這款移動健身房30多種鍛煉方式 讓你在家完美健身

不知從何時開始網上流行起了健身熱潮，各種「每天3分鐘，輕鬆擁有小蠻腰」、「7天讓你從雞肋男變成肌肉男」類似的小視頻佔滿了你的收藏夾！恩…對，好像收藏了就意味著瘦了！

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小編也曾非常迷戀健身，剛開始總有種滿滿的打了雞血的快感！但熱情來得快，消失的也很快！以至於最後總會用各種理由欺騙自己……

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幾次反覆之後，小編突然頓悟，才不是什麼三分鐘、五分鐘的問題呢！事實上拍攝這些視頻的人，他們每天維持自己身材可遠遠不止這麼幾分鐘，什麼腹肌馬甲線、肱二頭肌，如果不進行系統的力量訓練，光靠每天蹦躂那麼幾下，那還真沒那麼多胖子了呢~

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可是，想要健身可卻發現面臨著一個尷尬的境地，有健身需求，卻因時間、場地、費用所限，只能抽空在家裡進行簡單的肢體活動，然並卵……

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看著慢慢的長出小肚腩，一步一步變胖，發現偶爾爬個4.5層的樓梯也會氣喘吁吁。多少次在心裡呼籲自己該鍛煉身體、該減肥了，可是擁擠的街道和滿是汽車尾氣的空氣讓人望而卻步。

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其實健身不一定要去健身房，在家一樣可以有效健身，只要你擁有這些健身器材，在家隨時都可以動起來。

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英爾健綜合訓練器，多功能一體設計，無懼空間問題，輕裝上陣，女生也能隨心使用，滿足你多種健身需求，讓你擁有完美身材 ，出眾氣質。

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多種運動方式 打造健美體態

臉蛋是父母給的，身材是自己掙得

無論是男性性感的部位

還是女人迷人的曲線

都是練出來的

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enjoy life移動健身房

多功能組合健身器材

一件多用，不佔空間

實惠更方便

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單杠深蹲：身材之美，往往都和堅實、緊緻的肌肉分不開，想要打造完美的肌肉線條，深蹲是最基本、最重要的練習。

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將拉力繩扣好後，實心單杠扛到背部，腳打開與肩同寬，膝蓋要向外，不要內八，深蹲下去再起來，訓練下半身肌肉，瘦腿，成就完美臀部。

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重點鍛煉背闊肌、臀大肌，增強人體靈活程度和力量，打造優美線條，擁有型男型女的好身材。

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拉力器：拉力器對於許多想有肌肉線條的型男型女一點都不陌生，在西方被稱為肌肉雕刻刀！這是一個非常系統，有科學性的整套鍛煉工具，能夠鍛煉全身的肌肉，通過合適的方法能夠完美塑造你想要鍛煉的肌肉。

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想要變換運動的招式，拉力器絕對是個不錯的選擇。如果說啞鈴和杠鈴是你的重型武器的話！那拉力器就是你的狙擊步槍！不同於動輒二、三十磅重的啞鈴，彈力繩更便於攜帶，隨時隨地都能輕鬆操作。

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扣在門上，配合門框拉伸，在家享受健身房般的體驗！主要鍛煉臂力和胸肌，鍛煉臂部肌群，輔助鍛煉腕力。

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或者進行抬平舉訓練，兩手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸氣，呼氣同時兩手向上舉至兩臂伸直，鍛鍊出迷人三角區。

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如果玩膩了單一方向的臂力訓練，戴上護手腕，在健身板上，進行被稱為「勇敢者的運動」---拳擊，滿足你的各種角度臂力訓練，打造均勻完美的肌肉線條！

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除了臂力，還能進行腿部訓練，將護腕套在腳上，進行負重踢腿訓練，系統性的鍛煉你的大小腿和腹部肌肉，達到雕塑體態。

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健腹輪：健腹輪是一種結構簡單、應用方便,效果明顯的減腹工具,使用健腹輪可以在家裡做健腹運動，效果比傳統的仰卧起坐好得多。

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鍛煉的時候雙膝跪地，雙手持把手，把腹肌輪置於身體前側。向前滾輪，而後運用腹部力量回歸原位。

從視覺上直觀來看，健腹輪卷腹，俯卧姿勢更有利於背部拱起，找到腹部捲曲的感覺，也更符合腹肌發力方式，對腹肌的刺激和訓練效果非常好。

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健腹輪可以鍛煉到全身，主要鍛煉腹部、小臂、肩部、大小腿，既能幫助腹肌專業訓練者練腹肌，也能幫助我們普通人群減肥瘦肚，鍛鍊出八塊腹肌不是夢！

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攜帶方便 小巧精緻

英爾健傾情6年打造專利好品質多功能簡易訓練器

不用東奔西走

卧室、客廳隨處都是健身場地

一分鐘收放，省事省力省空間

不浪費任何空間、不影響美觀

圖26/33 健身房路程遠，價格高昂，一個月去不了幾次

無法堅持，健身只是騙自己

enjoy life移動健生房，隨走隨帶

辦公室、客廳碎片化時間隨時健身

圖27/33 可以練拳擊

可以負重蹲舉

可以舉杠鈴

各種抬平舉、側平舉

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一件多用，實惠更方便

圖28/33 拉繩採用熱塑性橡膠，耐磨性好，彈性佳

完全能夠承受人體鍛煉極限拉力

圖29/33 實心單杠，加厚鋼管，四層公益處理，防鏽、耐用

圖30/33 防滑腹肌輪

採用免軸承靜音技和鋁合金材質

無噪音，滑輪耐磨抗壓，長久使用不變形

增加浮點防滑設計，防滑，防震

手柄防汗不粘手

圖31/33 強大沉重訓練板，採用力學結構，

承重可超400KG,使用方便，不佔任何空間

圖32/33 N多功能N個組合

塑形瘦身擁有完美身材

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