一周靚湯答疑丨遇上脫髮口臭蕁麻疹怎麼辦？來聽聽靚湯姐姐的分析

愛美之心人人有之，無論是男生還是女生，有一頭濃密的頭髮都是大家所嚮往的。但如果突然掉發很厲害怎麼辦呢？看著頭髮一把一把地掉，真是又心疼又擔心呢！

本周還有個別朋友想了解晨起口臭以及蕁麻疹等問題，靚湯姐姐都詳細作答了哦！破解方法都在下面的Q&A中！

小編還是要提醒一下，如果出現一些明顯的病症，還是儘早去醫院看醫生哦。畢竟我們的靚湯還是以日常的營養、保健為主，食療只能慢慢調理，效果並非立竿見影。

01Q&A

女孩常掉頭髮煲些什麼湯喝好啊？

答：

正常人也會掉頭髮，每天70-100根屬於正常範圍，要注意跟脫髮區別。掉頭髮的原因有很多，如壓力性脫髮、營養不良脫髮、內分泌失調引起的脫髮、脂溢性脫髮等等，根據不同的病因調整生活作息，沒有緩解及嚴重者應該諮詢醫生。

而飲食還是要求合理均衡，像脂溢性脫髮者平素飲食清淡為宜，禁忌辛辣刺激、少甜食，並且注意補充維生素B；營養不良導致的建議均衡營養攝入，不能為了瘦身等原因而過分限制了主食、肉類等食物攝入而導致營養缺乏及不均衡，這樣會使頭髮缺乏所需的鐵、鋅、銅、蛋白質等原料而影響生長，也會因為營養不良而被機體放棄頭髮而導致掉頭髮數量增加；而壓力性的要注意放鬆心情。

中醫多從肝腎、氣血入手，因為「腎主骨，其華在發」，且肝腎同源，肝藏血，「發為血之餘」，如果像是營養不良性脫髮兼見疲乏、面色黃白、納差口淡、頭暈、腰腿酸等癥狀者，可以用黑豆、黑芝麻、核桃、黑棗、熟地、當歸、黃精、黃芪、淮山等來煲點瘦肉、豬腰、豬肝湯等，比如黑豆核桃燉豬腰、熟地蓮子燉豬肝、黃芪當歸黑棗燉烏雞、黃芪黃精棗杞燉瘦肉等等（PS：不喜內臟或者高脂血症者可以換成瘦肉、雞肉等）。但可能不是所有的脫髮都是肝腎氣血不足，自己分辨不清的，還是請教醫生比較好。如脂溢性脫髮，可以考慮淮山土茯苓煲瘦肉、粉葛煲瘦肉、薏米赤小豆煲瘦肉等清熱利濕為主的湯水。壓力較大者，也可以嘗試金針枸杞煲雞、牛奶酸棗仁瘦肉湯等方子。

小孩早上起床嘴巴有較重口臭味，有什麼靚湯可以調理？

答：

口臭，可能與食物殘渣殘留或者齲齒有關，可能跟小孩子消化不良、大便秘結、胃腸炎症等有關，也可能跟感染病毒有關。應該先查看一下牙齒及口腔，日常要注意小孩子的口腔清潔並及時教導小孩子正確的刷牙方式，還應該定期拜訪牙醫。如果是因為消化不良，平常注意飲食有節，不要強迫進食，可以嘗試我們之前提過的一些健脾消食的靚湯：谷麥芽山楂瘦肉湯、雞內金雲苓瘦肉湯、獨腳金雲苓薏米煲瘦肉等，或者簡單一點，番茄蛋花湯、蘋果山楂煲瘦肉等也是不錯的選擇。大便乾結的話，要注意讓寶寶多喝水、多吃蔬菜水果，可以用少量陳皮燉瘦肉水、無花果瘦肉湯等，必要時要輔以藥物。如果是胃腸炎、口臭伴有發熱哭鬧的，還是要針對病因治療。

脾虛性蕁麻疹應用什麼湯調理身體？

答：

蕁麻疹宜避免過敏原，平常飲食宜清淡，合理均衡，飲食有節，可以多選擇大豆製品、瘦肉、奶類、綠葉蔬菜、深色水果的攝入等增強機體抵抗力。

脾虛者，益氣健脾為要，而蕁麻疹者也會兼有血虛、氣虛、衛氣不固等表現，可以在党參、太子參、淮山、雲苓、白朮、白扁豆、猴頭菇、黃芪、白果等益氣健脾葯基礎上加入等當歸、生熟地、黃精、元肉、大棗/黑棗、阿膠等補血生血的藥材，如參芪黑棗元肉燉瘦肉、生熟地党參燉瘦肉、猴頭菇大棗燉雞等等。

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