宋鐵麟拳論摘要

宋鐵麟先生摘要

陽陽、虛實、曲直、剛柔，分合圓活，沉著堅定。

一、陰陽心意拳體用，合乎陰陽道理。動為陽，而靜為陰。起為陽，而落為陰。在拳法上當陽則陽，當陰則陰。陰不離陽，陽不離陰。陰極生陽，陽極生陰。過陰傷陽，過陽傷陰。非得中和之道不可。拳譜云：「拳上陰陽相合，能成為一塊」，即是此意。

二、虛實是體用上不可須臾離者也，虛中有實，實中有虛。虛虛實實，實實虛虛，方能應敵自如，變化莫測，而收體用之效。

三、曲直在意拳打法上，其形似直非直，而是曲中求直，並非直出直入。曲者顧也，直者打也。顧要用直中之曲；打要用曲中之直。打出收入，均用擰絲形之扭轉勁。恰如槍彈通過槍筒的來幅線，旋轉而出。方能發勁有力，因出手是旋轉運動，並有化彼之力的作用，攻擊才能奏效。

四、剛柔為意拳中用勁之訣要。柔勁顧，剛勁打。柔非純柔，而是柔中之剛，成為韌勁。內勁含蓄其中至著力點，變剛勁而出，所謂柔極生剛是也。遇敵手攻擊近身，則柔化其勁，引於纏綿之境，所謂柔能克剛是也。如此則得到剛柔轉化，剛柔相濟之妙用。

五、分合圓活事情總是在分與合之轉化中。動之則分，靜之則合。顧之則分，打之則合。分則可化敵勁，合則能打成整勁。以整體打局部，以整勁打散勁是容易成功的。如是鍛煉日久，自然周身圓活無滯，分合純任自然，而無動用屢乖怒氣拙力之弊矣。

六、沉著堅定在每一動作中，下盤必須穩固，而收沉著堅定之效。使其上身之圓-活，有基可載，而非飄渺無定之局部活動。無論顧打、分合、曲直、剛柔，皆必須做到沉著堅定方好。