祛斑水果get√，色斑就這樣「吃」沒啦！

祛斑不能一蹴而就，它需要的是一個過程，不少妹子反映即使買各種高級護膚品去除色斑，也沒有很大效果。今天小美醬就來給大家介紹祛斑食物，色斑吃著吃著就不見了！祛斑食物TOP1：獼猴桃

祛斑指數：獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。祛斑食物TOP2：檸檬水

祛斑指數：☆檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸、維生素C能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，去除斑點。檸檬泡水，加適量蜂蜜效果更佳！祛斑食物TOP3：黃豆

祛斑指數：黃豆是在祛斑食物里的大名已經「遠近聞名」了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。祛斑食物TOP4：西紅柿

祛斑指數：☆實驗證明西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。祛斑食物TOP5：草莓

祛斑指數：☆草莓多種果酸、維他命和礦物質，對於增強皮膚的彈性，美白、滋潤肌膚有著重要作用。若利用它來敷面，能夠讓皮膚變得平滑和清新，隔絕色素的沉著。祛斑食物TOP6：黃瓜

祛斑指數：☆☆夏天的黃瓜是最好的養顏食物，它含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，多食用還可以消除雀斑、增白皮膚。祛斑食物TOP6：土豆

祛斑指數：☆☆

土豆含有豐富的B族維生素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素及大量的優質纖維素，這些成分在美膚抗老的過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒、恢復白暫肌膚。

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