孩子初二身高不足1.6米，可能永遠長不到1.7米！跟著美國經驗學再多長10公分！

孩子初二身高還不到1.6米？

可能永遠也長不到1.7米！

想最終多長高10公分？

把握住孩子最後的機會！

誰跟你說23竄一竄的？

99%的孩子初中畢業，

身高就永遠定格了！

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真實案例

近日，上海健高兒科李輝主任接待了一位徐匯區田林三中的孩子，爸爸陪著來的。孩子叫小鑫，念初三，身高1.63米。身高在班裡算是比較矮的，上體育課排隊從小學開始就是前三名。 由於個子比其他同學矮太多，小鑫總是感覺到特別自卑。但家裡人一直都沒特別在意，尤其聽親戚說「二十三竄一竄，二十五鼓一鼓，孩子肯定是晚長，以後會長高的」，也就認為可能孩子真是比其他孩子長得晚一點吧。

但眼看孩子就初中畢業了，身高還不到1.64米。爸爸急了，這樣下去，如果最後真長不到1.7米，現在的孩子動不動就1.8米以上，自己家孩子以後可怎麼辦？上大學、工作、談戀愛，身高的要求那是硬性的，可別毀了孩子。

看到健高兒科有開展青少年兒童身高預測和身高管理服務的信息，小鑫爸爸就帶孩子來諮詢下。結果對孩子的骨齡、性發育情況、日常營養、睡眠、運動等整體檢查評估後，李輝主任對小鑫爸爸說，很遺憾，孩子骨齡14歲了，骨骺接近閉合，最多也就長2-3公分了，也就是說最終孩子身高長不到1.67米。聽專家這樣給自己的判定，小鑫當場就哭了，孩子爸爸更是懊惱不已，滿心愧疚。

對此，殷琪主任解釋說，長高不僅僅要看先天遺傳，遺傳隻影響一個人60%-70%的身高，後天影響因素同樣關鍵。受後天影響，一個人80%左右的身高是青春期前完成的，女孩9歲時（青春期啟動前）身高不足134cm，可能永遠長不到160cm，男孩10.5歲身高不足142cm，可能永遠長不到175cm。因此，一定要趕在青春期啟動前（女孩9歲前、男孩10歲前），提前進行身高預測，並針對性進行身高管理，青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm。青春期啟動後，女孩只要月經初潮時身高低於1米5，可能永遠長不到1米6，男孩變聲或長鬍子時，身高不足1米6，可能永遠長不到1米7。因此，青春期進行中尤其是青春期末期（11-15歲）的孩子，更要趕在骨骺閉合前，抓住最後的長高機會，進行身高管理，爭取多長8-10cm，否則一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高了。

科普常識

身高可以提前準確預測

一個人的身高受到遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌激素、骨齡和性發育情況、心理和環境等多種因素的影響，對這些因素綜合進行科學專業的評估，就可以準確預測孩子的終身高，誤差不超過2公分，奧運明星孫楊、葉詩文、傅園慧都是身高預測的受益者。

身高可以科學管理

美國愛心基金會會長翁永凱在人民網、健康時報社聯合主辦的第九屆健康中國（2016年度）論壇上介紹說：在美國，59%的孩子在6~10歲就開始接受身高管理。不少西方發達國家已把兒童「身高管理」，納入日常生活方式中。美國NBA華裔巨星林書豪父母身高都只有168cm，但林書豪身高191cm，這就是很好的通過科學管理身高的例子。

吃得「好」未必長得高

有不少家長疑惑，長高不就是靠飲食嗎？據中國青少年兒童生長發育傳播行活動調研顯示，全國至少80%以上的孩子是因為吃得太多、吃得不科學引發早發育問題，發育提前1年身高少長7cm。按照日韓兩國經驗來看，隨著現代生活環境的變化和飲食結構變化，越來越多的孩子開始定期評估生長發育所需的營養是否均衡、全面，及時排除「吃」引發的長高風險。此外,還有很多家長認為補鈣就能長高，鈣的多少決定了骨的硬度，單純補鈣不但不會長個子，還會影響其他微量元素的攝入。

人的身高增長是有時限的

臨床醫學表明，一般情況下，人的骨骺在14、15歲的時候就會開始閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高。

當然，也有極少數的孩子到初中畢業還沒有閉合，還能長高，那確實屬於" 晚長，晚發育"。但這樣的例子極為個別，99%的孩子一般初中畢業就很難再長高了。若初二初三骨骺臨近閉合時時男孩身高還不足160cm，可能永遠長不到170cm。

活動來啦！

預測未來身高，科學管理身高，預警成長風險

上海健高兒科近10年專註於兒童長高，國內唯一一站式身高管理特色機構、中美兒童身高生長發育高端會診中心。健高兒科身高管理師團隊7月初受邀參加首屆上海國際少兒展,獲原衛生部部長張文康視察點贊。身高管理體系由身高科研專家金博士與上海體育學院專家、復旦大學營養教授聯合研製，可精準預測兒童未來身高（正負誤差不超過2公分），專家精準判斷和排除影響兒童長高的不利因素，制定個性化身高管理方案。同時，特邀兒童生長發育領軍人物與名老中醫、上海中醫助長首席專家、上海中小學生營養餐標準制定者參與為小朋友開展個性化評估，有針對性的進行運動、營養補充或飲食、睡眠調整指導，專屬身高管理師一對一指導、陪伴，進而實現優勢成長。

中國首個兒童身高管理研究基地在健高兒科設立

原衛生部部長張文康考察身高管理項目

多學科專家陣容空前

兒童長高醫學泰斗 上海市兒科醫學研究所內分泌代謝病室主任 沈永年

兒童生長發育領軍人物 上海醫學會兒科內分泌遺傳代謝組顧問 陳鳳生

中國醫學會兒童醫學康復委員會副主任委員 王子才

名老中醫上海中醫助長首席專家 錢尚統

上海體育學院教授 上海全民健身熱線首席運動專家 陸大江

上海市生長發育評估小組組長長高潛能挖掘專家 蔡廣

健高兒科副主任醫師 殷琪

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