寶寶便秘怎麼辦？一個讓你不看後悔的好方法

07-22

小偏方
1. 菠菜粳米粥或麻油拌菠菜：取菠菜100克，粳米50?100克，粳米煮粥，菠菜焯水後切段，放入粥中；或將焯水後的菠菜用麻油拌食。適用於小兒實證便秘。
2. 松子粥：取松子仁10克，粳米適量，將松子仁研碎，與粳米共煮粥，可以用蜂蜜調味。適用於小兒虛證便秘。

一次在朋友聚會時，筆者聽到一位媽媽的「苦惱」：她的兒子貝貝快3歲了，從2歲半起，排便就一直很費勁，有時候一連3天都不大便。貝貝的大便很乾、很硬，還特別粗，顏色也發黑，掉到小馬桶里就聽到「咚」的一聲響，再要不就「咣當咣當」地砸幾顆「羊屎豆」。貝貝每次排便都很痛苦，坐在那兒好長時間都拉不出來，難受得直哭，然後就挺直腰板不願拉了。看著兒子這麼受罪，當媽媽的也很著急。

貝貝愛吃肉，不太愛吃菜，也不愛喝白開水。可書里不是說要多吃蔬菜水果、多喝水嗎？好吧，一起床奶奶便哄著貝貝先喝上一杯蜂蜜水，早飯是紅薯粥，不愛吃菜就剁得碎碎的和肉一起蒸包子，再加上水果啦、酸奶啦、西梅醬啦，各種的「催便」攻略…… 可貝貝的便便還是得靠兩三天用一回開塞露，才「千呼萬喚始出來」。媽媽帶貝貝去了醫院，把大夫開的葯拿回來一沏，又黑又苦，貝貝聞了聞就跑了，還換上一副「打死也不喝」的英勇表情。可老用開塞露也不是個事兒呀，奶奶有時候會用點肥皂頭給貝貝塞進肛門裡。貝貝的「便事」牽動著全家人的神經。爸爸媽媽回來的第一句話就是：「貝貝今天大便了嗎？」簡直就像相聲里說的大人間問候「您吃了嗎」那樣習以為常。

筆者很理解貝貝媽媽的煩惱。小兒便秘很常見，是指大便乾燥堅硬，次數減少，間隔時間延長，或雖有便意，但排出困難的一種病證。往往由於飲食不當，過食辛辣、香燥、炙烤之品或食物過於精細，導致燥熱內結，腸腑傳導失常，從而引起便秘；也可因先天不足，大腸傳送無力或病後耗傷津液而致大便秘結。由於排便困難，部分孩子可發生食欲不振、睡眠不安，或可由於大便時用力太過，引起肛裂或壽瘡。

小兒便秘分為實證和虛證。實證主要因飲食不當而起。證見大便乾結、堅硬，形似顆粒；孩子腹脹且痛，煩躁哭鬧，手足心熱，口臭，唇赤，苔黃厚，小便短少色黃，胸脅痞滿，納食減少，指紋色紫。貝貝就屬於實證便秘，治療以清熱消導為主。筆者向貝貝媽建議，可以給貝貝多喝點菠菜粥，或是吃些麻油拌菠菜。

中醫認為，菠菜性甘涼，有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效。還有個辦法，就是用鮮豆漿和濃米湯混合後加入蜂蜜，不但好喝還有營養，更重要的是豆漿能清熱利便，濃米湯有益氣、養陰、潤燥之功效，再配以蜂蜜，潤腸通便的效果很好。此外，還可嘗試用香蕉糊和蜜汁白蘿蔔作為日常點心，這兩樣小食製作簡單，且材料易得。

1. 菠菜粳米粥

取菠菜100克，粳米50~ 100克。將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內加水煮成稀粥，後加人菠菜再煮數沸，入油、鹽調味，分1~ 2次服完。每日1次，連服5 ~ 7天。

2. 麻油拌菠菜

取鮮菠菜120克，將菠菜洗凈，放沸水中燙3分鐘取出，拌食。每天2次，連食數天。

3. 蜂蜜豆漿米湯

取豆漿100毫升，濃米湯丨50毫升，蜂蜜20毫升。將新鮮豆漿煮沸，倒入米湯，並用蜂蜜調勻，1次飲完。每日1~ 2劑，連服數天。

4. 香蕉糊

取香蕉1~2枚，剝皮，放碗中加開水少許搗成糊狀，沖入白糖10克，調勻，隨意喂服。每日1~ 2次，療程不限。

5. 蜜汁白蘿蔔

取白皮大蘿蔔1個，蜂蜜100克。將蘿蔔洗凈挖空中心，裝入蜂蜜，置大碗內，加水蒸煮，吃蘿蔔飲蜂蜜水，連服數次。

小兒便秘的虛證主要表現為大便艱澀難解，便質不幹或先干後稀，孩子食欲不振，面色萎黃，神疲乏力，舌淡苔薄，指紋色淡。治療時需以益氣補血潤腸為主。這類孩子多半體弱，而體弱往往胃腸功能也弱，所以建立孩子良好的胃腸功能是治療的關鍵。飲食上可以食些粥類，因為粥可養胃，如薏仁粥、玉米粥、小米粥，粥中不宜放太多豆類，可放些松子、山藥、百合、蓮子、芋頭、南瓜等。

1. 松子粥

取松子仁10克，粳米適量，將松子仁研碎，與粳米共煮粥，可以蜂蜜調味。松子能潤腸通便，特別適合於小兒的津虧便秘。

2. 黑芝麻棗泥

取黑芝麻30 ~ 50克，放鍋內炒爆至脆並研成末，再和10枚去核的大棗一起搗爛如泥，每次取一勺服食或開水送下；每日1~ 2劑，連服7 ~ 10天。

3. 牛奶麥片粥

將麥片30克煮製成粥，加入鮮牛奶150毫升。連服5 ~ 7天。

筆者給貝貝媽建議之後過了半個多月，貝貝媽媽欣喜地向筆者反饋，貝貝便秘的情況終於有所好轉，並已經把方子轉給了身邊的媽媽們，說好東西要大家分享。是啊，這些好做又有效的食療方，既然已經流傳了那麼久，為什麼不能讓它們流傳得更廣一些呢？

用於小兒便秘的其他偏方
當孩子出現便秘，還可以配合簡單的按摩方法解決問題。
1、摩腹法：用手掌或四指輕貼腹部，緩緩按順時針方向按摩300次，再從上至下按摩200次，直至感覺腹部發熱、變軟即可停下。一般一天按摩一次，5天為1個療程。因為人的腸道在腹部的走向就是順時針方向，小兒的腹壁又比較薄，所以摩腹能夠順應腸道走向，促進腸蠕動，幫助排便。
2、下推七節骨：七節骨位於人體背部第2腰椎至尾骨端成一直線。操作時，由上往下推動200次，至局部皮膚髮紅為度。