如何清除血管動脈硬化

如何清除血管動脈硬化

1、清除血管動脈硬化的運動方法

參加一定的體力活動,對預防肥胖、鍛煉循環系統的功能和調整血脂代謝均有益,是預防動脈硬化的一項積極措施。體力活動應根據原來的身體狀況、體力活動習慣和心臟功能狀態來確定,以不過度增加心臟負擔和不引起不適感覺為原則。體育活動要循序漸進,不宜勉強做劇烈運動。提倡中老年人散步,每日1小時左右,可分次進行;也可做保健操,打太極拳等。

2、清除血管動脈硬化的日常注意

合理安排生活:應注意勞逸結合,防止過度勞累;避免情緒激動,保持心情愉快;生活要有規律,防止生活無度。

戒煙限酒:堅決戒除吸煙,可飲少量低度酒,以提高體內的高密度脂蛋白,有助於預防動脈硬化的發生。提倡每天喝茶,杜絕含糖飲料。

3、清除血管動脈硬化的飲食方法

多吃富含鉀、碘、鉻的食物:目前是認為鉀鹽可保護心血管,而鈉鹽會增加心臟負擔,因此動脈硬化病人,食物不宜太咸,同時要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇,對防治動脈硬化有好處,所以,含碘豐富的食物,如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應多吃。經常食用含鉻較高的食物,如豆類、雞肉、貝類等,也有防治動脈硬化的作用。

少吃高膽固醇食物:高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應盡量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應嚴格控制,但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高,但其中含有卵磷脂,對動脈硬化有防治作用,可以適當食用,但每天不宜超過2個。

動脈硬化的食療偏方

1、米醋蘿蔔菜,近幾年來,國內外研究發現,白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓,能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表,消食解毒。用於治療便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效,也用於預防流行性感冒。

原料及做法:生白蘿蔔250克、米醋適量。將蘿蔔洗凈切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當佐餐食用,每日2次。

2、健腎養腦方:紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,鬱金9克。水煎服,每日一劑。

3、益腦活血方:石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。

動脈硬化的危害有哪些

1、患者患有了動脈硬化之後就會對患者的腦部造成一定的危害,在各種危害當中最為常見的就是腦功能發生衰退,要是患者情況比較輕微,那麼患者就會出現頭暈、頭痛、耳鳴以及記憶力下降等癥狀出現,要是患者的病情是比較嚴重的,那麼還有可能會影響到患者的認知功能障礙,一旦有出血和血栓形成之後,還會直接導致患者出現肢體偏癱以及失語等癥狀。

2、患者患有了動脈硬化之後還會造成腎臟方面的危害,這是由於動脈硬化形成之後就很容易會導致患者單側或者是雙側動脈發生狹窄、血栓形成以及腎臟缺血,而這些情況出現之後都是可以直接導致患者出現蛋白尿、腎功能損害和衰竭以及尿毒症等癥狀發生的。

3、如果患者是大動脈發生的硬化,那麼當動脈習慣發生硬化之後還可以引起主動脈瘤、動脈壁夾層以及血腫等癥狀發生,嚴重的話還會直接導致患者的血管發生破裂,而血管一旦發生破裂,那麼所帶來的危害就是致命性的。