睡眠不好只是因為卧室里擺放了它！

在我們的卧室里存在著一個睡眠的隱形殺手，你知道是什麼嗎？它就是「電磁輻射」！我知道，你一定聽不懂小編在說什麼。但是如果我說電腦會影響你的睡眠，你是不是就會秒懂呢？小編就有一個非常不好的習慣：把電腦放在腿上，靠在床上看劇，就這樣一個小時、兩個小時、三個小時過去了……劇看完了，睡眠也被「侵蝕」了。下面就讓我們一起來了解一下為什麼電腦會成為我們睡眠的隱形殺手吧！

目前，現代生活的「隱形殺手」——電磁輻射，已成為生態環境的第四大污染源，如果長時間使用電器或遇到輻射強度過高，就可能引起輻射超量，給人體造成傷害。

比如，不少讀者朋友的卧室裡面都會擺放電腦，如果使用時間較長會造成較多的電磁輻射，不利睡眠及健康。

電磁輻射又稱「電子煙霧」。電腦、電視機、空調機、手機、微波爐、機站等電子設備，正常工作時都會產生電磁波。目前，電磁輻射已成為繼水污染、空氣污染、雜訊污染之後的第四大環境污染，並被聯合國人類環境會議列入必須控制的污染。電磁輻射危害人體，主要有熱效應、非熱效應和累積效應三大原理。「熱效應」會引起體溫升高，進而發生心悸、頭脹、失眠、心動過緩、白細胞減少、視力下降等；「非熱效應」可能導致嬰兒畸形或孕婦自然流產，或影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能；「累積效應」更會危及生命。

從身體功能講，人的身體還需要一定的輻射能量，但超標的輻射對人體具有較大危害。所以，如果條件允許，盡量不要把電腦、電視機等家用電器擺放在卧室里。在卧室連續使用電腦、電視時間不宜過長，在購買防護產品時盡量選擇由國家權威機構提供了鑒定保障的知名廠家的產品。

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