科普：喝茶可養生！不同顏色的茶養不同的人，不少人都喝錯了！

07-23

茶在中國是重要的傳統飲食文化之一，常見的茶有紅茶、綠茶，除此之外還有白茶、黑茶、黃茶、青茶等等。這些不同顏色的茶，應該這麼喝？各自有什麼養生功效？

紅茶：經過發酵，因為發酵之後含有紅茶多酚，泡出來的顏色呈現出紅色。

功效：有利於消化，適用於血管硬化病人，心臟病患者，抗癌者，胃寒，經常感冒人群、肝病人群。內熱的人不適合多喝。

綠茶：不用發酵，是最常見的茶，味道比較醇，很耐從跑。常見的有龍井，碧螺春。

功效：清熱解毒、利尿，緩解口乾、火旺、目澀，緩解風、寒、濕引起的肢體疼痛，也適合腸胃不好、糖尿病人、抽煙喝酒的人。

烏龍茶：半發酵的茶，結合了紅茶和綠茶的優點，常見的有鐵觀音，大紅袍。

功效：適合燥熱、內熱的人，具有提神醒腦、健胃消食、利尿消毒、止渴解暑、減肥美容的作用。

白茶：輕度發酵，主要產於我國，常見的白茶有白牡丹，頁眉。

功效：主要作用是清熱，生津，潤燥，防癌，抗癌，解毒，適合的人群是三高、體質虛弱的人群。

黃茶：輕微發酵的茶，之作的時候葉子是黃色的人，因此泡出來的顏色呈現黃色。常見的黃茶有廣東大葉青，霍山黃大葉。

功效：含茶多酚，氨基酸，維生素等豐富的營養物質，可以促進消化、增進食物、減肥瘦身、抗氧化。

黑茶：全發酵的茶，因為加工過程久，茶葉顏色加深，泡出來的顏色也很深，常見的有普洱茶、藏茶。

功效：降脂、降壓、養胃、提神，適合肥胖、便秘、胃不好的人；藏茶的主要作用是抗氧化，調理腸胃和改善代謝功能。

看完之後，是不是對茶的了解更深刻了呢？記住每一種茶的功效都不一樣，不要喝錯了！