別瞎想了，唐代流行的胖跟你的胖根本不是一回事

夏天來了，又到了不得不減肥的季節。你說你想去唐朝，因為在那個「以胖為美」的時代，可以無拘無束地吃吃喝喝、躺著長肉，安靜做個肥宅？

太胖可當不了太子妃

楊貴妃「素有肉體」「資質豐艷」，卻讓唐玄宗「三千寵愛在一身」。連皇帝都喜歡胖胖的女子，這就是對「胖即美」的官方蓋章。但是帶著一身膘去唐朝真的就可以肆無忌憚地胖下去嗎？

唐玄宗曾命高力士為太子選妃，要求是「乃詔力士令京兆尹，亟選人間女子頎長潔白五人，將以賜太子」。「頎長」就是修長，看來皇帝不全是喜歡胖胖的女子，為太子選妃也對身材形體有要求。

實際上楊貴妃也並不是因為胖才受到唐玄宗的寵愛。楊貴妃除了聰慧美貌以外，善歌舞、通音律、善解人意，這許多優秀的品質加成才使得她和唐玄宗相互確認了眼神，遇上對的人。

《妖貓傳》中楊貴妃的形象

即使唐代著名人物畫家周昉所畫的仕女「多穠麗豐肥，有富貴氣」，但那也是貴族的標準，普通勞動人民仍然要為生活奔波。何況瀕臨安史之亂爆發之前「朱門酒肉臭，路有凍死骨」，可見貴族和平民生活水平相差之大。

在如今所見的唐代古畫中，女子看起來豐碩，線條不突出，也和她們的服裝有關：「寬身肥袖，裙腰提至胸下」，參考韓國傳統女性服飾。這樣的服裝剛好遮住了腰部，無法突出身材曲線。

Q版唐代仕女圖 Vs 韓國傳統女性服飾

從唐朝描寫女子的詩文里可以看出，他們還是很喜歡「細腰」、「縴手」的。「西北風來吹細腰，東南月上浮縴手」「玉山翹翠步無塵，楚腰如柳不勝春」。纖纖玉手翻飛，細腰盈盈一握，畫面感多強。

杜甫在《麗人行》里就畫了重點：「態濃意遠淑且真，肌理細膩骨肉勻。」長安水邊的麗人也不是一動起來身上的肉就顫三顫的，而是不胖不瘦身材勻稱，這才是唐代美人的真實標準。

當然，你要是能做到臉大如銀盆、腰細如柳枝……哦，不好意思，那可能是個怪物。

除了文化多元的唐朝，對女子身材要求比較寬鬆以外，其它時代的審美基本上還是「以瘦為美」，甚至有些極端。

當年因為「楚王好細腰」，所以「宮中多餓死」，場面確有些殘忍，但古人對身材的要求可見一斑。「楚腰纖細掌中輕」也是說漢朝成帝的妃子趙飛燕輕得能在手掌中跳舞。

圖片選自清代《百美新詠圖傳》

影視劇中趙飛燕的形象

請看！這是我們的1號項目——「蹴鞠樂」，蹴鞠活動在唐宋那是相當普及，上至皇帝宮室，下至平民百姓都很喜歡，只要有個寬闊處就可以踢。愛體育的人都說它「運動肢節，善使血脈調和，有輕身之功，勝華佗五禽之戲。」健體輕身功效比華佗發明的勞什子五禽戲厲害多了。

蹴鞠球用10-12張牛皮縫製而成，針腳細密，沒有線頭，不僅結實耐踢，而且更易踢，好上腳。

「密砌縫成侵不露線角，嵌縫深窩，梨花可戲，虎掌堪觀，側金錢短難縫，六葉桃兒偏羨。」

並且蹴鞠門檻低，簡單培訓就可上腳踢。我們特意邀請了宋代的專業蹴鞠家總結了「蹴鞠十踢法」：

蹴鞠十踢法

不管踢得好不好，至少可以讓你多跑一跑。

不久世界盃足球賽馬上開賽，我們也舉辦過好幾屆女子蹴鞠賽，你看明代翰林史官錢福為我們題的詩：

「蹴鞠當場二月天，仙風吹下兩嬋娟。汗沾粉面花含露，塵撲蛾眉柳帶煙。翠袖低垂籠玉筍，紅裙斜曳露金蓮。幾回蹴罷嬌無力，恨殺長安美少年。」

巾幗不讓鬚眉，比完一場出一身汗輕上好幾斤，瘦身效果立竿見影。

你看，還有……

什麼？運動太累，還是要「三分練七分吃」？蘇軾說「無肉令人瘦」，那2號項目就非常地適合你——「輕輕食」。

我們專門做過調查，有一種方法叫「辟穀」，不食五穀，只服氣。《大戴禮記·易本命》把不吃東西捧到至高無上尊神的地位：「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。」

春秋魯國人單豹避世深山，但有狗仔悄悄跟去，打探到他天天喝溪水，「不衣絲麻，不食五穀，行年七十，尤有童子之顏色。」不吃東西還能童顏不老，最後變成神，這種做法到底有些誇張了，相信一般人比如你，也做不到，畢竟你也不想成仙，想在人間好好活。

當年楚靈王喜歡細腰，於是朝臣們每天只吃一頓飯，餓得前胸貼後背，面色蠟黃，扶牆才能站得起來，吸氣後才系腰帶這種做法也是不好的，硬餓對身體傷害太大。

《墨子·兼愛》：楚靈王好士細腰，故靈王之臣，皆以一飯為節，脅息然後帶，扶牆然後起，比期年，朝有黧黑之色。

那怎麼辦呢？當然吃還是要少吃的，另外我們還建議您多喝茶。茶葉是官方指定輕身佳品。《食療本草》就說了：「茶葉久食令人瘦，去人脂。」為什麼呢？《神農本草》這樣解釋：「茶味苦, 飲之使人益思, 少卧, 輕身, 明目。」喝了苦苦的茶，讓你大腦飛速運轉，睡得少，身體輕，還能亮亮眼。

你覺得茶水太苦了不喜歡？

好的，那還有一個方法。

給你介紹一個異地戀人吧，或許這樣你有可能「衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴」。戀愛、減肥一舉兩得！

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