不懂得拒絕別人,是一種病

來源|咪蒙(ID:mimeng7)

(1)

公司有個實習生,她愛吃一切糯米做的東西,就叫她糯米吧。

等她周日晚上再回宿舍的時候,發現床上亂七八糟的,這就算了,關鍵是還有一坨不明血跡。

她內心已經炸裂了,但依然不好意思發作(別懷疑,世界上就有這種不爭氣的包子,別問我怎麼知道的),床單也沒法要了,只能扔了。

好玩的是,故事的結局並不是她炸毛了,而是她室友炸毛了。

事後還到處說糯米對自己的室友都那麼冷漠,絕對不是什麼好人。

糯米真是嗶了狗了。

糯米說這事的時候,另一個實習生就很直接,說,還不是怪你自己,誰叫你平時裝好人?

相反,你一開始就立了人設,亮出了原則,你偶爾幫別人一次,你就是天使,你就是無敵大好人。

(2)

像糯米一樣,不好意思拒絕別人的人,大面積存在。

我們公司就有好多,我們改名叫包子公司算了。

為什麼我們不敢拒絕別人?

哪怕這件事我們明明很為難,明明要花很多的時間和精力,明明會導致我們自己的事都做不好了,我們還是習慣性地答應了,我們為什麼這麼沒種?

第一,我們怕傷害雙方的感情,讓對方難堪。

其實,一個拒絕就會傷害的感情,不是真感情。

而且對方有沒有想過,他提出麻煩你的事,也讓你為難呢?

一個文明社會,本來就應該有一種共識:

盡。量。不。要。麻。煩。別。人。

往往好意思麻煩我們的,感情都沒多深。談何傷害?

我們真正的好朋友,反而不好意思麻煩我們,每次萬不得已開口要我們幫忙,都一定會跟上一句,「千萬不要勉強,要是為難,直接告訴我就好」,這就是朋友。

第二,我們覺得自己的付出是有價值的,起碼可以換來一個人情,對方會心懷感激。

其實,不懂得拒絕,根本換不來什麼感激。

只會讓別人覺得我們的付出很廉價。

我最近學到的一個很有用的新詞,「低價值付出」——我們以為自己付出了很多,對方卻不以為意,絲毫不覺得感激,這種付出就是低價值付出。

隨意的付出、別人感受不到的付出、沒有否決權的付出,統統都是低價值付出。

只有那種破例的付出、稀有的付出、雪中送炭的付出、無可替代的付出,才是高價值付出。

基本上,慫逼的付出都是低價值付出,因為你給人的感覺是你的付出是理所應當的,沒什麼好稀奇的;而有原則的人的付出都是高價值付出,因為別人本來就不敢指望他,他一旦出手,別人就賺到了。

第三,我們害怕衝突,我們用幫忙去解決問題,不敢直面矛盾。其實,人與人之間的消極情感是不可避免的,我們必須要學會用恰當的方法去應對。

習慣性當老好人,是一種病。

日劇《請和廢柴的我談戀愛》就有一段,女主特別老好人,同事總把各種事都推給她做,她不懂拒絕,全都攬到身上,每天都忙到很晚下班,覺得很辛苦,很努力。

男主角毫不留情地說,其實你很懶惰,你是懶得去解決這種衝突,你自己扛了,反而省事。

因為對你來說,直面衝突比幫忙更麻煩。

說得太對了,我深有感觸,因為對我這種慫逼來說,在別人提出要求的當下,「說不」比幫忙難多了。

第四,你覺得你不幫忙,別人就解決不了了,他就完蛋了。

其實,你沒有你想像中那麼重要。

要相信別人是有能力解決的。

我一個朋友之前來拜託我,邀請我去他們大學做一個講座,說同學們都很喜歡我,特別期待見到我,他們甚至宣傳海報都想好了,環節都設計好了,非我不可啊。

朋友說,我不去,他麻煩就大了……

那段時間我剛好做小手術(必須聲明一下,不是流產),實在沒法去,搞得我特別內疚,覺得沒有幫上朋友的忙,害得他的工作都不好做了。

結果,他們邀請了另外一個作家去演講,那個作家長得還超好看(比我好看1萬倍,我不傷心,我沒哭!),同學們都high爆了,過道上都擠滿了人。

我擦。

說好的非我不可呢。

這還是比較好的情況。

更多的時候,那些人來找你幫忙,讓你幫忙代購啊、翻譯個文章啊、代寫畢業論文啊、設計LOGO啊,他們要麼是懶,要麼就是想佔便宜。

這種忙,更不該幫了。因為他們根本就不尊重專業,不懂得專業的價值,一個英語專業的人,翻譯一篇文章只要幾天,那是因為人家之前在這方面有上萬小時的積累呀。

(3)

那麼,到底該怎麼改掉不懂得拒絕的壞習慣呢?

首先,拒絕前要冷靜地想清楚,什麼人你該幫,什麼人你不該幫;分清楚什麼忙該幫,什麼忙不該幫。

如果是最好的朋友,二話不說,為好朋友兩肋插刀,畢竟,好朋友對我們開口,一定是深思熟慮的。

如果是普通朋友,那就看這個忙你幫不幫得上,可以幫,就答應,不可以,就果斷拒絕,別人才能另外去想辦法。

如果是七拐八拐找來的人,跟你壓根沒什麼交情,要麼是非常簡單順手的忙,要麼是對方真的是水深火熱,而且只有你能起到作用,你才去幫。

記得,你一定要在腦子裝一個警報器,只要對方說,「你能不能……」這種類似的話,你就要警醒,不要馬上答應,而是讓自己先冷靜下來,想清楚,再回復。

其次,拒絕之後不要想太多,也不用過於內疚。

你不是故意不幫忙的,你也有自己的事情要做,並沒有一定要幫大家的責任和義務,畢竟你不是耶穌本人。

我們不敢拒絕別人,因為我們在乎別人的評價,怕別人覺得我們不好相處,希望他們覺得我們是好人。

其實,除了你自己,很可能沒什麼人覺得你是好人,大家只是覺得你是好欺負的人,好使喚的人,好駕馭的人。

一個完全不懂拒絕的人,不可能贏得真正的尊重。

學會「說不」也是一種能力。

這種能力是可以自我培養的。

學會「說不」之後,你才會發現,很多事情都變得簡單了。

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