血液黏滯度與高血壓的關係要知道，莫讓高血壓悄悄吞噬你的健康

你了解血液黏滯度與高血壓的關係嗎？

血液的黏稠度是形成血流阻力的重要因素，血液黏稠就意味著血流緩慢，容易發生供血不足或者血栓，繼而引發嚴重的心腦血管疾病。這也是為什麼醫生會建議高血壓患者去醫院看病，要求檢查血液黏稠度，目的就是早發現和預防心血管疾病。

血液粘滯度增高，可能加大外周阻力，增加心臟負擔，使血壓升高。同時，血液中的紅細胞數量增加，紅細胞和血小板聚集性增強，降低變形能力，是影響血液粘度的主要原因。血漿中纖維蛋白原和球蛋白的異常增多，常通過血漿粘滯度的增高而引起血液粘度增高，這些因素都能改變外周阻力而影響血壓，可見，血液粘度狀態與血壓有一定關係。

世界衛生組織的研究結果中表明，血壓與血漿粘滯度之間有顯著的相關性。血液粘滯度增加對舒張壓的影響比對收縮壓影響更大。

血液黏滯度高容易導致高血壓病。正常的血液在血管中濃淡均勻，流動自然，呈鮮紅色。如血管內血液黏而濃，血流緩慢，單位時間內血流量少就是血液黏滯度高，也叫「高黏」。「高黏」血為暗紅色，其危險是多方面的。

在血液流動的過程中，有兩個因素構成了外圍阻力，一個是血管口徑，一個是血液黏滯度。凡能使血液黏滯度增高的因素，都有可能加大外圍阻力，使血壓不斷升高，並增加心臟的負擔。影響血液黏滯度的一個主要因素是紅細胞的數量和性質的變化，紅細胞比容增大後，可使血液黏滯度增高，引起血壓升高。

在日常生活中，血液黏滯度增加主要是血液中的膽固醇、脂肪、甘油三脂等增多引起的，使得外圍阻力增加，心臟負擔增加，導致高血壓高。吸煙、飲酒、憂慮、興奮、驚恐等都會使血液黏度增高，劇烈運動、高血糖、高血脂也會增加血液的黏度。一般來說，人在早晨時血液黏度升高，上午8時達到最高峰，下午開始下降，午夜至凌晨3時之間最低。外界溫度過高時人體會大量出汗，發燒時人體水分丟失，都會使血液黏度增高;寒冷時尿量的增加也會使其增高。

我們一定要重視血液黏滯度，多飲水、多運動、多吃魚類、豆製品、新鮮蔬菜和水果，少吃或不吃高糖、高脂類食物，就能有效預防血液「高黏」。