「三寶湯」，專治女性氣血不足，怕冷痛經，為身邊的女性轉！

07-23

氣和血是滋養人體的寶貴物質，尤其是對於女性朋友來說，只有氣血充足才能使肌膚紅潤，精神倍佳。這也是為什麼，很多女性苦惱，自己無論用什麼好的化妝品，都還是依舊面色發黃，黯然失色的原因。

氣血不足對身體的影響

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。

氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退，抗病能力差，所以氣血與各個臟器組織均相關。

血對人體最重要的作用就是滋養，更是女性美容最重要的物質基礎。不少女性都知道皮膚狀態不佳、月經不調、痛經等都與氣血有關。

中醫學認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。而血虛的人則容易出現膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤等。

氣血一旦失調，自然會影響人體諸多方面。在中醫看來，氣滯、氣鬱、氣逆、氣陷是人體氣血不足的幾個明顯表現。氣滯即運行不暢，容易出現脹痛，如腹痛等。

另一方面，氣血對於人體的影響與性別也有一定的關係，舉例來說，女性月經期間的小腹脹痛便是氣滯引起的典型癥狀。

如何判斷自己氣血不足？

1、摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,表示氣血不足。

2、看頭髮

頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

3、看皮膚

皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑等,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,無光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等,則代表身體狀況不佳、氣血不足。

4、看眼睛

實際上是看眼白的顏色。俗話說「人老珠黃」,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,則代表氣血不足。

5、看耳朵

現在,人的身體素質越來越差。不信你往仔細看看,現在人的耳朵小,看上往越來越僵硬、而且外形上看上往已有些變形。就是孩子和年輕人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見,這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。

這道「三寶湯」，專補氣血不足

相信大家對於補氣血的食療法，像紅棗、黑芝麻、豬肝等並不陌生，但這類食物必須要長期服用才會稍許見效，所以今天我著重推薦給大家的，是專治補血養顏，可以一年四季熬製成湯服用的「三寶湯」。

三寶：黃芪、當歸、党參

黃芪：補氣之物，臉色比較白等都是脾肺氣虛的表現。黃芪能補一身之氣，比如上半身氣虛可以用黃芪，下半身氣虛也可以用黃芪。

當歸：專能補血，為血中之要葯。它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡女性月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產後瘀血等婦女的常見病，都可以用當歸治療。

党參：党參是常用的補氣中藥，由於補氣也有助於生血，所以党參也適用於氣血兩虛面色蒼白人士。

三寶湯：以黃芪、當歸、党參為主，可直接燉湯喝，也可與排骨或者老母雞一起煲湯喝，味道非常鮮美。

做法：

將(黃芪 30克當歸 20克党參20克）可加枸杞10克（可加可不加），洗凈備用。

蔥切段、姜切片、大蒜拍松。

用清水泡半個小時以上。（泡一下是為了將功效泡出來）

排骨洗凈待用，將排骨焯水。記得要冷水下鍋，放適量的蔥、姜、陳皮去腥。焯水過程中除去浮沫，後用溫水將排骨沖凈。

取燉鍋，放適量清水，將準備好的蔥姜蒜放入，烹入料酒。

將泡好的藥方連葯帶湯一起倒入燉鍋內。

開火燒開，放入焯好的排骨。燒開後轉小火，小火兒煲2個小時，放適量鹽起鍋。

考慮到現代人生活節奏快，所以更簡單的做法，就是用三味材料直接煮水喝，可以在裡面加入紅棗，枸杞。實在圖省事的呢，可以直接用來泡水喝，在杯子里用開水悶上二十多分鐘，就可以喝啦。