糖尿病有救了，牢記一果二飯三菜，吃2周血糖猛降，請存

07-22

近年來，隨著人們生活水平的提高、飲食結構的變化和體檢的重視，糖尿病的檢出率呈逐年上升趨勢。糖尿病的治療是一場長期的鬥爭，完全不可能掉以輕心。規範治療、合理膳食、合理鍛煉、舒適心情、監測血糖標準是非常重要的。今天談談糖尿病的飲食。

一個水果；

蘋果：蘋果不僅含有豐富的維生素，而且含有蘋果中的鉻元素。雖然鉻是微量元素，但鉻的作用是巨大的。鉻對改善胰島素分泌有重要作用。因此，多吃蘋果有助於糖尿病患者。

一頓飯：黑米可以防止動脈硬化，吃後不會造成嚴重的血糖波動。黑米色素中的黃酮類物質能預防動脈硬化。黑米與豆類和花生一起煮，有助於黑米中的脂溶性維生素E更好地被吸收。適用於糖尿病血管併發症患者。

二：薏米米能保持正常的胰島素分泌功能，能促進排便。它含有能擴張血管的物質，有益於高血壓患者和糖尿病血管併發症。由於大麥和大米的烹飪可以治療風濕病，適合糖尿病，腹瀉，咳嗽，痰，尿痛。

一道菜：洋蔥中含有的有機化合物的降糖葯methanesulfurea類似，它可以在人體bitterin強利尿，並幫助細胞更好地利用葡萄糖。紫洋蔥對還原糖效果最好。每餐25～50克洋蔥，能起到很好的降糖作用。

芹菜是一種高纖維素食品，它能改善糖尿病患者的糖代謝，增加胰島素受體對胰島素的敏感性，降低血糖，從而降低胰島素的用量。此外，芹菜還可以防止血糖水平急劇波動，有助於保護血糖水平。

三食物：菠菜富含鉻，它還刺激胰腺分泌胰島素。同時，菠菜可以幫助消化，促進腸蠕動，慢性胰腺炎、便秘、肛裂、痔瘡出血，可經常吃多種食物。