從158減肥到112斤的世界有什麼不同

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其實這篇文章重點不在於如何減肥，而是如何讓自己過得開心，積極，健康。不過這也跟健身運動關係密切，至少我是這樣認為的。

咳咳，開始！

1994年妹子一枚，上班兩年，苦逼上班族！由於減肥之前也沒稱體重，還只知道自己高三高考體檢的體重，就默認這個吧，158斤，身高160雖然大學同學說我大學好像更胖，暴擊！

現在，體重在112斤左右浮動。對啦，我還是個小胖子，不過是個熱愛生活，開心的小胖子？

和大多數人一樣，我大學暗戀了一個體育系的男生，那個時候是普通朋友，我到現在也沒想過能發現什麼，可能當時自卑到覺得自己怎麼也配不上他吧。當時我其實也就是開玩笑說我想減肥了，他說你要是減肥成功，就真是我第一個朋友中減肥成功的人了。對，他當真了，於是，我也把他的話當真的。我開始了減肥之路，非常認真，也很平和的心態，可能已經覺得沒有更差了吧，那就試試吧！

真的杜絕一切零食，即使晚上十點多她們在宿舍吃東西，況且我還是跑完步之後，我真的忍住了。

早飯正常吃，但是不吃油膩的

中午劃分出三分之二的飯出來不吃，菜一葷一素，清淡的來

下午四點多吃個雞蛋

晚上吃點水果

下自習，跑步半小時，但是沒啥健身知識，只知道跑步。

一個半月後被迫稱體重，瘦了20斤，我自己都震驚了，雖然一直很多人說你瘦了好多好多，但是我就是不想去面對體重這個事情，心裡還是自卑的。

然後聽說吃生苦瓜能減肥，我吃，每天中午一根，其他的照常，一個月後又瘦了10斤，期末我的最後體重是125還是128去了。

一共3個月時間。

放暑假回家了，都說瘦了很多。

暑假沒有那麼節制了，但是吃還是比較注意的。

開學是118左右。

然後後面就沒有繼續減肥了，對，就這樣半途而廢了，一直維持在

118到125左右直到大四畢業。還是圓嘟嘟的。

畢業了，接觸健身房了，開始還是跑步，看別人用器械，有教練告訴你使用，慢慢開始學一些皮毛，體型稍微好點了，但是體重一直還是120上下。

去年四月換工作到家附近，開始有很多時間了，早上養成習慣六點起床跑步，從三公里到五公里到十公里……速度也變快，整個人感覺輕盈了，上班狀態特別好，早睡早起，皮膚也很好。

六月份辦了健身卡，開始在網上學習知識，加上之前懂一點，慢慢學習力量知識。

體型真的變好很多，看看以前照片，覺得維度變化還是很大的，腰細了很多，鎖骨明顯很多，雖然體重沒有變化很多，肉緊實多了。

最重要的是，我的心態變化很多，很積極很健康向上，不再去經常抱怨，不開心，我會用運動來解決，凡事都能靜下心來思考。變得愛笑愛拍照。也找到了那個愛我的他。

我想這是健身給我帶來的快樂。我沒有再討厭自己，我非常愛現在的自己，真的。這點很重要，我希望你也能愛自己，如果你還不能，那就改變自己吧，如果可以，就不要怕別人說什麼，人生是自己的，自己開心才是最重要的。愛自己多美好啊！

今天就寫到這裡吧，謝謝你看完了~

以下附圖吧