超實用!老中醫的養生食療順口溜

中醫的養生食療順口溜

要想皮膚好,粥里放紅棗。 若要不失眠,粥里添白蓮。

  腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。

  心虛氣不足,粥加桂圓肉。 頭昏多汗症,粥里加薏仁。

  潤肺又止咳,粥里加百合。

  消暑解熱毒,常飲綠豆粥。

  烏髮又補腎,粥加核桃仁。 利尿消腫治腳氣,赤豆粥里勝補劑。

  消熱生津又和胃,甘蔗做粥來補胃。

  傷風感冒又腹痛,生薑上場來做粥。

  滋腎補肝又明目,枸杞加上粥里香。 生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。

  黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃。

  番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。

  橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰。 蘿蔔消食除脹氣,芹菜能治血壓高。

  白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

  冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。

  木耳搞癌散血淤,山藥益腎浮腫消。 海帶含碘散淤結,蘑菇抑制癌細胞。

  胡椒驅寒兼除濕,蔥辣薑湯治感冒。

  魚蝦豬蹄補乳汁,豬肝羊肝明目好。

  益腎強腰吃核桃,健腎補脾吃紅棗。
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