不塗防晒竟成這樣！范冰冰、韓寒為防晒各出奇招我簡直大寫的服

秉承著「夏天要防晒，晒黑沒人愛」的宗旨，愛美的妹子們都會把防晒作為夏日護膚的重中之重！

不敢相信，夏天才開始沒多久，O姐已經熱到快自燃了！非洲小夥伴是這樣描述魔都最近的大熱天的：

只要一走出室外，感覺自己和烤肉之間，只差一撮孜然，單身狗都能變熱狗！

這樣的天氣，防晒就顯得尤為重要，這是連小甜馨都懂的道理哦！

然而不好好做防晒的後果，明星們已經替我們體驗過了：

糖糖Candice說，她在晒成熟螃蟹狀後，才想起來自己忘了塗防晒霜……看錶情應該很痛。

Hugh Jackman自從得了皮膚癌之後，已經做了兩次皮膚手術，從此之後他就不厭其煩地大寫加粗提醒我們：要塗防晒啊！

Sam Smith說，晒傷真的是一件讓人痛苦的事情。

明星防晒各出奇招

明星們活躍在攝影棚、舞台、劇組，接觸陽光和強光的時間比我們更長，究竟她們是如何保護自己不被晒黑，成為防晒中的戰鬥機？

孫儷：遮陽帽+墨鏡必備

除了每天塗抹防晒之外，寬沿遮陽帽和大墨鏡才是夏天出街的標配，擋住陽光想曬也曬不著！

Angelababy：防晒套袖不離身

戶外綜藝跑男里整天滿處亂跑，仔細看baby和男生們在跑男做戶外遊戲時都會帶上袖套。為了美，熱一點又何妨？

范冰冰：媽媽牌防晒帽

想要一直保持白白嫩嫩，除了塗防晒敷面膜，還要花不少心血在裡頭哦~你以為一直白著這麼容易！

范冰冰在劇組不上戲時就帶上大媽式防晒帽，完全遮擋陽光~拍照的時候給點面子露個臉~！

不拍照的時候就「關門」了，把臉整個遮上，連眼縫也要用墨鏡擋住！

你看，嚇瘋韓庚了吧！

其實男人也怕曬 看看他們的「奇葩」招數就知道了

韓寒：只要是件東西

作為一個不靠臉吃飯的直男，應該沒有很在乎防晒這件事，直到他真的在公路上晒傷了……

不喜歡塗抹防晒的他，經歷了日復一日的曝晒，不僅晒成了民工，還晒傷了皮膚！從那天以後，他只要是個能遮陽的東西都往臉上套！

圍巾挖兩個洞用來監片，順便帶上眼鏡就萬無一失了！

圍巾忘帶了不要緊，咱還有隨手可得的紙巾呢！但O姐目測紙巾挖太多，可能會晒黑了眼框變成熊貓眼呢！

馮紹峰：光頭就要用毛巾

常常演古裝戲，特別是清宮劇，必須剃個大光頭，這熱辣辣的陽光可是直直地射在頭皮上啊。夏天在橫店拍戲，最熱的時候可是超過40度，頭皮不防晒，頭套一摘下，頭頂就會變兩截色了！所以馮紹峰塗完防晒還要用頭巾遮頭，務必把防晒做得滴水不露！

胡歌：看劇本防晒兩不誤

明星們都有五花八門的防晒秘招，但他們除了用外物遮擋紫外線，其實早已把防晒塗滿身了，所以重中之重，還是要塗防晒啊喂！

Kristin Davis說她常年都會隨身攜帶一支SPF50的防晒霜，堅持防晒讓52歲的她看起來比同齡人更年輕。

Jennifer Lopez不僅自己常年堅持使用防晒霜，還給自己的雙胞胎兒子從小塗抹防晒霜。所以說，防晒要從娃娃抓起。

安妮·海瑟薇因為肌膚敏感，所以她常年都是防晒霜的忠實粉絲。

關於防晒的那些事兒！

明星們都對防晒這件事兒如此鄭重其事，你怎麼還好意思不當回事兒？！

紫外線損傷表現

1. 不均勻的色素改變。

2. 皮膚變粗糙。

3. 毛細血管擴張。

4. 色素性皮膚病或脂溢出性皮膚病等皮膚病爆發、加重。

陽光中的紅外線給我們溫暖，可見光給予光亮，而紫外線則是引起皮膚光老化最主要的因素。皮膚光老化可以表現為皮膚粗糙、皺紋、毛細血管擴張、色素斑、毛孔粗大、皮膚暗啞等。

這是在新英格蘭雜誌上公開報導的案例▼

一名擁有二十多年職業駕駛生涯的英國司機。他的左臉上是一條條深深的皺紋，那是他長期經受透過卡車側窗的太陽光線暴晒的結果。由於右臉沒有遭受太陽的照射，只有自然老化的細紋，皮膚狀態要明顯優於左臉。

根據統計，90%的老化來自日晒，而亞洲黃種人日晒後又比白種人更容易顯老。隨著溫室效應日益嚴重，紫外線對人體的傷害也愈來愈明顯，防晒已是保養當中最重要的一環！

大家都認為冬季或多雲天氣、房屋裡的玻璃等都可以阻隔紫外線，其實不然。UVA是無法被阻擋的。同時還有可見光和紅外線，也都會對肌膚造成損害。所以無論陰天晴天，想要對抗光老化一定要注意同步抵抗紫外線和紅外線，進行全方位的防晒。

紫外線指數用於反映紫外線輻射的強弱。紫外線指數越高，皮膚和眼睛受日照損傷的風險就越大，所以應該參考紫外線指數來安排戶外活動。當紫外線指數預報輻射級別為3（中度）及更高時，要採取防護措施。

防晒產品要正確使用

出門前15至20分鐘擦上防晒品。如果防晒品不防水而容易出汗，最好能2-3小時補擦一次。

使用防晒品就不要發揚節儉的傳統美德了，擦足夠量（臉部用量至少為1枚1元硬幣大小）的防晒霜才能達到防晒的效果。

全身的皮膚都應該照顧到，不要忘記腿、腳、眼睛、耳朵等部位的防晒。

夏季上午10點到下午2點或3點間UVB最為強烈，UVA強度更是全天都很強，除了注意塗抹高防護係數的防晒霜，應該盡量避免在這個時段外出。

吃這些食物也能防晒

綠 茶

綠茶中可降低晒傷，緩解皮膚鬆弛的問題，可改善膚質，夏季喝茶不僅可防晒還可防暑，因此建議日常喝一到兩杯的茶更為適合，當然了也可不同種類的茶換著喝，更可發揮出養生功效。

番 茄

番茄是很好的防晒食物，在番茄中富含的番茄紅素是非常好的抗氧化劑。根據相關資料顯示，每天平均攝入16毫克的番茄紅素能夠將皮膚晒傷的危險性下降40%。

酸 奶

酸奶含有多種對人體健康有好處的元素，尤其是對於女性來說喝酸奶可促健康，促進內分泌的正常，同時其中的維他命C還可減少黑色素的形成。