你今天的努力，是幸運的伏筆

07-23

你今天的努力，是幸運的伏筆。當下的付出，是明日的花開。

【這五種食物是天然「潤膚霜」】《印度時報》網站推薦了5種可以潤膚的果蔬：1.芒果。2.石榴。富含具有保濕作用的多酚。3.牛油果。含有的鉀、膳食纖維能幫助人體「鎖」住水分。4.黃瓜。黃瓜中硅的含量很高，有助於提高皮膚結締組織的強度。5.西蘭花。西蘭花是α硫辛酸的優質來源，有助於保持皮膚滋潤。

【腎最害怕4種吃法】1.喝水少。充分喝水有利於排出廢物和毒素，保護腎臟。2.愛吃肉。長期高蛋白飲食，其代謝產物如尿素等含氮物質均從尿液中排出，會增加腎臟負擔。3.吃得咸。飲食中95%鹽分由腎臟代謝，吃太咸會加重腎臟負擔。4.嗜飲料。飲料中某些成分會促進鈣排出，尿里鈣含量隨之增多，易形成結石。

【咳嗽，吃點巧克力吧】吃巧克力有了更多理由。英國赫爾大學對多名咳嗽患者展開了研究後發現，巧克力中的可可鹼能舒緩咳嗽，同時，巧克力黏性更強，可對喉部神經末梢形成保護層，這與蜂蜜和檸檬的止咳原理相同。正確的吃法是，將一塊巧克力含在口中慢慢吮吸融化，再慢慢咽下，這樣止咳效果更佳。