[身體]身體這處變軟點輕鬆活到99

　　人們在日常生活中尤為注重身體的健康保健，其中很多人不斷投入到運動鍛煉以及健康膳食的養生隊列中。其實養生也是講究一定的方法，只有學會「對症下藥」才能很好的作用於身體的健康，讓人們遠離各種疾病的困擾，輕鬆活到99歲。那究竟是什麼有這麼神奇的功效?今天，小編就為大家嘮一下身體一處變軟的好處!

　　一、身體哪處軟好

　　在生活中，身體的很多地方需要硬度，以男性來說，擁有一身的肌肉是很多男性夢寐以求的事情，為此不少男性會整天在健身房裡健身，想要通過健身擁有讓人羨慕的肌肉。

　　在影視劇中也不乏聽到一些鐵頭功、鐵布衫之類的功夫，這些功夫給人的感覺就是身體越堅硬越好。其實不然，在身體中有些地方並不需要堅硬，這些地方要是軟一點對於健康是有幫助的。

　　聽到小編的介紹，你是不是很想知道身體哪個部位軟一點較好呢?其實這一處便是人們的腰部。有這麼一句俗話說的好「腰部軟如棉，百病都不纏。」這句話充分說明了腰部柔軟的養生效果。所以，只要大家讓腰部變的柔軟起來，那麼一切疾病自然能瞬間解決。

　　二、腰部軟的好處

　　既然說到腰部軟一點較好，那麼腰部軟一點能夠給身體帶來哪些好處呢?腰是精力的根本，腰好精力就好是很多人一直掛在嘴邊的話。

　　1、維護腎臟健康

　　柔軟的腰部是很多女性渴望得到的，就像舞蹈演員，柔軟的腰部讓她們的為此感到驕傲，她們會通過各種運動來鍛煉腰部的柔軟度，例如：瑜伽。再者就是女性希望自己的身材變得纖細，而這裡說到的纖細往往就是腰部，腰部要是足夠的柔軟是能夠讓你的外貌更加的迷人。這樣的腰部柔軟僅僅是外部的表現而已。

　　當然，在生活中一些較為執拗的人會說腰軟是不是腎虛的癥狀，畢竟腰部的好壞直接關係到腎臟的運行，腰部要是出現了問題，會不會是腎虛的表現?有這樣的憂慮固然是好的，畢竟腎臟出現了問題，整個人的狀態也就差了。有相關的科學研究表明，腰部和腎虛並沒有必然的聯繫，但是卻存在相輔相成的影響，我們可以通過觀察腰部的柔軟程度來對腎臟健康做一個健康的判斷，從而達到防止疾病產生的目的，對人們的健康發揮著中重要的作用。

　　從中醫的觀點來看，人體的生長發育主要便是依靠腎臟來進行，而腎臟便在腰部，所以說腎的精氣盛衰能能很好的在腰部進行反應。因為腰部變得柔軟的話，那麼則說明腎臟的一切代謝反應趨於正常，能很好的進行排毒。相反，如果腰部的精氣有淤滯，那麼則會使得腰部的血液循環不通暢，則表現為腰部相對有點僵硬，從而引發多種疾病的產生。

　　所以，在日常生活中我們則可以通過腰部是否柔軟來對健康做一個大體的判斷，同時還能起到預防疾病產生的目的。因此，一旦覺得腰部有異常的僵硬，那麼一定要引起重視。

　　2、防止多種疾病的產生

　　其實，造成腎虛和腰部變軟沒有多大的區別，要是再深入一點探討的話，腰部軟對於身體的運行其實更加有效。

　　有這麼一句俗話說：「站著說話不嫌腰疼」，雖然在某種意義上來說，這是一句玩笑話，但是卻是很有道理的。因為當人體處於坐立姿態的時候，腰椎只有孤零零的一個承受力度的點，而只有當人體處於站立狀態的時候，腰椎的壓力才能分散開，所以便能對腰椎的壓力減緩很多。然而對於很多上班族而言，整日久坐，一整天下來感覺腰酸背痛，腰部變得特別僵硬。

　　時間長了之後便會造成脊椎病、腰間盤突出等疾病，其中對於男性而言還會嚴重影響到生育能力，因此，對人們的身心健康造成嚴重的困擾。

　　因為身體的血液是流動的，不是靜止的，這樣的話就保證了血液會流經身體各處，以腰部來說，血液的流動會促進新陳代謝，當血液流動到腰部的時候，要是腰部變得堅硬，就像是一座大山擋住了血液的流動途徑，讓血液流動過程受到了阻礙，對於本該流動到的地方根本起到足夠多的滋潤。而鬆軟的腰部會讓血液流動更加的迅速，能夠讓血液的運行更加的暢通。所以說，血液運行通暢了，便能能夠有效的預防腰肌勞損、慢性下腰損、慢性腰背痛。當你長時間坐著會讓腰部長時間處於緊張的狀態，這樣的狀態對於健康是有影響的，是會造成腰部變得硬邦邦的，你可能會感覺無所謂。但是，久而久之便會造成腰肌勞損的發生。而當我們的腰部變得鬆軟，能夠有效的預防這類病症的發生，讓腰部運行更加的通暢。

　　三、腰部的日常保健

　　1、腰部鍛煉

　　很多防病的主要手段便是通過腰部的日常保健來進行。在中醫理論中素有「腰為腎之府」的說法，因而在日常我們可以通過腰部的鍛煉來進行腰部的保健。其中松垮、轉腰、俯仰等運動，都能很好的起到疏通腰部氣血，健腎強腰的目的。

　　但是，腰部的鍛煉強度需要因人而異，並且應當循序漸進，每天逐步的增加腰部的鍛煉量。同時在進行腰部鍛煉的時候，用力不要過猛，以防扭傷腰部，造成不必要的傷害。

　　2、腰部護理

　　腰部的健康對人們的健康起著很重要的作用，因此，在日常要對腰部進行認真的護理。其中利用熱毛巾對其進行熱敷便是一個極好的方式，在熱力的作用下，能很好的使得熱量通過腰部進入到身體內的各個臟器官，從而起到滋養的作用。

　　同時，在腰部還存在很多養生穴位，所以對其進行熱敷也能起到輔助刺激穴位的作用。對於一些有痛經癥狀的女性而言，對腰部進行熱敷還能很好的起到理氣止痛的作用，有效緩解痛經的煩惱。

　　結語：上面小編向大家詳細介紹了，腰部柔軟對於健康的重要性，你都記住了嗎?擁有一個柔軟的腰部就說明具有一個健康的腎臟，同時能夠有效的預防腰部病症。所以便能很好的作用於身體健康，這對於身體的健康保健發揮著極好的效果。所以，大家在日常通過觀察腰部來進行一些疾病的判斷，起到及時防治的目的。不僅如此，還要養成良好的腰部日常保健的習慣，通過保護腰部獲得健康的身體。