讀書分享：---《破碎重生》by 伊麗莎白 萊瑟

內容：探索心靈靈性動力,達到內外豐盛.

關註：點下公眾號【心靈探者】熱文：可以【分享到朋友圈】，相互分享！諮詢： 微信/電話：18025313339

個案方式：Ａ微信；Ｂ電話；Ｃ預約見面。

今天當我想給大家分享我的的心靈成長路上對我很是開悟的書時，首先躍出我腦海里就是這本伊麗莎白萊瑟寫的：《破碎重生》。它帶給我的心靈和精神帶來了巨大的衝擊，幫助我探索打破自己、獲得重生的路徑，引導如何過上嶄新，寧靜而豐富的生活；學習面對痛苦，也學習成長；它的教誨更像一位稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣活得更好。

正如《破碎重生:把自己打碎,讓改變發生》開篇所言：「只有轉身面對自己的陰影，我才得以破碎開來」。伊麗莎白·萊瑟讓我們更加清楚：勇敢地擁抱生命的無常，追尋生命中更有意義的部分，我們就掌控了命運，就有機會過上充滿激情、智慧、自由、喜悅和成功滿足的生活。

生命的本質，是在改變中時刻成長，不斷超越，但人類的本性卻有貪圖安逸，墨守成規的一面，會本能地抗拒改變，排斥和抵禦困境。因此，我們要與之奮鬥和抗衡的，並不是困境，而是對困境的本能排斥和下意識的抗拒，是對困境或躲閃逃避，或激烈對抗。

困境能夠打破我們的固步自封，抱殘守缺，在跌打中幫助我們提升，超越，重生為原有的最佳狀態，閃現生命最華麗的姿容。

所有的困境，都來自心靈的召喚和成長的需要。在困境中，我們才能挖掘所有的潛能，激發無窮的鬥志，在與困境的迂迴周旋，鬥智斗勇中，收穫心靈的蛻變和成長。

那些如臨深淵，如履薄冰的艱難時刻，是生命的饋贈，以異乎尋常的凜冽方式，突如其來地襲擊我們，把我們砸碎重捏，讓我們煥然一新，綻放成更出彩的模樣。

在困境中的表現和應對方式，是心靈成長最重要的豐碑。

不抗拒痛苦，而是熱情擁抱，從容面對，臣服於自己的苦難，在心理上主動接受，在困境中積極應對，迎難而上，完全處於當下，你會感到痛苦有所減輕，苦難似乎不再那麼劇烈和嚴酷，不再那麼張牙舞爪，為所欲為。

要相信，不管生命中有何突如其來的變故，你都有能力主動選擇，知道該如何面對。

情緒需要出口，被壓抑的情緒永遠不會消失，會潛藏在身心或基因里，越是拖延著不去面對或處理，其累積的負面能量，時刻蠢蠢欲動，將大量吞噬我們的生命能量和熱情。

丟棄對某種情緒的認同，也不妄自壓抑或否定，以和善的開放姿態，與任何情緒相擁，讓它們都能在靜心環境里，找到宣洩通道，可以隨意自由來去，以免被情緒牽制，在不適宜時被迫隨情緒起舞。

每個人的閃亮心靈，都是一份光彩奪目的禮物，擁有無窮無盡的力量，是愉悅的源泉。

人們只有珍愛自己，才能在惺惺相惜中，愛惜別人。只有愛惜羽毛，能及時發出自己的聲音，他人的歌聲才能飄然入耳，也才能真正欣賞到他人的歌聲之妙。

返身直面自己的陰影，或許是平生最具挑戰性，最需要勇氣的行程。

只有在那幽暗陰影中，我們才能或找回，或邂逅天性中那隱藏的部分，學會必不可少的人生功課，修鍊成明智如鏡，成熟睿智的自己。

也只有果敢轉身，能大無畏地慨然面對自己的陰影，才能碎裂開來，在走過幽深暗道，匍匍前行後，破繭化蝶，渾然一體，豁然開朗地進入一個更真切，更多姿多彩的人生。

在破碎心靈的柔弱處，在日常生活的熊熊火焰中，有淬鍊人們成長，讓人們從最困難的灰燼中昂然站起，指引人們終於發現，那通往更美好世界的坦途。

在困境中有友善的力量，有對我們發生作用，推動我們在轉變中不斷前行的手。每一個從天而降的災難，生命中的每一次轉變，都能給予我們所需的力量，讓我們認識到真正的自己，帶來內在的成長。

生命中所發生的一切，都是特別的禮物，都是一種福氣，都能瑞福納祥。呈現在日常生活中的每一次小改變，都蘊藏著意義，在最沮喪時刻的碎片中，都有智慧在閃爍。在最絕望時刻的煎熬里，都有力量在悄然滋長，在蓬勃湧現。

但凡凡胎肉體，都沒有安全感，都有易受傷的一面，都需要與人有所聯結，與世界溝通順暢，才能找到安心的感覺。

每個人都不完美，都有傷口和隱痛，只有當我們對自己求全責備，吹毛求疵，為自己的缺陷和瑕疵羞愧難當，無地自容時，傷才會變成痛，才會讓人痛不可擋。

當我們學會自我接納，自我寬恕，我們就與他人有了聯結，就能吸取到力量，就不再孤單，就在茫茫天地間，找到了歸宿。

當我們翻山越嶺，在崎嶇不平，荊棘滿地的路上前行，在因前路茫茫，方向不明而不知所措時，若有朋友環繞周圍，我們就能安下心來，輕鬆享受眼前的旅程。

如果能坦然面對你被給予的困境，怡然接受那不請自來的難題，安然分享你在那一刻的真實感受，對你展現人性時的難堪不再諱莫如深，放下防衛，你就能發現，那藏身在內心深處最原始的熱情；就能探測到，那早已栽種在心田的慈愛與悲憫之源；就能被賜予，那無與倫比的生命能量，並在你體內源源不斷地生長。

若我們排斥痛苦，痛苦會繁殖得更快，更多的痛苦會充斥在我們身心，如果我們泰然擁抱內在的一切，無懼任何陰影，我們就會邂逅光明，暢享活著的喜悅；若能對自己感到自在，就能乘風破浪，似乎擁有移山填海的神力，無往而不勝。

人類最終的自由，在於選擇以何種姿態，去面對生命的無常本質，去接納無法改變的任何情形。主動臣服於極端困境，讓痛苦打破，在破碎處鳳凰涅槃，浴火重生，將變得更生機勃勃，更足智多謀，更寬厚仁慈。

在生命的漫漫旅途，每一次遭遇失敗的跌落，只要敞開心懷，在黑暗中不放棄摸索，在痛苦中不捨棄希望，在持續努力和耐心等待中，就能攜帶著生命的甘美，伴隨內在成長的歡欣，從痛苦的火焰中升騰而起，喜獲新的人生禮物，慈悲和同理心成為了珍貴的寶藏。

任何生命，在任何情況下，都有其潛在的意義。你要擁有心靈的自由，讓心靈來掌控生命，坦然接納痛苦，在痛苦的火焰中磨礪，從灰燼中浸潤心靈，讓心靈透出光亮，讓安詳的感覺滲透全身。

感恩自己遭受的一切，珍視經歷過的所有困境，珍愛體驗過的所有絕望與喜悅，全然而熱烈擁抱那一切。接受當下，拋開過去，接納任何改變的發生，不厭其煩，安心臣服於任何人力無法改變的狀態，只要不怨天怨地，不怪罪任何人和事，就能與命運和平共處，一起攜手共進。

當承認自己的弱點，坦陳自己需要幫助時，封閉的心就已打開，外界的能量就能在你遼闊的心域暢通無阻，你就能與世界聯接，與他人共感，在同頻共振里，就能從他人的經歷里得到安慰，力量感會油然而生。

生命的樂趣，在於怡然享受時光的流逝，無論歲月靜好，或顛沛流離，都要微笑向暖，在變化中安之若素，靜待那生命之輪的無盡轉動，把那更多的智慧與喜悅，傳遞給你。

推薦閱讀：