孩子這三種表現是生長痛，出現後不能只補鈣，會耽誤長高的

文|秘籍君

孩子晚上無緣無故的喊肚子疼、腿疼，而且很短時間就會有所緩解，帶著去醫院檢查，醫生卻說沒有問題，這是怎麼了？寶媽不用擔心，這很可能是孩子正在經歷生長痛。

什麼是生長痛？

首先告訴家長這不是病，主要是發生在3~12歲的正常發育的孩子，主要是因為孩子活動量較大，骨骼發育較快，但是周圍的神經、肌肉等跟不上骨骼的生長，從而出現發育不協調，而產生的一種牽拉性疼痛，主要有這三種表現。

一、腿疼

生長痛主要發生在膝蓋、小腿、大腿部位，主要是因為骨骼生長速度較快，而肌肉增長速度跟不上引起的，而且疼痛是主要關節的區域，表現為雙側疼痛。一般發作的時間都不會太長，斷則幾秒，長則幾個小時，而且疼痛的部位不會出現紅腫和發熱的情況。

二、肚子疼

而肚子疼也是孩子生長痛的表現方式之一，有些還伴有頭疼，肚子疼主要是腸胃生長痛，而它的原理和腿疼相同，主要是因為孩子腸胃發育較快，而機體的血液一時無法供給而引起的腸胃痙攣，這種痙攣每次疼痛的時間都不會太長，緩解後孩子並不會出現不適，而這種情況會在生長痛消失後隨著消失的。

三、多發於夜間

生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生，在休息時疼痛變得明顯，而在活動中往往感覺不到疼痛。這主要是因為白天孩子一直在玩耍不太注意到疼痛，晚上休息注意力都在疼痛上面。此外晚上生長激素分泌旺盛是骨骼生長的關鍵時刻，孩子也會更容易感受到。

生長疼是一種肌肉型疼痛不需要治療，主要靠父母護理，出現生長疼怎麼護理？

說到生長痛，寶媽就會想到補鈣，其實鈣充足的孩子也會出此生長疼，只是單純的補鈣對生長疼並沒有多大的幫助，盲目補鈣只會影響骨骼發育，耽誤孩子長高。

最合理的方法應該是讓孩子多攝取一些可以促進軟骨組織生長的營養素和對膠原合成有利的維生素C，例如：牛奶、雞蛋、菠菜、菠蘿。

再者就是孩子晚上快要睡覺的時候，寶媽可以用熱毛巾在孩子疼痛的區域進行按摩和熱敷，這樣可以有效的緩解孩子的疼痛和不適感，但是寶媽要注意按摩的力度，以孩子不疼為標準。

-----------------------

孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

如果你有這些育兒困惑，

請關注微信公眾號：【育兒須知】。做心裡「有底」的媽媽！