簡單易做的晚餐食譜大全

【導讀】工作了一天的上班族回到家已經是飢腸轆轆,都希望能輕鬆做出營養豐富又健康美味的晚餐,為此特搜羅了一些晚餐的簡單做法,可以煮麵條、蒸飯、煲湯、烹飪韓式料理,簡單易操作。

魚丸米線原料:米線200克,紫菜1片,魚丸10個(炸魚丸和白魚丸各半),雞肉火腿腸1條,番茄1個,菜心300克,罐頭雞湯1罐或雞精10克,鹽,麻油,薑片,蒜頭,蔥花各適量。做法:1.米線放入煲里等水燒開後,煮3~4分鐘,熄火,不要打開煲蓋,等米線變軟,沖冷水;2.魚丸切半,雞肉火腿腸切段,番茄切成8瓣,菜心洗乾淨,紫菜發洗乾淨;3.燒熱油1湯匙,下薑片,蒜頭爆香,加入魚丸,雞肉火腿腸稍炒幾下,倒入雞湯,加適量的清水至湯滾,放紫菜、番茄和菜心,煮熟後再放米線,至全部材料燒滾後,調味放麻油和蔥花便成。

干拌義大利面原料:番茄1~2個切塊、雞蛋2個打散、義大利面、蔥花薑絲、黑胡椒粉適量、洋蔥半個切絲。做法:1.煮鍋熱開水,加點鹽,下面;2.炒鍋熱油,先炒雞蛋,炒熟盛出備用;3.鍋內用炒雞蛋剩餘的油加洋蔥、薑絲爆香,加入番茄和少許水炒至軟爛,再加入剛才炒好的雞蛋;4.灑上蔥花、胡椒粉、鹽炒勻即可,關火;5.把下好的面撈到炒鍋里,跟炒好的菜拌勻,出鍋裝盤;6.開吃!

炒通心粉原料:通心粉、火腿、蔬菜。做法:1.燒一鍋開水,加鹽和幾滴油;2.下通心粉,煮大約8~9分鐘(根據通心粉形狀不同,時間有所不同),撈出瀝水;3.炒鍋燒熱,加少許花生油,下火腿碎末翻炒,加蔬菜碎;4.加少許鹽翻炒;5.加入瀝干水分的通心粉,翻炒;6.淋一點生抽,出鍋。

辣炒年糕原料:年糕、胡蘿蔔、蔥花、韓式辣醬。做法:1.把胡蘿蔔和蔥花一起炒至爆香,然後加水;2.水開以後,加入韓式辣椒醬和白糖適量,繼續煮開;3.水再次開後,放入年糕片,大火繼續煮,直到湯汁收干。

雞肉蓋飯主材:雞胸肉一件、洋蔥半顆、鴻禧菇一盒、紫菜或者海苔切絲適量、雞蛋一兩個、鹽、醬油、調和油適量,糖少許。做法:1.備料:所有材料洗凈,洋蔥逆紋切絲;2.雞胸肉撒點黑胡椒粉,稍抓腌,下鍋煎,煎到兩面焦黃,有香氣,起鍋切塊;3.鍋里下點調和油,爆香洋蔥,下鴻禧菇稍微炒一下,下高湯煨煮,過一會兒下雞肉,加醬油、糖、鹽調味。繼續大火煮沸,稍微收汁。4.倒入蛋,煮沸後關火,蓋上鍋蓋燜10秒鐘左右;5.將料連湯舀入飯碗中,撒入紫菜絲,即可享用。

炸醬麵原料:雞蛋麵餅、雞蛋、瘦肉、黃瓜、豆芽、蘿蔔、黃豆、干黃醬、甜麵醬袋、大蒜、大蔥、薑末。做法:1.將雞蛋麵餅用水泡開,撈起面待用。建議盡量使用新鮮打出的面,在菜市場有賣;2.把雞蛋打散,加入適量的澱粉以及紹酒、鹽等調味料。待油熱之後下鍋,要用鍋鏟不斷地翻動,要確保雞蛋不要炒得太老,並且要散一點,熟了之後就盛出來待用;3.將瘦肉切成肉末,洗凈後在油鍋少放一點油,油熱之後翻炒肉末,等油出得差不多就加入料酒跟生抽,然後將肉末盛出;4.鍋內留著的豬油不要倒掉,把黃醬、甜麵醬攪拌均勻一起炒。找不到這2種醬的可以直接用外面買的拌面醬加上一點蚝油一起炒,喜歡辣味的話可以加入辣醬;5.等醬加熱到鼓起小泡,就倒入炒好的肉末跟雞蛋碎、薑末(切特細),轉小火,慢慢地熬;6.一切都準備好後再灼麵條,當然最好是手擀麵,沒有的話就用麵餅面,這樣會方便很多。面煮好了撈在盤中,隨意加上炸醬即可。
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