手把手教你做足療！！

足療的過程是先將腳放入調配好的藥水中浸泡20分鐘，然後把腳擦乾，進行足部按摩。

一、含苞未放：把腳擦乾，之後塗抹潤膚油。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

二、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

三、隔牆有耳：雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環血液的作用。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

五、細水長流：點住腳心輕壓，有助於身體排泄廢物。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

六、蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

七、火燒連營：中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

八、仙人指路：食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

九、重於泰山：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

十、排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

十一、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。【更多精彩，盡在軍事第一播報 http://jsdybb.netsh.com.cn】

十二、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀。

本帖來源：由 麗人幫 於 資訊第一播報 發表.