女明星分享一道夏季祛濕湯，獲千人點贊！簡單又有效~
去年的裙子，還塞得下今年的你嗎？
我可能要告訴你一個比胖更讓人難以接受的事實——有一些人看起來可能胖，但其實不一定是脂肪多的原因，更可怕的是水分排不出去，導致的水腫！
不僅僅是水腫，有些人早晨起床時覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，也會油光滿面，還會時不時冒出痘痘，這都是濕氣在作怪！
中醫認為，「萬病不離濕」，濕邪如不去除，不僅影響到了健康，還會影響到我們的皮膚和身材，我相信這對於每一個人來說都是無法容忍的。
夏天是一年中濕氣最容易侵襲人體的季節，這時候的濕氣來源於2個方面：
內濕：主要是因喜食冷飲、冰啤，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致；
外濕：主要因夏季天氣潮濕、多雨、濕熱、悶熱，更使體內濕氣增多。南方雨水多於北方，所以南方人更容易招惹濕氣。
不讓你吃冰棍兒、不讓你吹空調，是不可能的（我自己也做不到），但我們可以從食物上來彌補~
娛樂圈養生達人也是一大堆，還各有各的小妙招。大家一定看到過下面這位演員的作品，她是香港著名演員劉玉翠。
她是《天龍八部》里的阿紫
她是《鹿鼎記》里的建寧公主
但今天要講的不是她的作品，而是她的養生心得~
昨天她在社交平台小紅書中分享了自己夏季祛濕的法寶——冬瓜薏米排骨湯。
材料：冬瓜、排骨、薏米、赤小豆、扁豆、薑片
做法：
薏米赤小豆扁豆需要提早先浸泡1-2小時，煮的時候才容易煮開，排骨飛水，然後把材料全部倒進湯煲里，中火煲1小時30分鐘左右，喜歡甜的話也可以加兩粒蜜棗。
夏天正是吃冬瓜的時節，它消暑清熱、袪濕，還有利水的作用；
很多人祛濕會選擇薏米紅豆（赤小豆）粥，因為薏米和赤小豆有健脾、利小便、去水腫等好處；
扁豆也是健脾和中，消暑化濕的好中藥。很多家庭夏天都會燉這道湯，因為不僅能祛濕，還非常美味~
很多人沒時間燉湯，其實用薏米紅豆做祛濕茶也是一種好選擇：
用適量的薏仁（記得選炒過的薏仁，因為薏仁本身是涼性的，炒過的薏仁會比較溫和）、芡實、赤小豆、梔子、橘皮、茯苓用紗布包裹做成茶包，以開水沖泡，每日一杯。簡單又方便~
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