心肌梗塞總愛突發？不做4件事再補4種營養，可杜絕突發

07-22

很多人都會知道，心肌梗塞會造成猝死，而且還是急症，2分鐘內不能及時搶救，就有生命危險。

而如果本身血管有問題的人不注意調理，一旦從硬化堵塞的血管中脫落的血栓，堵住了冠狀動脈，就會導致心臟供血供氧出現問題，進而出現組織壞死，引發各種併發症，最嚴重的就是猝死。這就是心肌梗塞。

凡事事出有因，心肌梗塞是急症，如果平時我們注意調理，一般是不會發病的，但如果做了以下這4件事情，分分鐘出現心肌梗塞：

1、攝入過多脂肪。如果血液中的血脂增加，會導致血液粘稠度增加，進而會加大血管中血栓的形成與脫落，易並發心肌梗塞。

2、做重活，情緒激動，用力大便。這些行為會導致心肌的需氧量驟然增加，如果冠狀動脈已經出現硬化堵塞的情況，心肌供氧供血無法保證，則非常容易導致心肌梗塞。

3、煙酒不離身。不管是抽煙還是喝酒，都會誘發冠狀動脈痙攣，以及心肌耗氧量增加，進而誘發心肌梗塞。

4、寒氣突襲。人體在突然受寒的情況下，本來硬化的血管手冷收縮，會導致血栓脫落，增加心肌梗塞風險。此外，也因寒氣入體，人體人體血液運輸緩慢，心肌供養供血不足，同樣會誘發心肌梗塞。

心肌梗塞高發，導致猝死率高發，其根源還是血管堵塞硬化，人其實從12歲開始，血管就逐漸的存在垃圾了，而到了30歲，逐漸的血管開始硬化堵塞。一般50歲左右，血管問題高發。

因此，養血管，清除血管垃圾要趁早。建議從30歲開始，就要注意溫養血管，這個年紀可以多補充4種營養：

①核酸，亞油酸：

亞油酸是人必需的脂肪酸之一，能軟化心腦血管、促進血液循環，降低血液膽固醇，防止血管硬化堵塞。而核酸則能抑制過氧化脂質形成，擴張血管，促進血管壁再生，利於防止血管堵塞硬化。

②蘆丁，天門冬醯胺：

這兩種物質，能增強血管韌性，改善血液循環。而天門冬醯胺，在清除血管垃圾，脂質物質，已經軟化血管，降低血壓方面，有良好作用。

以上4種物質，在食物姬松茸，和蘆筍中含量最多。如果想補充，不妨多吃。但如果不能堅持大量吃的，或者是想專門調理血管的，還是建議用一些食物發酵液調理。

一般網上有很多這種食物發酵液的，最常見的如姬松茸蘆筍發酵飲品，就是利用益生菌發酵姬松茸與蘆筍，經發酵後，其中藥效成分被活化與提純，是血管問題人群常用的方式之一，還有其他很多的，可自行了解。