在瑜伽中，呼吸和體式，有著不可分割的和非常智慧的連接。沒有了呼吸，瑜伽就不再是瑜伽。如果呼吸是不合適的，瑜伽反而會傷害身體。
呼吸是對體式的引導
在瑜伽習練中，很多人的關注點在體式，而非呼吸。當你的呼吸緊張或者不穩定的時候，就說明體式的練習比較緊張或者困難。
最好的瑜伽體式習練，是用呼吸作為引導。體式要想舒適穩定，關鍵在呼吸的放鬆。只有在呼吸深長且放鬆的情況下，我們才可以獲得瑜伽體式習練的最大益處。
呼吸讓身體舒緩
瑜伽是由體式、呼吸、冥想三大部分組成。體式的是為了讓身體放鬆，呼吸是為了讓身體舒緩，冥想是為了頭腦安靜。
如果你只練習體式，那不是真正的瑜伽。體式、冥想都離不開呼吸。通過呼吸，深層的放鬆身體和大腦，釋放的壓力、疲勞和緊張。讓身心、頭腦重新回到一種平衡狀態。
呼吸是瑜伽的精髓
呼吸是能量，沒有了呼吸，人的生命也即終止。呼吸，是最自然的一件事，也是能量最微妙的一種形式。
一呼一吸，在看不見的虛空中，組成不可見的能量。呼吸不穩，心意不穩；呼吸穩定，心意穩定。瑜伽習練者要想穩定心意，就應該時常練習呼吸，控制呼吸，穩定呼吸。
呼吸是生命的擺渡
呼吸的質量決定了生命的質量。生命即是一次呼吸到另一次呼吸之間的擺渡。即是獻予和供養，又是接納和賜福。
呼吸也是世間最深長的吻。能控制呼吸，就能控制生命。呼吸之間，陰陽和合，梵我合一，這不就是瑜伽！
瑜伽呼吸法 就是調整紊亂浮動之氣
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