孕媽警惕，這個地方千萬別讓人碰

女人懷孕肚子為啥不能給讓別人摸呢?

女人懷孕是一件令全家人都開心的事情，女人孕期注意事項有哪些呢?孕期保健需要注意什麼呢?

下面我們一起來看看女人懷孕時需要注意什麼

很多的准媽媽們在得知自己懷孕後，都會不由自主地撫摸肚子，認為這樣胎兒會在裡面有所反應，朋友們也喜歡摸肚子，其實准媽媽們要知道撫摸肚子也是有講究的。准麻麻們注意了哦!下面這幾種情況下可不能總摸肚子哦!

1、前置胎盤不宜摸肚子

懷孕2個月開始，胎寶寶就在母體內活動了，但這時的活動幅度很小，准媽媽不能感知，隨著妊娠月份的增加，活動幅度會越來越增大。

從吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。所以，過了孕早期，胎兒的撫摸胎教就可以實施了。

臍帶繞頸多發生在孕早期和孕中期，這一階段臍帶長，空間大，胎兒活動時很可能一圈或兩圈臍帶繞頸，有人會自動恢復正常，與是否摸肚子、摸的手法並無直接聯繫。

不過醫生並不建議准媽媽頻繁撫摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宮縮，引起早產，特別是一些前置胎盤、有早產跡象或胎動頻繁的准媽媽更不能頻繁刺激肚子。

2、孕晚期不宜摸肚子

很多孕晚期的准媽媽喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮，導致假性宮縮。如果手法不當或頻率太過，的確可能引起早產。

一般來說，准媽媽撫摸肚子的力度都相當輕柔，不足以引發危險。而且准爸媽適當的撫觸胎兒，肯定利大於弊。

撫觸胎教是准爸媽和寶寶之間最早的交流，適當的撫摸、輕拍，能加強母嬰之間的情感交流和聯繫，還可以鍛煉寶寶的觸覺神經和運動神經。

不過懷孕29周後和臨近產期的准媽媽，最好不要拍打和推動腹部。

3、出現早產跡象不宜摸肚子

子宮就像是一個球，寶寶會以很舒適的位置躺在裡面，沒有必要為了給寶寶進行運動而撫摸自己的肚皮。

用力去摸肚皮或者刺激它，不會引起臍帶繞頸，但是後果可能更嚴重，尤其是有早產先兆的人，或者曾經流產的人，子宮容易收縮，會再次引起早產，甚至是胎盤早剝。

准媽媽在孕晚期因腰椎負擔過大，體內激素變化導致骨盆韌帶鬆弛等原因，很容易出現腰疼癥狀。

對於有腰部基礎病的患者來說，懷孕還會加重腰疼病情。

經常看到准媽媽兩手撐著腰往後挺，或者一邊遛彎一邊摸肚子，其實這些都是不正確的行為習慣。

撐腰後挺容易誘發腰疼、腰肌勞損，經常摸大肚子容易誘發宮縮和早產。最好以准媽媽舒服自然的方式站立行走。

准媽媽要注意休息，站起、坐下時不要太快，選擇舒適好穿的鞋子，並選擇一些舒緩的運動方式堅持鍛煉。

過分挺腰走路會加重脊柱負擔，孕期走路和站立時，最好的姿勢應是雙腿微微分開，後背伸直、挺胸。如果確實感覺負擔太大，可以在醫生指導下佩戴專業腰帶緩解不適。

4、胎動頻繁不宜摸肚子

准媽媽時刻關注胎動，稍有風吹草動，就以為胎兒出了什麼問題。

胎動多，並沒有太大問題，如果胎動突然大幅增加或者大幅減少，增減幅度為正常的50%以上時，准媽媽就應該及時到醫院檢查，因為這可能是胎盤功能不良的一個信號。

准爸媽做撫觸胎教，最好在醫生的指導下進行，以免用力不當或過度。

每次撫觸時間也不宜太長，大約5到10分鐘即可。如果感覺胎動頻繁，就應停止。

不少孕媽媽喜歡撫摸肚子，以此作為與胎寶寶的情感交流。

這的確有一定科學依據，但孕期撫摸肚子是有講究的：首先，要找准子宮底位置;然後，最好能依據不同月份來進行有針對性的撫摸。

懷孕3個月後

單胎孕婦通常懷孕3個月後才能觸摸到增大的子宮，這之前子宮是「趴」在盆腔里、觸摸不到的。

撫摸方法

在腹部完全鬆弛的前提下，從上至下、從左至右來回撫摸，配合默念「寶寶快長」、「媽媽愛你」之類的愛語。撫摸時動作宜輕，每次2-5分鐘即可。

懷孕4個月後

隨著孕周的增大，子宮底逐漸上升，此時應已到達肚臍和恥骨之間中點的位置。

撫摸方法

在撫摸的基礎上進行觸、壓、拍、打練習。可用手指輕輕按下再抬起，給胎寶寶以觸覺刺激。動作一定要輕柔，如下腹部有發緊發脹之感要立即停止，以免誘發子宮收縮。

懷孕5個月後

子宮底已到達肚臍水平位置。

撫摸方法

此時已有胎動，可進行親子遊戲啦。從上至下、從左至右輕柔而有節奏地撫摸、拍打腹部，當寶寶用小手或小腳還擊時，可在被踢或被推部位輕拍兩下，待寶寶再次還擊時，如是反覆。

可在每晚臨睡前進行，此時胎寶寶的活動最多，但時間不宜過長，每次10分鐘即可，以免寶寶過於興奮，導致孕媽很久不能入睡。

懷孕6個月後

一般懷孕6個月時，子宮底會到達肚臍與胸骨劍突之間中點的位置。到懷孕八九個月時，子宮底能到達劍突下的位置。

撫摸方法

懷孕六七個月以後，待能在腹部明顯地觸摸到寶寶的頭、背和肢體時，就可增加「推動練習」了：平躺於床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時可用手輕輕推動胎寶寶在宮內「散步」。

動作要輕柔自然，用力均勻適當，以免造成腹部疼痛、子宮收縮。時間不宜過長，每次5-10分鐘即可。

PS：撫摸時的注意事項

1.應有規律性，最好在固定的時間進行，這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間裡做出反應。

2.密切注意胎兒反應，如果胎兒用力蹬腿，說明其不舒服不高興了，要馬上停止。

3.撫摸前，孕媽應排空小便，保持室內環境舒適、空氣新鮮、溫度適宜。

4.撫摸過程中，孕媽應持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態，避免情緒不佳。

5.如能配合對話和音樂，尤其是孕媽自己唱歌給寶寶聽，效果會更好。

來源：潁上仁濟醫院

審稿：健康科普分會