冬天熱水泡腳 五種人不適合

泡腳很舒服且對軟化血管有好處，此為台灣宜蘭縣礁溪鄉一處名為「溫泉地景廣場」的免費泡腳區。冬天熱水泡腳 五種人不適合泡腳不只舒服也的確有其好處，據《歐洲應用生理學雜誌》的一篇研究文章顯示 ，把小腿和足部浸泡在41-43度的熱水中30分鐘，血管硬度下降10%，在足浴結束20分鐘後仍有7%的下降度，且年輕人好於老年人。不少人喜歡在寒冷的冬天以熱水泡泡腳，感覺身體暖活舒暢。正因為雙腳泡熱水後促使足部血管受高溫影響而擴張，血液更多迴流到足部，這可能會危害到部分人的健康。因此，有五種人不適合泡腳。1.糖尿病患者糖尿病人發生神經與血管病變後手腳對溫度、痛、震動的感覺會日漸不靈。正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不出來，因此容易以過熱的水泡腳造成燙傷。而且糖尿病足患者一旦被燙傷，若沒處理好可能導致足部感染、潰爛，嚴重的可能會造成截肢。2.靜脈曲張或血栓患者腳部靜脈曲張的人以熱水泡腳，腳部溫度升高使得血管更擴張，會加速血管惡化，雙腳泡熱水後會有腿部腫脹、沉重的感覺。因此靜脈曲張患者在泡腳時感到腿部腫脹應暫停，把雙腿抬高以助血液迴流，等到舒緩後再繼續泡。3.太餓太飽太餓不適宜泡腳，熱水加快全身血液循環會讓人感覺頭暈，飯後半小時內也勿泡腳以免影響胃部血液供給而造成消化不良。4.心臟病低血壓患者本身有心臟病或低血壓患者平時即可能有頭暈現象，以熱水泡腳太久，可能導致心臟與大腦缺血缺氧而增加發病危險。5.7歲前兒童上學前的孩子表達能力或對熱水承受力不如大人，可能大人覺得溫度適宜但可能會燙傷小孩，但他們卻無法清楚表達，所以7歲前孩子還是不適宜泡腳。喜歡泡腳的朋友在泡腳前也要做好安全準備以防任何危害發生。1.水溫不要過高泡腳的水溫不能太熱，以雙手可以忍受的溫度為宜，約40℃左右。一方面避免燙傷雙腳另一方面以免水溫太高導致雙腳血管過度擴張，人體血液過多地流向下肢引起頭暈發生危險。2.時間不宜太長每次泡腳的時間以30分鐘內為宜，因為泡腳後人體血液迴流和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。3.不要睡著著涼每次泡腳時除了掌握時間外，還需注意以免舒服容易睡著，冬天寒冷水溫很快下降，長時間泡在冷水著涼。
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