致不再年輕的80後！

人生進入而立之年，生日開始不再那麼美好，年齡也開始成為私人話題。事實上，30歲本身還和20歲有著巨大的區別，最明顯的是：試錯的成本越來越高，在面對機會的時候，我們會更加謹慎，因為不想浪費時間走死胡同。

信心，耐心，閑暇時光，活力與健康……回望前30年，有得也有失。突然意識到，「失去」與「收穫」是伴隨我們一整個人生的命題。

Philip Guo，羅切斯特大學助教。畢業於斯坦福大學和麻省理工學院。

今年，我身邊的很多朋友都進入而立之年了。

30歲，生日開始不那麼美好。

年齡也開始成為私人話題。

還有些不識趣的開始問你：結婚沒有，孩子多大了？

事實上，除了年紀變長。30歲本身還和20歲有著巨大的區別。我們到底和過去有什麼不同，這讓我很好奇。

為了弄清楚這個問題，我在160個好友和熟人中做了一個調查，在調查中，我問了兩個問題：

1.相較於10年前，你20歲的時候，你認為現在的你，擁有了更多的_________？（這裡指的是非物質層面，所以不要說我「相比以前衣服鞋子更多」）

2.相較於10年前，你20歲的時候，你認為現在的你，擁有了更少的_________？（同樣指的是非物質層面）

這160個人都是我的朋友，他們多數都受過高等教育，樣本中有83位男性和77位女性。大部分人都已經結婚或者有了穩定的戀愛關係。但幾乎所有人都沒有小孩；即使有生了小孩的，孩子也非常小。

這是我得出的答案。

相較於10年前，你20歲的時候，你認為現在的你，擁有了更多的_______

信心（頻率最高）

耐心

專業知識

獨立

責任感

一位朋友說，去麻省理工學院念書徹徹底底地擊垮了他那所剩無幾的自信心。而另一人則恰恰相反，大學時候作為天子驕子的他，現在反而沒那麼出眾了。

無論怎樣，大多數人都覺得，比過去更有信心了。

相較於10年前，你20歲的時候，你認為現在的你，擁有了更少的______

閑暇時光（頻率最高）

體能

對新事物的渴望

與好友的社交互動

結交新朋友的機會

30歲的我們漸漸覺得沒時間了，沒時間關注自我發展，學習新東西，做自己想做的事情，就連坐在那裡靜靜發會兒呆，都成了一件很奢侈的事情。

隨著我們年齡的不斷增加，試錯的成本也越來越高。在面對機會的時候，他會更加謹慎，因為他不想浪費時間走死胡同。

「我更加關注的是，我們做事情所花的時間有多少。這也讓我在花多少時間做事、做什麼事方面更加謹慎。」

另一個普遍的現象則是集中時間的缺失。中學和大學的時候，我們有大把的時間來深入研究某一個課題。但正如一位受調查者所提到的，「職場是一個充滿討論和無數會議的地方，就連我的家庭生活都經常被干擾到。」

許多人都提到，相較於大學時候，自己現在有了更多的耐心：在專業技能、社交互動以及戀愛關係方面的耐心。

然而，也有一些人認為現在沒那麼多耐性了，尤其是在一些他們認為會浪費自己寶貴的閑暇時光的無聊事情上，「我對傻子可沒耐性」。

4我們減少的還有活力與健康

許多人都說他們的體能遠不如年輕的時候，但現在，他們也更加關注自己的身體健康狀況。

到了30歲，你的身體要保持活力，更多需要依靠是睡眠，而不再是食物了。我們的新陳代謝在逐漸變慢，不能再總是開夜車熬通宵了，活力和精力少了，生個病也不能靠自己扛過去了，喝兩杯或吃點垃圾食品，身體也會不舒服。我們變得更容易生病，也更容易變胖。

但並不是一切都在慢慢離你遠去。30歲的我們更關心自己的健康了，我們盡量保持體重，並且定期去看醫生。睡覺的時間也早已不同。

相較於20歲，30歲的我們在對待愛情這件事上更加樂觀了。在尋找伴侶的過程中，我們的品位逐漸提升，有了伴侶的人，也變得更加成熟，更加睿智；我們不再害怕做出承諾，也不再對愛情感到壓力山大。

就責任感來說，你在20歲和30歲時體會到的，完全是兩碼事：而對於新晉的奶媽奶爸來說，這種感受更加明確：「有了孩子後，感覺自己肩頭的責任簡直爆表。」

6我們減少的還有友誼

隨著年齡的增加，我們交新朋友的機會大大減少，總的來說，朋友變得越來越少，日常的社交互動也越來越少。

我們離朋友越來越遠：「昨日睡在我上鋪的兄弟，今朝消失在茫茫人海里。」

想和朋友們聚一聚吧，兩個人卻沒有合適的時間來安排：「過去我們有大好假期，現在想一起出去玩一周都沒人搭理。」

要維持一段長久的成年人之間的友誼，需要我們下很大的工夫。然而，越來越少的社交互動，身邊的泛泛之交，都讓我們更好地明白了，什麼是真正的朋友，什麼是最深厚的友誼。

7我們收穫的還有自我意識

20歲的時候，我沒有自己的目標，看到別人學英語也去學英語，看到別人準備考研也去考研，但終究一事無成。

隨著我們年齡的增加，一個共同的答案是「自我意識」在不斷增加。這個世界是怎麼運行的，人生命中最重要的事情是什麼，什麼才能讓我們感受到快樂？在這些方面，我們漸漸有了更深入的意識。

不僅如此，我們還對於人生規劃的局限性也有了認識：「我更加認識到，我們的生命會將我們帶到無法預料的地方去。十年前的我，認為自己能夠好好規劃生活，而不是隨波逐流。」

另一個共同的答案是「情感的穩定性」：更穩定，更踏實，能夠從愛的人那裡獲得更多的支持，感覺更舒適、更平靜，更清楚是什麼使自己感到快樂。

對工作的滿意程度，過了30歲，每個人都不同。但多數人都認為，進入某一個領域之後，路子越來越窄，而一過30歲，轉行也會越來越難。

而但凡提到「雄心壯志」這個詞，幾乎所有人都覺得自己已經失去了所謂的雄心。

「我明白，要成為CEO或者總統需要付出什麼樣的代價，但這不再是我的追求。」

「成為一名宇航員？這一點兒也不現實，我現在還得養小孩呢。」

多數人過了30歲開始明白：「什麼是成功，如何取得成功，更能明白自己是誰，自己代表什麼，什麼激勵著我，什麼讓我沮喪，我擅長什麼，我不擅長什麼。」

9我們收穫的還有自由

從某種程度上來說，金錢可以買到自由，隨著你賺的錢增加，自由的程度自然也會增加。

但隨著時光的流逝，我們關於金錢和快樂的觀點也會發生變化。

有人說：「我真希望大學時候我的助學貸款能更多一點，這樣我就可以去更多的地方旅遊，現在的一美元帶給人的快樂，要比過去少得多。」

儘管我們現在比大學時候獲得的自由度更大，但在我們的日常生活中，卻不怎麼想花心思來探尋一些新事物和奇思妙想了。探險精神、好奇心、漫遊、衝動、恐懼感、惡作劇……一切都在慢慢消失。

也有一些人提到了「焦慮感」。相較於20歲時，一些人覺得更加焦慮，而另一些則恰恰相反。我們對未來、對他人感受的擔憂感在降低，我們的不安全感、對於存在感的焦慮、對於未知事物的恐懼正在減少。但也有一些人覺得自己有來自內心的壓力，以及對未來的焦慮。

現在的你和10年前相比，收穫了什麼？失去了什麼？如果再回到10年前，你想要自己懂得什麼？

最後送上的是臨床心理學家Dr. Meg Jay的著名演講《為什麼30歲不是新的20歲》（Why 30 is not the new 20）。

如果你還在奔三的道路上行走，那麼恭喜你，你還有很多機會；如果你已然步入了三十的行列，也沒什麼大不了，繼續努力去嘗試新鮮的、以前想做卻未做過的事情，更精彩的永遠還在前頭。

作者：Philip Guo（羅切斯特大學助教，畢業於斯坦福大學和麻省理工學院）