海苔熊：分手後，還能做朋友嗎？

分手前的關係好壞，和你們兩個人分手後的親密程度沒有關係。不論你們分手前吵的分崩離析，還是分得不情不願，分手之後都有可能繼續聯絡，也有可能就此斷了聯絡。（談性說愛中文網特約專欄）「你覺得我們分手之後，還有機會再當朋友嗎？」一個妹紙淚眼婆娑地問我。「這個問題你應該問ta吧？畢竟決定能不能再當朋友的，是你們兩個自己呀！」我默默地說，可以看出她的眼神里還有許多不舍和難過。「問題是，我怎麼有臉再去問ta？這樣搞得好像我很需要ta一樣！」她說，最難放下的人，往往也最難承認自己放不下。分手之後，到底還能不能做朋友？這個被90後熱戀男女問到爛的問題，如今總算有了一個令人滿意的解答。根據過去的研究，你和ta分手之後究竟能不能繼續當朋友，取決於你們兩個人在一起的時候的關係。誰分手後還能夠當朋友？Ursinus College的Brent Mattingly回顧了過去分手的心理學研究發現，有六種人在分手之後比較有可能繼續做朋友：從朋友開始的感情：如果你們的認識，是從朋友到戀人，那麼比起一開始就互相追求的兩個人，更容易退回來當朋友。協議分手的感情：如果你們當初的分開是兩個人說好的，兩人都沒錯，只是不適合，比起單方面提出分手的情侶，更可能繼續當朋友。這一點也奇怪，畢竟你情我願、好聚好散，回過頭來再當朋友，也有個伴。交往時很幸福：一般來說，如果你們在一起的時候關係滿意度就很高，只是因為一些不得已的原因最後分手，那麼分開以後還是蠻有可能繼續當朋友的。身邊的人支持：我們的人際關係是互相連結在一起的，身邊的家人和朋友，多多少少會影響你和舊情人的關係。如果ta們都支持你們繼續聯絡，那麼或許你們還是有機會做朋友的。對彼此還有一點意思：退回當朋友，或許是一種進可攻退可守的方式。當兩個人對這段感情都還有一點依戀，暫時離開可能只是讓彼此好好想想的一種選擇。同性戀伴侶：其實是否能再當朋友和性傾向無關，只是同性戀有一個固定的社群，不論是交友圈或是認識的人都很有可能重迭，所以相較於異性戀，更有可能再當朋友。

有些人，這輩子就只適合當朋友從上面的這些研究來看，那些分手之後繼續當朋友的人，好像某種程度上是想要找回當初的感覺，暫時以朋友之姿，等待複合之時？事實上，最新的一項研究發現，有些人之所以選擇分手之後繼續當朋友，並不一定是為了複合做打算。心理學家發現「分手前承諾」越高的情侶，「分手後親密感」也越高，而且這兩者之間的關聯性，並不會被「複合期待」所影響。換句話說，在分手前，越想要維繫這段關係的兩個人，在分手之後越有可能會緊密地聯絡——不論你們是否決定要複合。長期研究親密關係的心理學家Agnew長期追蹤了143段戀情，在ta們還在一起的時候，就進行了一些測量，在ta們分手後，再進行一些測量。結果發現，當你在這段關係當中投入越多的時間、金錢和努力，而且又沒有其他可能的替代對象的時候，在分手之後你就更可能和前男友或前女友聯絡。和過去的研究結果不同的是，這項研究發現，分手前的關係好壞，和你們兩個人分手後的親密程度沒有關係。也就是說，不論你們分手前吵的分崩離析，還是分得不情不願、如膠似漆，分手之後都有可能繼續聯絡，也有可能就此斷了聯絡。此外，如果你是因為有更好的對象才和ta分手，那麼你對ta的負面感受也會比較小，因為你會跟自己說：「分開，不是ta不好，而是我找到了更好的。」在一起的時候投入很多的一方，通常在分手之後還是會花很多時間試圖聯絡與接觸對方，但這樣的行為並沒有辦法把ta們帶到更好的地方，反而會讓ta們更怨恨舊情人。最後，還有一個驚人的發現是：有些人找到一種「不在一起，卻還是能互相守候的關係」。當你終於看見，對於一段關係的承諾，不一定要建立在「愛情」上面，分手後繼續做朋友，或許是另外一種關係的出口。關係中的自我檢測看了這麼多，各位到底能夠從中學到些什麼？如果你真的不幸和ta分手，你該如何確定兩人之後還有沒有機會繼續做朋友？除了直接問ta之外，其實你還有另外一個選擇，就是問問自己下面這些問題：你們當初為什麼分手？分手前後的關係，有什麼改變嗎？你們的身邊有出現更好的對象嗎？兩個人現在都單身嗎？有些時候，一段關係的終點，是另一段關係的起點；更有些時候，一種關係走到盡頭，卻是另外一種關係的開頭。人與人之間，總是充滿各種複雜和多變，分開並不一定代表緣盡情散。（文/ 海苔熊，台灣大學心理學研究所碩士，目前任泛科學、姊妹淘、女人迷等多項網路專欄作家。在多次受傷之後，我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力，殊不知我們真正失去的，是重新認識與接納自己的勇氣。）（特約專欄，未經允許，不得轉載。個人觀點，不代表本網立場。）（右鍵即可打開文章鏈接喲）推薦閱讀：被分手療傷指南延伸閱讀：分手後偷偷翻前任微博有多不好？
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