生活中常見的排毒食物

生活中有很多解毒的食物

但是你卻渾然不知在我們周圍你發現了嗎？

現在讓我們一起來分享一下吧！

櫻桃

性溫熱。去除體內毒素及不潔體液、對腎臟有排毒作用、通便、保護心臟健康；

蜂蜜

性平。含VB1、VB2、VC、VD、VE、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、磷、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏、防治心血管疾病和神經衰弱有顯著療效；

深紫色葡萄

祛痰,排毒、幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內垃圾；咳嗽或吸煙者宜多吃

蘋果

性平。排毒、避免食物在腸內腐化、預防膽結石；

草莓

排毒、清潔腸胃道、保護肝臟；腸胃功能不好者不宜；

蘿蔔

性涼。含β胡蘿蔔素、VA、VB2、花青素、果膠、鈣、鐵等。具養血排毒、健脾和胃，並降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除的功效；

海帶

性寒。富含甘露醇、藻膠酸、尼克酸、蛋白質、脂肪、粗纖維、β、VB、VB2、VC、碘、鈣、磷、鐵等。有化痰平喘、排毒通便的功效，能加速病變物和炎症滲出物的排出、降血壓、防止動脈硬化、吸收排除血管里的膽固醇、利尿、治療藥物中毒、浮腫等，更有利於男性前列腺和腎臟的健康；

木耳

性平。富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、β、VB1、VB2、VC、蛋白質、鐵、鈣磷等。有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效，能將殘留在體內的粉塵雜質排出體外；

黃瓜

性平。富含蛋白質、VC（是西瓜的5倍）、VE、β、VB2、尼克酸、鈣、鐵、丙醇、三酸、葫蘆素、細纖維等。其含黃瓜酸能促進新陳代謝；具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益，有助於喉痛或痰多者化解炎症；

苦瓜

性寒。富含蛋白質、粗纖維、VC、β、VB2、尼克酸鈣、磷、鐵等。具有抗癌、增強免疫力、解毒排毒、養顏美容降糖之功效。糖尿病人、女性宜多吃，利經血調順；

荔枝

性溫。富含VA、VB、VC蛋白質、鐵、磷、鈣果膠、遊離氨基酸等。具有補脾益肝、補腎益精、生津止渴、解毒止瀉之功效；

豬血

性溫。富含VC、VB2、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等。具有解毒清腸、清塵、補血美容之功效；

綠豆

性涼。富含VB、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、鐵、鈣、磷等。具有清熱解毒、祛火降低膽固醇、保肝、抗過敏之功效；

茶葉

性涼。富含茶多酚、VA、VB1、尼克酸、氨其酸、鐵、磷、鈣和多種酶。具有提神醒腦、清熱除煩、消食化積、通小便、減肥之功效；茶多酚能清除自由基、延緩衰老、有抗癌防腫瘤作用；

柿子

性寒,含豐富的VC,適宜經常吸入廢氣的司機排隊體內毒素,空腹不宜;

還有平時多吃含VC的水果和蔬菜,VC可以清除體內自由基,增強免疫力,如櫻桃,番石榴,紅黃辣椒,柿子,青花菜,草莓,橘子,獼猴桃,芥蘭,菜花等;如果經常吸入毒氣,可多食一些潤肺止咳化痰的,如橘子,柚子,梨,柿子,葡萄等;多吃菌類,菌類多半有防癌預防腫瘤的作用。