏季排毒祛濕

常拍身上「6個窩」

按揉腋下去心臟毒素

1

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

拍打肘窩排出心肺毒素

2

當你出現痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、失眠多夢等問題,拍打肘窩,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

操作方法

在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。

拍打膝窩(人體最大祛濕口)預防關節炎

3

膝窩又稱腘窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裡不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。

操作方法

平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。

按揉陰陵泉健脾除濕

4

是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入,可以健脾除濕。

它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。

如果你體內有脾濕,按這裡會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。

操作方法

空閑的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。

按揉足三里祛濕健脾胃

5

足三里是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症。

操作方法

晚上睡覺前,按揉足三里,或者用艾條灸兩側足三里3-5分鐘,最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

按壓承山穴養陽祛濕

6

承山穴是小腿外側的一個穴位,把腳尖勾起,會摸到小腿肚上有一個窩,那裡就是承山穴的位置。

承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,是人體陽氣最盛的經絡的樞紐,按壓它能通過刺激膀胱經的陽氣來排除人體濕氣。

操作方法

承山穴按上去會非常的酸痛,如果手法重了,人會受不了。我們開頭只能輕輕地按、輕輕地揉,以感覺到酸脹微痛為宜,慢慢地可以加重手法。

體內疾病的產生多半是與濕氣有關,濕氣的不及時排出其後果相當嚴重。

本文介紹的方法簡單易學,只要長期堅持,擁有健康的身體不是問題,趕緊收藏起來備用吧


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