父母一定要和孩子談的六個人生課題

07-22

父母一定要和孩子談的六個人生課題

作者：許芳菊　出處：親子天下

時代的變化，讓青春期早來又延長，挑戰著現在的父母。許多研究都發現，透過真誠的親子對話，是父母帶領青少年子女面對未來的重要關鍵。從九歲到十八歲，有哪些重要的關鍵對話，該跟孩子好好談一談？要怎麼談？

索家庭外的世界

探索，是青少年時期最重要的課題，唯有透過探索的過程，孩子才能變得獨立自主，並與家庭以外的世界產生連結。研究發現，孩子一方面透過探索，了解外在世界，一方面也在這個過程中，找到自己願意委身投入的人生目標。父母可以這麼做︰專家建議在步入青少年前期的小青少年（約小學三、四年級）期間，就應要讓孩子有多一些新的經驗、新的探索。例如，鼓勵孩子參加社團，對陌生的環境維持一個好奇心。或是把孩子的安全領域慢慢擴大，從家庭、學校、社區，甚至更具冒險性的活動。當然，探索必然充滿冒險，以下幾個步驟，是放手讓孩子探索前，要做的準備。1、分辨健康與不健康的冒險對於比較安全的冒險行為像是孩子們的打扮，例如穿垮褲、燙很怪的頭，如果在這部分得到比較多的滿足，相對的，孩子就比較不會去嘗試危險的冒險行為，像是嗑藥、中輟男女生的群聚。2、跟孩子討論界限在哪裡在探索的過程中，孩子會被誘惑、也會迷失，但也因為這樣，他也會充滿恐懼。父母必須和孩子一起討論行為的界限，例如，晚上十一點之前一定要回家、絕對不到哪些場所。如果父母發現孩子的冒險行為已經超過界限，例如抽煙、過夜不回家，父母最好能先保持冷靜，讓自己先思考一兩天，再跟孩子好好討論這件事情，讓孩子了解他的行為可能帶來的不良後果。一旦看到孩子改善，也應給予肯定鼓勵。3、建立安全基地長期輔導青少年的諮商心理師黃心怡指出，保持一個孩子可以跟父母談話的空間，就是抵抗誘惑最大的免疫力。孩子在外面遇到太刺激的誘惑或不可思議的事，他會回家說。這時父母要先發揮同理心，不要否定孩子的感覺。父母可以反問孩子︰「你知不知道為什麼我們不認同這些行為？」讓孩子自己去思考。王浩威醫師也認為，父母親要像一個安全基地，不管孩子飛多遠，當他感到不安全的時候，他就會回到這個安全基地。4、容許犯錯、挫折成長的過程中，孩子一定要有挫折、要有失敗的經驗，他才能學習判斷。專家建議讓孩子小一點的時候就有機會犯錯，可以讓他們早一點開始學習。研究也發現，對小孩子成長最有幫助的環境，應該有適當的挫折、適當的失敗，但不會讓他垮掉。

關鍵對話二、發展自我管理能力根據兒童身心發展的研究，孩子從九歲到十二歲，是逐漸從他律邁向自律的關鍵期。這段期間，父母要開始讓孩子學習自己管理自己，為自己負責，提升自我約束、控制的能力，也就是要把孩子生活的責任逐漸交還給他們。父母可以這麼做︰信任，是讓孩子發展自我管理能力的第一步。黃心怡在諮商青少年的過程中發現，大奶娃背後往往都有一個照顧過度或過度焦慮的父母。他們害怕孩子失敗、不敢放手讓孩子嘗試。想要有技巧的放手，可以這麼做︰1、提供一些管理工具例如教導孩子規劃一張時間管理的表格，或是筆記本，記下每天該做的事。板橋地院少年觀護人盧蘇偉在兒子上小學的時候，家裡就買了一個很大的白板，讓孩子回來把他該做的事情寫上去，做到，就拿一個紅色的吸鐵吸上去，學習為自己負責、自己管理自己。2、主動封邑八投里仁協會副理事長，青少年諮商專家楊俐容建議父母可以在孩子上國中之後做一些「主動封邑」的動作，就像太子長大，皇上會分封一些領土給他管理。例如，她在大女兒上國中後，就給她一個獨立的空間，讓她自己管理收拾。另外，給零用錢也在標示孩子長到多大。父母在逐步增加孩子零用錢的同時，也可以告訴孩子，哪些事物你要自己做決定，所以有哪些東西統統由你自己的錢去買了。3、找對溝通好時機把孩子的責任逐漸交回去，時機與溝通的語言都有訣竅。黃心怡建議，在孩子生日、過年、新學期的開始都是把責任交還給孩子很好的時機。例如，過年的時候，可以對孩子說︰「你又長大一歲了，媽媽相信你可以……了」。語言必須是非常正面的，告訴孩子，「我覺得你可以辦得到」，讓他去嘗試，但不要同一個時間試太多主題。切忌負面語言，例如︰「你怎麼這麼懶！隔壁誰誰誰都會做什麼了！」用比較的方式，青春期的孩子都會很厭煩。4、引導孩子解決問題功能太好的父母，往往會養出離不開家的孩子。當孩子把事情搞砸了，不妨當作是一個培養孩子解決問題的機會，別急著為他善後。例如︰孩子打翻水了，重點不是讓他感覺他闖禍了，然後一邊幫他收拾，而是問他可以怎麼處理，然後讓他自己去處理。關鍵對話三、自我價值的建立

當孩子進入青少年時期，一些很深刻的生命主題，像是︰「我是誰？」「我正常嗎？」「我有能力嗎？」「我值得被愛嗎？」這些問題會時常浮現在他們心中。研究發現，當青少年有良好的自我評價，有助於他們做出好的決定。日本知名兒童心理醫師明橋大二認為，許多令人擔心或表現異常的孩子，他們的自我價值多半不是沒有完整建立，就是脆弱得不堪一擊。對於這樣的孩子就算要給他學習，他們往往學不來，反而一不小心就讓原本低落的自我價值感更下降，造成傷害。養兒育女最重要的就是幫他們建立起良好的自我評價。父母可以這麼做︰青少年要發展自我的認同，形成他對自己的認識，往往藉由他和重要他人的互動關係，像是爸媽、老師、朋友，周圍這些人常常對他講的話都有重大影響。1、避免負面語言如果父母一直罵孩子很笨，孩子就聰明不起來，因為所有的人都提醒他很笨。他對自己的核心認識就是「我是個很笨的人」。自我認同的形成就像拼圖一樣，慢慢拼出自己的樣子。黃心怡經常提醒父母，對自己的語言要覺知，如果你對孩子講的話都是很負面的，就是不斷在他的生命裡面烙印一個負面的特質。2、讓孩子感到被需要、被欣賞盧蘇偉以他長期輔導青少年的經驗指出，孩子這時候開始想要表現出自己是一個有價值、有能力的人，他要常常被父母需要，所以父母管教的方式是要常常去需要孩子、要孩子來幫他。例如，「這件事情媽媽不了解，你可不可以教媽媽一下？」3、經常請教孩子意見父母也可以引導孩子去思考，經常問他們的意見想法，鼓勵他們做決定。當他們做出正面的選擇時，給予肯定。

關鍵對話四、性教育＆兩性關係

根據國民健康局民國九十五年針對國中男女生調查，約兩成國中生有單獨跟異性約會的經驗。二％有過性行為，其中僅六成有避孕。五成國中男生曾接觸平面色情媒體。由於網際網路的發展以及媒體大量似是而非的訊息，青少年容易對性產生錯覺，甚至以為周遭同儕都在做這些事。因此，許多專家都建議，父母在孩子進入青春期之前，一定要跟孩子談性和兩性關係的議題。父母可以這麼做︰楊俐容認為，性心理應該從小就開始，包括兩性怎麼互動，了解兩性差異。至於性生理，年齡小的孩子可以教導安全衛生，接下來就是要考量不同年齡的需求發展給予適當的教育。1、健康自然的態度談性專家建議，跟年紀還小的孩子談性，可以藉由繪本告訴他哪裡是私密處，並以健康自然的態度回答孩子關於性的問題，不必一下子急著給孩子太多知識，以免他們吸收不了。2、主動認識孩子的朋友當孩子進入青春期，甚至開始和異性交往，父母可以主動邀請孩子將朋友帶回家認識，也可以鼓勵孩子在進入一對一的交往前，多參與群體性的活動，這可以幫助他們發展社交技巧並自然發展友誼。3、利用機會教育或說故事想跟青少年談兩性話題，父母可以多利用機會教育。例如看電視時，可以問︰「如果你是男主角，你會喜歡哪一個？」或是利用說故事的方式，藉由訴說一些同年齡的孩子的故事引發他做一些連結。例如媽媽可以跟孩子聊聊當年和朋友交往或分手的情形。父母要去思考一個問題，「你的孩子交異性朋友的時候，你能不能成為他的愛情軍師？孩子討論的優先順序是你嗎？」黃心怡發現，如果家庭允許開放討論，孩子在性的冒險就會少一些。

關鍵對談五、人際關係的發展

人際關係是孩子在進入青春期前一定要培養的能力，因為這個階段會有更多的需要去發展跟同儕的關係。精神科醫師王浩威與諮商心理師黃心怡近年來都發現，孩子出現拒學的現象逐漸增加，他們拒絕去學校的原因很大部分來自跟人的互動有困擾。缺乏人際能力的孩子沒辦法跟人交談，不知道怎麼去認識一個朋友或經營一段關係，這會影響孩子的自我價值，甚至產生自我懷疑。因此，教養過程中，創造孩子跟別人的互動機會，培養人際關係的能力一定要練習。父母可以這麼做︰楊俐容提醒父母，小學三、四年級開始，要多觀察孩子跟同儕交往的能力，因為在這個階段，私黨、排斥、孤立現象開始出現。儘量跟孩子的朋友，甚至孩子朋友的家長保持聯繫，彼此照應。即使到了青少年，也應該與孩子的老師有良好的互動，了解孩子在學校的狀況。在人際關係能力的發展上，父母可以協助孩子︰1、給孩子玩耍的時間現在許多孩子時間被填的滿滿，沒有時間跟人交往，跟同儕也往往只有在補習班片段的交談，這是很膚淺的關係。黃心怡提醒父母，要多讓孩子去玩，跟人打球、玩遊戲，在玩耍中自然形成好的人際關係。2、打開孩子的眼界、觀察力孩子人際有困擾，父母可以做的，第一是不要去放大困擾，也不要去否定孩子的說法。再來就要幫助人際關係不好的孩子打開眼界，去觀察周遭人群的互動方式，因為這些孩子比較封閉，需要協助連結。3、跟孩子進行角色扮演你演孩子，孩子演他同學，在角色扮演中，引導孩子釐清自己的問題，讓他了解人際關係上為何會碰到困擾，可以怎麼做。

關鍵對話六、人生目標的追尋

青少年時期，是尋找人生目標，築夢未來的關鍵時期。研究發現，生活有目標的孩子，比較能夠主動學習、並做出負責任的選擇，也活得比較快樂。史丹佛大學一項研究發現，大約只有二十％的青少年，清楚自己的人生目標，超過四分之一的孩子，處於隨波逐流的狀態。長期缺乏內在動力、找不到人生目標的孩子，是很容易迷失的一群。板橋地院少年觀護人盧蘇偉發現，他所輔導的青少年，最大的問題就是生活中沒有目標。他們不知道該為什麼而努力，也沒有為自己生活安排的能力。父母可以這麼做︰當孩子缺乏內在動機，不知道為什麼而活時，父母可以幫助孩子︰1、啟動孩子的夢想有機會多跟孩子聊聊他們的夢想是什麼？他們希望擁有什麼樣的人生？曾經帶領邊緣青少年完成獨輪車環島壯舉的盧蘇偉認為，每一個孩子都應該有一個偉大的夢想，不管父母同不同意，或孩子能不能做到，至少他有這樣的夢想，如果他願意為夢想付出努力，他的潛就能完全被開發出來。2、讓孩子學習設定目標可以經常跟孩子談談什麼是他的短期目標？什麼是他的中長期目標？例如，孩子的短期目標可以是通過這次大考，也可以是完成某項作品。長期目標可以是學會某項技能或是改掉某個壞習慣。學會設定目標是實踐夢想的第一步。3、討論生涯規劃長期輔導青少年的楊俐容認為，父母在跟孩子的對談中，可以慢慢引導他去思考未來他想要從事什麼樣的工作。尤其是在十五歲之後，生涯規劃的議題顯得更為重要。父母可以引導孩子去思考，他的性向（天賦、專長）擅長做什麼？他的興趣在哪方面？他的價值觀是什麼？最後是，外在世界的需求是什麼？孩子必須尋找到他內在的聲音，才能真正發現他想追求的人生目標。