尿道結石和礦泉水喝太多有什麼關係？

07-23

尿道結石和礦泉水喝太多有什麼關係?人們普遍都認為礦泉水喝多了會得尿道結石，因為礦泉水裡面含有礦物質，其實這是個錯誤的看法，原因很簡單，雖然礦泉水有個「礦」字，其實這個「石」跟結石的那個「石」可沒有關係。

看到開水壺裡那層厚厚的水垢，讓人們對水裡的「結石」深信不疑。有人說飲用礦泉水多了，攝入鈣就多，會得結石病。其實這種說法缺乏科學依據。與此相反，若長期鈣攝入不足，反倒會導致甲狀腺機能亢進，促使甲狀腺素的長期過量分泌，結果引起骨鈣減少而骨質疏鬆和血鈣、軟組織含鈣量增加的反常現象。而高水平的血鈣可導致動脈硬化，高血壓和結石、骨質疏鬆和骨質增生。

人體所需要的鈣主要來源於膳食的食品中，從水或礦泉水中攝取的量相對較少。飲用礦泉水不可能引起尿道結石。之所以很多人有這樣的錯誤印象，主要是來自於把日常生活中開水壺中的水垢現象與人的結石病聯繫在一起。實際上，開水壺內的水垢與結石病是風馬牛不相及的。開水壺中的水垢是單純物理現象。水經過煮沸後，水中的鈣、鎂離子與碳酸結合生成一些不溶性物質析出——水垢。這個過程跟人體的環境是不一樣的。確診了結石的情況建議服用排安茶治療，用以內服，使身體能夠更好地吸收，從而迅速止痛，溶石排水，最終達到徹底治好的目的。網上可搜到。

以往認為，由於尿路結石大多含鈣，因此倡導低鈣飲食。但事實上，攝鈣不足也會增加草酸鈣結石發生的危險。這是因為鈣不足時腸道內遊離的草酸將被大量吸收，經尿液排泄時與尿鈣結合，反而會導致尿草酸鈣過飽和，因此尿路結石患者應適當補鈣。

含鈣高的食物包括乳製品，如低脂牛奶和酸奶，以及含鈣的無乳糖牛奶等。

總之，患過尿路結石的人應該謹記飲食「三字經」：少吃鹽、勤補水、多運動、管住嘴、定期複查，就一定能最大程度降低結石複發的風險。