爽！12位當紅女明星瘦腿秘籍大曝光

　　細長的美腿是各個女性都夢寐以求的。假如想讓胡想實現，那就學學下面12位女明星們的瘦腿訣竅吧！

　　1.章子怡

　　章子怡的腿很是均勻。幾乎是從出此刻公共視線之初，章子怡就一直維繫著身體重量上的「49公斤」黃金規則。在調理上，章子怡對峙「三多」政策。

　　實在，「三多」就是多喝水、多吃水果、多就寢。 此外，章子怡的魅力身材與她的往往舉動不無關係，據說她最受益於拍浮減肥法。

　　在美容界里有如此一種說法：重力讓女性朽邁。於是往往泡在水裡，是一種匹敵重力的好措施，假如還在能在水裡面做些舉動，拍浮無疑就是最佳的選擇了。

　　2.范冰冰

　　范冰冰的雙腿均勻纖長，不虧為妖出色女。 范冰冰堅信維繫傑出的心態才能不讓皮膚和身材走樣，至於女明星熱衷的減肥，她倒不怎麼感冒，她說人生短暫，沒必要決心去減肥，禁止自己。

　　她尤其不贊成藥物減肥，固然之前自己拍過同類的告白，也吃過減肥藥，瘦的確是瘦了，但背台詞卻沒有以前快了，她以為這都是吃減肥藥的罪過。

　　說到塑身措施，冰冰以為拍浮最有效，而且還能夠把不興奮的工作都讓水沖走。至於很多藝人習性的節食瘦身法，冰冰絕對對峙不了，由於她是個絕不忌口的人。在伴侶眼裡，冰冰絕對是個貪吃鬼，每到一個處所必嘗當地美食。

　　3.李冰冰

　　李冰冰的小腿弧度完美，標緻。熒幕中的李冰冰年輕標緻、身材完美、魅力無窮，據報道李冰冰為達到完美的身材，曾一個月減肥20斤，可誰了解她為此也付出了很多的極力。

　　媽媽為她精心烹調的飯菜她也從不肆意妄為，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一湯匙……，每頓飯只吃到7成飽，餓的期間就用黃瓜等水果來彌補。

　　別的她天天還進行大舉動量健身。就如此公道的節食和舉動，再加上對峙不懈的極力讓她靈敏達到了抱負的減肥成果。

　　4.黃聖依

　　黃聖依的美腿勾引迷人。有一次，她被記者問及：「身材如此瘦弱就必然有維繫的訣竅了。」但黃聖依的回覆令人哭笑不得：「我吃很多東西，但不會長胖，於是也就不存在啥訣竅。」

　　5.張曼玉

　　張曼玉早期在電影里還是經常露出一雙腿的。後來封柏林影后，銀幕上一雙美腿便越見越少了。印象最深刻的應當是她在《東方三俠》和《千王戀人》中的熱褲造型，一雙美腿極其搶眼也極其養眼。

　　《女飛賊再現江湖》里一身玄色緊身衣裹了一雙修長曼妙的腿，依然有慾望從心裡慢慢爬出。 已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優雅女性，她的一顰一笑一舉一動都布滿了女性特有的魅力。

　　她的斑斕之道，是自己歸納的一套好用而健康的調理措施，而且日復一日地對峙著原則——1天3杯純牛奶，晨起鹽開水清腸，抵制不法減肥藥。

　　6.劉嘉玲

　　身材曼妙的劉嘉玲是告白商的寵兒，這幾年像模特多過像演員。她不消像動作女明星那樣踢腿，只需要在相關的告白中露一露美腿就行了。

　　劉嘉玲靠吃番薯減肥，身體重量從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！劉嘉玲還直言，為確保清減，天天凌晨5時30分之前應當上廁所。

　　她指出，這個叫做「順勢健康療程」：「人是要隨著太陽生活的，最正常的應當是晚上十時半上床，睡到子夜三時擺布，前一天吃進肚子里的東西便會全數消化掉。

　　是以，凌晨五時三十分就應當上廁所！」 除此之外，劉嘉玲天天打15分鐘打壁球，既能夠出一身汗，也可維繫肌肉健壯呢！

　　7.鍾麗緹

　　像鍾麗緹這種好身材的大美人，光是臉正對鏡頭是遠遠不夠的，總是忍不住炫耀一下長腿。 「妖冶辣媽」鍾麗緹是人們公認的「性感女神」，沒有人敢懷疑她的性感與美麗。

　　生過寶寶的她為了恢復身材，堅持不懈地到專業健身房去鍛煉。她用汗水塑造出完美的身材，愈發散發著迷人的魅力，不管在什麼場合，都能成為眾人關注的焦點。

　　把減肥當成終生任務的她還培養自己的多種運動愛好，總結出一套運動減肥的小理論：游泳可以塑造柔軟的身姿、跑步可以鍛煉勻稱的肌肉線條、爬樓可以起到局部減肥的作用。

　　8.莫文蔚

　　忘不了莫文蔚在演唱會上穿著在白襯衫加超短熱褲的模樣，只能以性感來形容。曾有坊間傳言，莫文蔚的演唱會上，單是一條腿就保了3000萬。

　　莫文蔚說自己的媽媽很聰明，讓她從小學民族舞，而不是芭蕾舞，因芭蕾舞要做很多力量訓練，一旦停下來，腿部很容易變得粗壯。她還有個切身體會是選擇不同的運動也會影響腿形，長跑會讓腿更細，跑100米則容易反彈。

　　9.關之琳

　　自從減肥成功後，毫不吝嗇暴露美好身材，在拍攝廣告片時，展現纖腰之餘亦充分展示一雙長腿的魅力。 關之琳每天都會花上半小時練習走樓梯，而且在練習時關掉冷氣，讓身體出汗，這樣既有幫減肥，也可使塞在毛孔中的污穢全部排出，達到美膚的目的。

　　10.梁詠琪

　　擁有模特一般的身高，光腿就長130公分，如何不美？梁詠琪認為，隨時扭扭腰、踢踢腿，都有利於保持雙腿肌肉的結實。梁詠琪瘦身有一絕招：堅持金字塔式食物結構。

　　也就是說食用最多的食品是「金字塔」的基石，食用最少的則位於塔尖。塔的底部主要是糧食：麵包、穀類、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳製品，像牛奶、乳酪、酸乳酪，還有肉、家禽、魚、干豆、雞蛋、堅果。

　　塔的頂部是脂肪、油和甜點。此外，她還會在飯前飲用大量的水，這可以使她感到肚子不餓，飯量減少，達到減肥的目的。

　　11.萬綺雯

　　如果說電影里最美麗的腿是王祖賢，那電視里最美麗的腿就當屬萬綺雯。早在九十年代初的《勝者為王》里，雯雯就一條熱褲盡現四十二吋長腿了。

　　等到《我和殭屍有個約會》，添了女人味的雯雯總是在鏡頭前晃著四十二吋長腿時，長大了的男孩感嘆，單就這雙腿啊，就足以讓男人浮想連翩。

　　12.王祖賢

　　《遊園驚夢》以前，電影中的祖賢姐姐至少會有一個特寫鏡頭，給她那雙獨一無二的美腿。即使在《倩女幽魂》系列裡，古裝薄紗下依然若隱若現那雙傾國傾城的美腿。

　　最後一次看到祖賢姐姐的美腿是齊秦《懸崖》的MV，祖賢姐姐在曠野里奔跑，一雙美不勝收的腿，竟也讓人感到幾分悲涼。伊人如今退出影壇，電影里再沒有可以和她媲美的腿了。

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