便秘、腹瀉、濕疹、糖尿病

　　　　製造血液的原料是我們每天吃進去的各種食物，而脾胃是人體重要的消化器官，因此脾才是血液的真正製造者。同時，脾還控制著血液的運行，讓它時刻沿著規定的路線走。所以，凡是莫名其妙的出血癥狀，十有八九都是脾出了問題。　　便秘：紅薯補氣，一通百通　　體虛便秘是當今社會比較常見的一種便秘，一般要通過補氣的方法來處理，肺氣虛的補肺氣，肝氣虛的補肝氣，腎氣虛的補腎氣。要是你分不清是哪裡氣虛也不要緊，因為這裡有一種五臟之氣均能補的神效食物--紅薯。　　便秘說起來可是一種富貴病。數十年前的粗茶淡飯時代，只是聽說有人腹瀉，很少聽到有人便秘，如今大家的生活都是錦衣玉食了，不用再擔心下一頓吃什麼，而解決排泄的問題，則成了很多人的心頭之痛。　　有個企業老總，早上如果不能及時出恭，一整天都會情緒躁動，輕則莫名其妙地發火，重則亂拿員工來出氣。員工們納悶了，老闆平時挺和善的一個人，最近公司也沒出什麼問題，怎麼脾氣變得這麼快！他們無論如何也想不到，他們的老闆其實是被便秘困擾！　　俗話說，有進才有出，一通百通，一通百了--只有身體的交通線全線暢通，才有生理上的暢快可言。如果只有進，沒有出，那麼吃進去的食物殘渣就可能累積在那裡成為垃圾，影響人們的日常生活和工作，甚至毒害人的身體，威脅生命。　　那麼便秘到底是怎麼形成的呢？我們把食物吃到胃裡，經過脾胃的運化，吸收了精華之後，剩下的糟粕由大腸傳送而出，就形成了排泄垃圾。但如果大腸的傳導功能失常，無法把體內的廢物往下推出去，在腸內停留的時間過長，就形成了便秘。　　中醫認為，便秘的病因是多方面的，大體上說，可以分為偏實和偏虛兩大類。所謂偏實，就是本身體質比較壯實，再加上吃多了辛辣的食物，或者是上火後，身體裡面多餘的火氣烤乾了大腸的水分等造成的。這種便秘主要發生在年輕人身上，一般祛除火氣就能解決。　　另一種便秘是偏虛的便秘，即氣血兩虛造成大腸傳送無力和腸內乾燥。這種便秘以前只是發生在年老體虛的人群之中，但是現在不少年輕女孩因為節食減肥也會出現體虛便秘。　　體虛導致的便秘可不能按照傳統"攻下"的方法，用番瀉葉、大黃等瀉藥來治療。因為這時的大腸就好像乾涸的河床，河水枯了，船擱淺了，直接在裡面推船是很困難的，不如給河道里注水，船自然就能划走。而補氣就相當於給河床注水。　　針對不同的病人，可以用不同的補氣方法。有人是肺氣虛，有人是肝氣虛，有人是腎氣虛，等等，到了中醫院，醫生當然會根據具體的癥狀，辨證地開出處方。我們普通人雖然不懂辨證，但也不是一點辦法都沒有，因為這裡有一種五臟之氣都能補的神效食物--紅薯。　　每天買點紅薯，洗乾淨了，連皮切成小塊，和大米一起煮粥喝，喜歡吃甜粥的不妨加點白糖，不僅是美味，而且用不了幾天，體虛導致的便秘問題就能得到緩解。　　我推薦你喝紅薯粥，而不是單純地為了吃紅薯，這裡面是有講究的。因為粥本身也是一味"葯"。它既能潤腸通便、扶正固本，又易於消化，不加重腸道負擔。煮粥的主料是大米或糯米。大米味甘性平，歸脾胃經，能益脾和胃；糯米甘溫，入脾胃肺經，補虛、調血、潤肺、暖胃、健脾。因此這粥不僅是我們餐桌上的必備之品，更是老天賜給我們的一款絕佳良藥。　　另外，吃煩了紅薯粥，還可以換著喝紫蘇杏仁粥。去藥店買紫蘇子和甜杏仁，每次各取一些搗爛，加水調成汁，去掉渣滓後，與10倍量的大米一起煮成稀粥，一天內喝掉，也有潤腸通便的效果。　　紫蘇子性味辛溫，歸肺、脾經，具有下氣消痰、潤肺、寬腸的功效。甜杏仁味甘性平，歸脾、肺、大腸經，功效是潤腸通便、消肺化痰。這款粥還特別適用於產婦和病後體質虛弱之人的大便不通。　　腹瀉：我有一手能讓它"急剎車"的絕活　　吃壞了肚子腹瀉，是我們腸胃功能正常的表現，有毒的東西都排出來，才不至於傷腸胃；而如果沒有腹瀉癥狀，才值得懷疑，它說明我們的腸胃對有毒物質的反應已經不敏感，那麼這時候離腸胃病也就不遠了。　　腹瀉，在中醫裡面被稱為"泄瀉"，它是消化系統的常見疾病。大便稀薄的稱"泄"；大便直下、如水傾注的稱"瀉"。　　對於泄瀉，實在沒有什麼好說的，無論中醫、西醫，都有一大堆行之有效的藥物。把單純的泄瀉治成疑難雜症的，不是沒有，但也不多，而到我這裡來的病人，也基本上是藥到病除，因此對於泄瀉症的治療，用廣東話說那叫"洒洒水"。　　但是對於泄瀉，也還有一個要命的問題，就是那種"如水傾注"的"瀉"，在沒有條件的情況下，如何能讓它緊急剎車，延緩時間？　　就像那一次，我的一幫朋友去西藏，在向納木錯湖進軍的途中，一個小夥子高原反應突然發作，先是頭痛欲裂，緊接著是想嘔吐，再接下來就是想拉肚子！嘔吐沒有問題，有個塑料袋就能解決；可是拉肚子不行呀，方圓幾公里一覽無餘，別說是廁所，連個小土堆都難找。小夥子的臉色越來越難看，可是又不能說出來，只能佝僂著身子，緊緊地頂著腹部。　　小夥子的表情讓我一個朋友完全看在眼裡，再這麼下去，他不僅無法控制自己的上吐下瀉，很有可能要虛脫昏迷。我那朋友突然想起我說過的按合谷穴的方法，便抓過他的手，緊緊按住他虎口的合谷穴，只有幫助他再堅持一會兒，找到一個有障礙物的地方，才能緩解他便急的痛苦。　　就是這十幾分鐘，讓小夥子擺脫了可能出現的尷尬。過後他對我那朋友說，要不是你，我丟人可就丟大了。當時我真是不行了，一分鐘都無法忍下去，真想一閉眼睛就讓它拉在褲子里，要真是那樣，我就完了，一輩子被朋友們笑話。我的朋友後來向我說起這件事，連聲稱讚，那方法真是太靈了。　　腹"泄"之人，一般會有腹部脹澀下墜的感覺，既可提前預知，也可臨時忍耐半小時左右；可是腹"瀉"，尤其是第一次發作之時，時常是迅雷不及掩耳，沒有任何先知先覺的可能。如果這時在公車上，或者其他不方便的地方，該怎麼辦？趕快掐住自己的合谷穴，雖然頂不了很久，但至少可以頂一時。只要能騰出找到廁所的時間，就是最大的勝利。　　合谷穴屬於手陽明大腸經，是大腸經的原穴，正如《 黃帝內經 》所說的"大、小腸皆屬於胃"。大腸經與胃經相接，那麼按揉合谷穴，就能調和胃腸，治療胃腸道疾病。《 雜病雜法歌 》里也說："痢疾合谷三里宜，甚者必須兼中膂。"　　找到合谷穴也很容易，只要用右手的拇指按住左手的虎口，並將右手緊握，靠住左手手掌，右手拇指所按住之處，就是合谷穴所在的位置了。　　掐按合谷穴只是應急之法，徹底治療泄瀉，還得吃藥打針。但是對於普通的泄瀉，比如是吃了不幹凈的東西、吃了不適合腸胃的東西（如有人肥肉吃多了也腹瀉）這類的腹瀉，一般把肚子里不幹凈的東西拉完，腹瀉自然就好了，完全不必大動干戈。而現實的情況是，年輕人基本不把這類腹瀉當成病，有氣無力地呻吟一兩天，又是活蹦亂跳的了。　　從另一個角度說，吃壞了肚子腹瀉，是我們腸胃功能正常的表現，有毒的東西都拉出來了，才不至於傷腸胃；而如果沒有腹瀉癥狀，才值得懷疑，它說明我們的腸胃對有毒物質的反應已經不敏感，那麼這時候離腸胃病也就不遠了。　　雖說腹瀉不必下猛葯，但是適當的調養還是需要的。病人由於突然間排出大量水分，很容易脫水，所以需要採用合理的辨證食療，尤其是多喝一些粥，不僅容易消化，而且可以補充因腹瀉喪失的津液，有利於康復。對於前面所說的傷食引起的腹瀉，有條件的可以喝一些神曲茯苓粥，去藥店買一些神曲、茯苓，把它們和粳米一起按1∶1∶3的比例放在一起煮粥，每天吃一次，連著吃三四天，就能起到消食導滯止瀉的作用。 　　總體來說，泄瀉的發作，是風、寒、濕、熱等外邪內犯胃腸，飲食不節，脾胃內傷，以及腎陽衰微所致。對於寒濕瀉泄，可以吃些乾薑、紅棗、粳米一起熬制的乾薑粥，以起溫中健脾、散寒止瀉的作用。對於濕熱泄瀉，可以吃車前草、茯苓、粳米一起熬制的車前草粥，以清熱利濕止瀉；另外青蒿綠豆湯也很不錯。　　那麼如何區分寒濕證和何為濕熱證呢？這也簡單，就是看大便的顏色。寒濕證一般是大便清稀、腹痛腸鳴，而濕熱證則是大便黃褐而臭，肛門灼熱，小便黃赤。　　其實，如果腹瀉不是特別嚴重，多數人是不太在意的，他們認為藉助人體自愈功能，就能達到不治而愈；而有些病人，則要謹小慎微，精心治療，他們基本是臟腑嬌嫩的小孩以及身體虛弱的老人。　　濕疹：根源在脾胃，吃吃喝喝就能祛頑疾　　濕疹剛剛出現時，每天用苦參汁塗抹患處，排出體內的濕毒，三五天就能見效。若是比較嚴重的，就採取內外夾擊的方法，外塗苦參汁，配合刮痧，內服薏米綠豆粥，同樣是健脾祛濕，只要你能堅持，濕疹就會被你的耐心所打敗。　　如同南方人不適應北方的乾燥一樣，在北方生活慣了的人，一到南方，就會感到一股濁重濕熱的氣流撲面而來，尤其是夏天，那股氣又濕又重，弄得人昏頭漲腦的，渾身不舒服。"濕"可是一種說不清的東西，不像寒和熱那麼具體，但是卻比寒和熱更加可怕難纏，凡是因濕而起的病，都是纏綿不去，遷延難愈的，濕疹就是其中之一。　　提起濕疹，得過這種病的人第一感覺都是恨得牙痒痒，因為它所引起的那種癢，讓人坐立難安，恨不得用火把那塊肉燒了，拿刀把那塊皮剜了，或者把那個地方割開，把血放乾淨了！　　疹，是皮膚上起的紅色小疙瘩。濕疹，顧名思義，就是由濕邪引起的皮膚上的紅色小疙瘩。發病初期，皮膚上會發癢，出現紅斑、丘疹、水皰，如果治療不及時或不恰當，皮膚上的疙瘩會滲出膿水，甚至成片糜爛。這種疾病不僅會反覆發作，還會給人造成很大的心理壓力。　　現代醫學認為，得濕疹是因為血液感染了毒素，對付它的辦法就是通過吃藥、打抗生素把血液里的毒素清除乾淨，而中醫則會追究更深層次的問題：細菌和毒素為什麼侵入血液？那是因為臟腑器官先出現了問題，毒邪才能趁機侵入！　　在中醫看來，濕疹雖然是皮膚病，但根源卻在臟腑。脾胃被稱為後天之本，主氣血生化，能推動氣血在五臟和經絡里運行。脾胃功能正常，則五臟和經絡的氣血充盈。脾臟喜燥惡濕，因此濕毒是它的最大敵人，濕毒過盛容易傷害到脾，導致氣血生化受阻，經絡氣血不能達到體表，時間稍長，皮膚表面就會長濕疹。其實，濕疹就是身體給我們發出的警報，提醒我們體內濕毒過多，該排毒了。　　今年夏天，一位年輕女士來找我看病，當時氣溫接近40度，可她卻還穿著長褲，開始我不解，後來我才明白了，因為她腿上長了濕疹。　　原來，三年前的一天，這位女士突然感覺腿上痒痒，當時以為是被蚊子叮了沒有在意，誰知沒過幾天，腿上開始起了丘疹、水泡之類的紅疙瘩，破了還流膿水，到醫院一查，大夫說是急性濕疹，就給開了一些消炎藥和外用藥，用完之後，很快就好了。　　後來一次聚會，這位女士吃了點魚蝦，第二天，丘疹、水皰就又出現了。在隨後的日子裡，濕疹就這樣反反覆復地出現，最終變成了慢性濕疹。這位女士不僅身體遭罪，正常的生活也受到了影響。到了夏天，別人都穿漂亮的裙子，她卻不敢，唯恐別人看到她那疙疙瘩瘩的小腿。　　雖然看過好多大夫，但都是不能去根，總有反覆，後來經朋友介紹，她找到了我。　　鑒於她的病情已經發展成了慢性濕疹，而且時間相對較長的情況，我採取了內外夾攻的治療方法。我讓她到藥店買來苦參50克（鮮品要用125克），加水500毫升煎煮，晾涼到適當溫度後，用藥汁擦洗患處，每天3次。擦洗後不要將葯汁洗去，煎好剩下的葯汁也不要扔掉，下次只要再加熱一下就可以用。苦參味苦，性寒，歸心、肝、胃、大腸、膀胱經，可以清熱燥濕；並且我要求她每天在後背的督脈（從風府至陶道穴）、膀胱經（雙側肺俞至心俞穴，肝俞至脾俞穴）、手臂的大腸經（雙側曲池至手三里穴）和腿上的脾經（雙側陰陵泉至三陰交穴）上刮痧。　　同時，我還讓她每天喝薏米綠豆粥。把買來的綠豆、薏米按1∶1的比例放到鍋里，加入適量的水熬煮成粥就可以了。薏米性涼，味甘淡，入脾、肺、腎經，具有健脾、清熱、排膿的功效；綠豆性涼味甘，入心、胃二經，有清熱解毒、止渴消暑、利水的功用。因此，薏米綠豆粥在清熱利濕方面，有著不可取代的功效。　　一周之後，這位女士反饋回來說，現在身上感覺好得不得了，患濕疹的部位已經不那麼癢了。我告訴她，還要繼續堅持，因為這是個容易反覆發作的病症，需要一鼓作氣把體內的濕邪完全清除掉。　　按照我的方法做了差不多半年，這位女士的濕疹完全好了，又是夏天來臨的時候，她專程過來謝我，這次她穿上了漂亮的連衣裙。　　朋友們，如果某天你突然發現自己身上出現了密集的紅色丘疹、水皰，同時還滲出水來，並且是成片成片的，伴隨劇烈瘙癢，那麼很可能你是得了濕疹了。不過還好，這時濕毒剛剛入侵，趁著它還沒有深入腠理，趕快祛風清熱，用苦參汁每天塗抹患處，利用它的藥性，將濕毒排出體外，一般患者三五天就能見效。　　如果很不幸，你的濕疹已經到了中晚期，皮膚被抓爛，並且有了鱗屑，癢得讓人恨不得食之肉寢其皮，那麼就應該從補脾虛開始，內外夾攻，外用苦參汁塗抹患處，配以刮痧，內服薏米綠豆粥，健脾利濕、祛風止癢。這個治療的時間相對較長，所以患者要有耐心，不能剛剛見效就停葯，否則很容易複發，往後的治療會更加困難。所以，對於此種病症，耐心很大程度上決定了成功與否。　　對付"濕毒"這種東西，讓我們內外夾攻，用耐心來打敗它吧！　　糖尿病：首要任務是"涵養"身體里的"水源"　　治療糖尿病有"四大金剛穴"，它們分別是胰俞、魚際、內庭和太溪。每天晚上9點左右，按揉雙側魚際穴3分鐘，再按揉兩側胰俞穴2分鐘，最後按揉內庭、太溪穴各3分鐘，堅持3個月，糖尿病就能有很大程度的改善。　　糖尿病很像中醫的消渴症，以多飲、多食、多尿為特徵。在說糖尿病之前，我想先說說這個"消渴"。　　消渴總是讓我聯想起國內流行的水景建築。一個建築師朋友曾經對我說，中國搞水景建築很大程度上是為了吸引消費者買房，房子賣出去之後，"水景"就成了廢池子。究其原因，一是因為水景的維護成本高，二是因為國內的水景很少考慮到"水源涵養"。"水源涵養"是什麼意思？打個比方，如果水景池裡什麼都沒有，那麼水很快就會蒸發掉，如果裡面種了水草，那麼水草就能把水涵養住大半，不需要人工再往裡面灌多少水；如果水草高出水面很多，那麼需要引入的水就更少了。　　隔行不隔理，萬事萬物，觸類旁通。其實消渴症就是另一種"水源涵養"問題。情志不調、飲食不節或勞欲過度等原因，導致我們的肺、胃、腎等臟腑陰虛或燥熱，也就是說涵養津液的功能下降，或者水谷津液輸布失常，體內谷津損耗較大，也會出現多飲、多食、多尿等癥狀。身體失去水分，自然會變得消瘦；而谷津輸布損耗太大，自然也就會整天疲憊不堪。　　我前面之所以用"水源涵養"來比喻消渴，是因為我那位建築師朋友有段時間恰好得了這種病。當時，他每天要喝8大杯水，而且還不是我們平常用的普通茶杯，而是可以被稱為"壺"的那種杯子。他喝得多尿得也多，每天晚上起來四五次，覺都沒法睡，身體日漸消瘦，神態也比較疲倦。見到他時我嚇了一跳，他自己還沒意識到什麼。"報紙、電視裡面不老是說要多喝水排毒嗎？我喝得多，又排得多，身體裡面的毒物全被沖洗乾淨了。不過我就是不明白自己為什麼反倒瘦了.　　多喝水沒錯，可喝水太多就有問題了。我覺得他的癥狀很像是"消渴"。他一時沒明白消渴的意思，但看我的表情，他也驚慌起來。　　消渴在中醫里分上消、中消和下消，癥狀分別是多飲、多食和多尿。我讓他伸出舌頭，發現他舌頭很紅，舌苔薄黃；再把了把脈，脈象還比較有力，但是偏洪數。結合他的各種癥狀，我斷定這是因為肺氣鬱結、燥熱偏勝致使耗津傷液。據說，他在做一個大工程，整天熬夜傷神，已經到了要工作不要命的地步，這勞累過度則是他得消渴症的重要原因。　　人體內的津液水谷輸布，由腎、肺、脾三臟共同參與完成，三者之中任何一個出了問題，都可能引起水谷津液輸布失常。而肺主氣，調通水道，輸布津液，肺氣鬱結則水道不暢，體內的津液也會大量損耗。我把他曾教我的"水源涵養"理論反贈回他，他恍然大悟："這麼說我得改善我身體里的水源涵養系統。"　　說得沒錯，治療消渴就是要改善津液輸布環境，以消熱潤燥、養陰生津為準則。《 醫學心悟 》中提出，"治上消者，宜潤其肺，兼清其胃""治中消者，宜清其胃，兼滋其腎""治下消者，宜滋其腎，兼補其肺"，已經為"疏通河道，涵養水源"提供了不同的方法，他的上消證自然要以清肺去熱為主。　　於是，我為他開了專門對付上消證的中成藥--玉泉丸。好在朋友發病不久，尚未形成血脈淤滯、陰損及陽的病變，也沒有並發瘡瘍、癰疽、眼疾等，吃了一個月的玉泉丸，病情就有了很大的改善，首先沒那麼口渴了，也不用起夜太多了。他感慨地說："這玉泉丸真是玉泉啊！"　　玉泉丸能夠清熱潤肺、生津止渴，不僅能治多飲多尿的上消證，對多食易飢、胃熱熾盛的中消證也有療效，而對腎陰虧虛的下消證就不靈光了。除了玉泉丸，治療中消證還有一服常用的方葯叫"玉女煎"；而對於下消證，則可以根據陰虛的癥狀，服用知柏地黃丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等。　　不論是玉泉丸、玉女煎還是知柏地黃丸等，都屬於中藥，你最好別自己在家用，還是諮詢一下醫生，讓醫生根據你的體質來辨證開方更保險一些。你要真想自己動手"涵養水源"，還是用下面這治療糖尿病的"四大金剛穴"--胰俞、魚際、內庭和太溪，更為安全。　　胰俞是經外奇穴，它是治療消渴（糖尿病）的經驗效穴，位於足太陽膀胱經的循行路線上，在這個穴位按揉可以有效地刺激胰島素分泌；魚際是肺經的滎穴，按揉它可以滋陰降火；太溪在五行中屬水，肺為金，按揉太溪就是取"金生水，金水互生"之意，而且腎陰是一身陰氣之本，補腎陰也就意味著補肺陰；內庭是足陽明胃經的滎穴，"滎主身熱"，它最善祛熱邪。　　刺激這幾個穴位最好是在晚上9點左右。每天晚上，先按揉雙手魚際穴3分鐘，然後按揉兩側胰俞穴2分鐘，最後按揉內庭和太溪各3分鐘。一般來說，3個月後就可以看到很明顯的降糖效果。　　這個方法可以說是屢試不爽。不少糖尿病患者，在配合服用降糖葯的同時，都使用這個方法，也基本上都收到了意想不到的效果。
推薦閱讀：