中醫養生：餓不洗澡 飽不剃頭

中醫養生：餓不洗澡 飽不剃頭

中醫養生有句俗話說："餓不洗澡，飽不剃頭"，它確有一定的道理。

中醫養生專家介紹，餓著洗澡，會越洗越餓。洗澡是一項耗費體力的活動，如果餓著洗，很容易低血糖，甚至突然暈倒。

剛吃飽半小時內也不建議洗澡。因為剛吃飽時洗澡會使大量本應集中於胃部的血液，轉向周身的皮膚和肌肉。而供給消化器官的血液減少，則會影響到食物的消化吸收。因此建議飯後先休息一兩個小時再洗澡。

對於飽不剃頭之說，養生專家強調，一是因為剃頭類似按摩，會使人放鬆，並讓人進入一種半睡眠狀態，尤其是人在吃過飯後，更會因為血液大量供應胃部而出現食困。如果在剃頭時突然睡著，身體鬆弛，有可能出現安全事故。二是吃飽後血管會張開，剃頭時更容易被刮破。三是人吃飽飯後，血液流通在大腦，如果受到刺激容易發生頭暈，尤其是老年人應當注意。

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