立春養生特點

每年公曆2月5日左右為立春，此時地球處於太陽黃經315度。立春是一年中的第一個節氣，「立」有開始之意，表示從這一天起春天開始。立春時節萬物開始復甦，揭開了春天的序幕。立春的物候特徵包括：白晝轉長；日照、降水逐漸增多，氣溫也趨於上升。農諺有云：「立春雨水到，早起晚睡覺。」 　　立春的十五天分為三候：「一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰。」說的是東風送暖，大地開始解凍。立春五日後，蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒，再過五日，河裡的冰開始融化，魚開始到水面上遊動。此時水面上還有沒完全融化的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。 從冬季一直到來年春初，許多人都在寒冷中備受乾燥氣候的折磨。這其中，更有不少人是因乾燥而受到疾病的困擾，這就是對乾燥環境較敏感的乾燥綜合征患者。 　　中醫將乾燥綜合征稱之為「燥毒」。乾燥綜合征患者最突出的癥狀就是「欲哭無淚」。而且臨床顯示，乾燥綜合征「重女輕男」已是不爭的事實。目前。雖嚷女性患乾燥綜合征的原因還不是十分確定，但從女性發病集中在40～50歲的年齡段不難看出，此病與更年期內分泌失調這一誘因有關。因此，作為更年期前的婦女，更應提高對該病的意識。 　　通常情況下，乾燥綜合征表現為以「眼乾(結膜受損)、口渴(黏膜受損)為主。原發性乾燥綜合征可能與病毒感染以及遺傳因素有關，而繼發性乾燥綜合征則常與類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡、硬皮病以及多發性肌炎等風濕病有關。此病實際上是內在器官和免疫力失調所致的全身變化疾病：南於外分泌腺被淋巴細胞所破壞，腺體的分泌功能逐步喪失。淚液分泌減少使患者感到眼內乾燥，並有燒灼感，嚴重者出現眼結膜感染和潰瘍，一併可導致白內障和青光眼。唾液分泌的減少使病人經常口乾，舌質乾裂，咀嚼吞咽閑難。女性患者還伴有Y道乾燥、外陰萎縮等癥狀。 　　中醫治療這種疾病臨床上主要以「養陰補氣」治療為主。除此之外，中醫「三分治療，七分調養」的食療原則對於燥綜合征患者尤為適宜。日常飲食中患者應遵循「多汁、鮮、嫩，忌食辛辣」為原則。在選食中，應多偏重益氣養陰的山藥、土豆、白薯(以紅瓤為佳)，補腎的核桃和骨頭湯，健脾的紅棗，富含維生素c的山楂、西紅柿及富含B族維生素的胡蘿蔔等。口腔乾燥突出者可經常以麥冬、沙參等中藥泡茶飲用。另外還應該特別注意口腔衛生：餐後及時刷牙．盡量少食甜食。一旦出現口腔感染和齲齒時應及時治療。
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