媽媽不開心，孩子哪敢開心？媽媽的不快樂對家庭的殺傷力如此之大

《管好自己情緒 做個優雅媽媽》

張愛玲，一個特立獨行、才華橫溢的文壇焦點人物，一個在女性作家中特殊的存在，她精神上有著悲觀的氣質，她有點沉默，冷淡，自卑，孤獨，其實這無不與她那個美艷驚人卻吝嗇給她笑臉的媽媽相關。

小時候，張愛玲的父母就離婚了，張愛玲中學畢業後和母親黃逸梵生活在一起，而這段生活經歷給她的性格蒙上了一層灰暗的陰影。黃逸梵沐浴歐風美雨，才華橫溢，對張愛玲十分嚴苛：她經常一張冷臉看張愛玲，認為她走路的姿勢不夠優雅，說的笑話不夠幽默。她性格急躁，不高興時就會沖著女兒咆哮，在張愛玲笨拙時，罵她是「豬」，在張愛玲生病時，會口不擇言地說她活著就是為了害人。

是的，黃逸梵自己也沒有意識到，她對女兒的傷害有那麼大。在她臨終前，她希望能見上張愛玲最後一面，卻遭到張愛玲冷漠拒絕。為什麼張愛玲對媽媽會這麼恨？大抵是因為作為一個媽媽，她沒有用自己快樂的情緒、溫暖的胸懷讓張愛玲感受到愛和溫暖。

的確，對孩子而言，他們不在乎自己的父母有多優秀，他們只在乎媽媽看著自己時的表情是快樂的、開心的嗎？因為媽媽如果面對自己是快樂的，那說明媽媽是愛自己的，願意和自己待在一起的。這種被愛的感覺其實是孩子安全感建立的一個基礎，也是影響孩子性格養成的一個關鍵因素。

01

媽媽的快樂影響著孩子的安全感

別以為只有成年人經過社會的洗禮才懂得察言觀色，小小的嬰孩兒對大人的喜怒哀樂同樣具有敏銳的觀察力。

每當孩子學會一個新本領的時候，總會炫耀似的看看媽媽，如果此時媽媽也很欣喜，並給予鼓勵，孩子的內心會認為：「嗯，媽媽喜歡我的表現，媽媽很愛我。」

反之，如果你是一個整日神經質，焦慮、煩躁的媽媽，孩子看到這樣形象的媽媽就會想：「是不是我不夠乖，是不是我不可愛？」

為了博取媽媽的開心和歡喜，孩子往往會壓抑很多自己的本性，去迎合大人的喜好。久而久之，要麼孩子變得很兩面派，要麼孩子就會變得越來越孤僻和抑鬱。

有位媽媽給我講過她的一次情緒遭遇：

一個小假期的中午，家裡來了很多客人，我一大早起來就開始忙碌，不覺就到了中午。

這時到了孩子鬧覺的時間，我不得不關閉爐灶，跑去卧室哄孩子睡覺。人在卧室，心卻在廚房，一心只想快點把孩子哄睡。

可是半小時過去了他還哼唧地鬧，搞得我都不想管他了，一肚子的火氣。

這時，很有育兒經驗的姑姑走進來，從我手中接過孩子，示意我出去。我樂得重新回到廚房忙活，心裡卻嘀咕著：孩子被不常見面的姑姑抱著，恐怕更難入睡。

但讓我沒有想到的是，大概也就過了10分鐘的樣子，姑姑悄悄地走出卧室，孩子已經安然熟睡了。

我很驚訝。

姑姑說：「你的心不靜，孩子自然也靜不下來。」孩子姑姑不經意間說的這句話深刻觸動了我。

的確，當人的情緒焦躁不安的時候，心率自然會加快，皮膚的溫度和皮膚電反應也會有細微的改變，這一切變化都逃不過孩子的敏銳感覺。

所以，如果想要孩子的情緒穩定，首先要確保媽媽有一個良好的心態和情緒狀態。

02

媽媽的快樂決定了家庭的溫暖

回想我們自己，小時候那些媽媽教給我們的算數和公式可能我們都忘得精光，但是媽媽如何對待犯錯後的我們以及她在生活中是積極樂觀的還是一天愁眉苦臉的樣子，卻不知不覺影響著我們的心性成長，化作我們性格的紋理，成為我們生命的一部分。所以，我們常說，想要孩子成為快樂的人，媽媽先要努力成為一個快樂的人。

如果一個媽媽每天臉上洋溢的是開心的笑臉，以真正快樂的狀態生活著，那麼她的孩子心態是放鬆的，他們也更容易成為一個快樂的小孩，會安心的去學習、去玩耍、去大膽的嘗試、大膽的犯錯，從而在不斷的犯錯和嘗試的過程中學到東西。

如果一個媽媽的壞脾氣動不動就被點燃，會給孩子造成一種恐懼心理，容易產生恐懼和不安，做什麼都畏手畏腳。而且，等孩子長大成立自己的家庭後，也可能會因為缺乏安全感而出現問題。

不僅對孩子，對爸爸而言，媽媽的情緒同樣重要。試想，每天早上，踩著輕盈的步伐，用快樂的聲音囑咐爸爸開車小心的媽媽，和那個起來就黑著臉叨叨叨「快點！那麼點工資還想因為遲到扣得更少嗎？」的媽媽，誰更可愛？誰更能給爸爸一個好心情？研究表明，妻子如果更快樂，丈夫的事業也更容易有起色。反過來，爸爸事業的上升和好的心情，會讓爸爸對媽媽和孩子更有耐心，更加溫暖和善。

所以，我們常說，媽媽，是一個家的靈魂。一個媽媽是否快樂，決定了一個家庭是否溫暖和幸福。

03

做個快樂的媽媽，其實也沒那麼難

很多媽媽說了，有娃的生活一地雞毛,哪有那麼多值得欣賞的美好？我簡直想露個笑臉也只能用擠。可是，親愛的，學會控制情緒，保持快樂，有時沒你想像的那麼難，小技巧奉上咯。

不要把孩子的事看成天那麼大，多關注一下自己。是的，很多媽媽不快樂是因為他們把孩子的任何事情都看得比天大：不吃蔬菜怎麼行？晚睡怎麼行？地上那麼髒的土也玩怎麼行？不運動怎麼行？別人都在彈琴你不練琴怎麼行？

好吧，這麼多不行，基本上你的心情也不行。所以，有時候，我們對孩子的事情適當放手，多關注一下自己，比如留點時間和自己的好友聊天、做自己喜歡的事，經常這樣「小寵自己」會讓你比較放鬆、心情愉快、容忍度提高，遇到突髮狀況也更容易冷靜。

讓那些不合理觀念見鬼去吧。你為什麼經常不快樂？很大一部分原因是你的觀念不合理，所以我們要改變自己原來的一些不合理觀點，並且用一些合理的觀點來取代它，比如：父母與孩子之間的困擾、不協調，只是彼此意見不合、看法不一致，並不是大難臨頭；孩子天生就是孩子，要他什麼都能聽你的，那他不是孩子是機器人；犯錯誤是孩子成長的必經階段，孩子出錯、遇到問題是一件很自然的事情……當你持有這些寬容合理的觀點時，你就更容易開心快樂，也更容易對孩子一些言行舉止產生正向的情緒反應，而不是天天橫眉冷對。

學會慢慢的小聲的說話。說話的聲調和語速其實是能夠傳達人的情緒和態度的。試著調整自己說話的聲調，讓它變得緩慢而柔和。其實，你多用緩慢柔和的語調說話，慢慢的，你的情緒也會變得愉快和穩定。

老子就是不高興，我躲起來發脾氣總可以了吧。是的，我們面對瑣碎的生活和有時頑固不行的熊孩子，有時總忍不住發脾氣，沒關係，如果你發了脾氣，別太內疚。要知道無論憤怒、沮喪還是自責，甚至敵意，都是難免的，不需要刻意逃避、壓制或掩飾，而是要坦誠地承認和接納它們。

好吧，那我們讓自己離開孩子的視線，自己躲到房間去，找點能讓自己感到舒服的事情去做。注意力得到轉移後，相信媽媽的情緒會得到一些緩和，這個時候再回到孩子身邊，心平氣和的和孩子溝通交流。

能使自己開心起來的方式有很多，只有你能夠發現最適合自己的。在此過程當中你只要記得一句話，那就是：「只有自己先做到放鬆、愉悅，才能讓孩子身心快樂成長，甚至將好的情緒擴散至身邊的每一個人。」

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